Почки так вроде не болят,но отеки. У меня 3 года назад в это время камень вышел и с той поры конец лета-осень почему то такое обострение. Страшновато с такими проблемами о втором думать,но прежде чем беременеть пойду сделаю УЗИ почек.
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Время летит просто стремительно, Даше уже 5 лет?! Ну, собственно, чему удивляться, моему сынуле в этом году уже 17 лет будет, кошмар.
К Ирине я на страничку заглядывала, молодцы! Надеюсь, у тебя все получится, а я пока на 75 застряла, третий месяц вес туда-сюда гоняю, то 75, то 76, и ведь знаю, что все дело во мне.
Посмотрела у тебя в дневничке, что проблемы с почками и отеки, в таком случае тебе нельзя пить много воды после обеда и особенно вечером, рекомендуют в таких ситуацих пить основное количество воды до обеда.
Меня отеки не мучают, но вот вечером пью воды безобразно много и ничего с собой поделать не могу. Грустно, почки меня прибьют.
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 38 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 17
Наталья, приветствую! Давно к тебе не заходила! Как поживаешь? как успехи в учебе? как ребенок?
Все такие же красивые таблички у тебя, ярко, красочно, умничка!
Приветик! Да всё у меня по-старому. Первый курс закончила,впереди еще 2,5 года .В ноябре сессия на целый месяц. Дашуня моя растет,пятый год уже. Совсем большая,но вредная..... Знаем все буквы,цифры,с компьютером уже на "ты".
Сейчас худеть мне помогает Ириночка-ихтиолка. Стараюсь изо всех сил. Я решила,что как только увижу цифру 99 на весах буду уже думать о втором ребенке. Надеюсь что это будет скоро.
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Наталья, приветствую! Давно к тебе не заходила! Как поживаешь? как успехи в учебе? как ребенок?
Все такие же красивые таблички у тебя, ярко, красочно, умничка!
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 38 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 17
1. Вес на утро 03.09.13 ....................121.9 кг
привес/отвес ........ -0,0 кг
2. Коридор: калории 1410-1760 .......1586
3. Вода -6 стаканов
4. Объем твердой пищи за день -1020 гр
5. Спорт - 1 занятие с Анитой Луценко(дневники похудения)
Цель - достичь 115 кг, Сбросила 3.1 кг. До цели осталось 6.9кг.
Анализ питания, ошибки, их причины, способы исправления:
Не могу пить много воды,сразу реагируют почки и отеки,так что только 6. Опять же поздно встала(вчера в 11.30),поэтому опять 3 приема пищи + молоко вечером(не было свежего кефира в магазине). Вчера занималась с Анитой Луценко(Взвешенные и счастливые). Тело сегодня приятно ноет. Сегодня буду осватвать второе занятие. Побаловала себя контрасным душем.
Похвала за день:
Ну что сказать! Молодец! Стараюсь изо всех сил и результаты меня радуют. Стали уменьшаться объемы
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Забежала к тебе в дневничок и глаза разбежались - столько вкусных рецептов и полезной информации!!! Спасибо, что делишься! Ты не против если я к тебе буду заглядывать?
Увидела фото вышитой картины - ты умеешь вышивать лентами?
Привет! Заходи,всегда рада!
А вышивать лентами пока только учусь
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Забежала к тебе в дневничок и глаза разбежались - столько вкусных рецептов и полезной информации!!! Спасибо, что делишься! Ты не против если я к тебе буду заглядывать?
Увидела фото вышитой картины - ты умеешь вышивать лентами?
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
1. Вес на утро 01.09.13 ....................121.9 кг
привес/отвес ........ -0,2 кг
2. Коридор: калории 1410-1760 .......1623
жиры 31-68........... 72
углеводы159-286........... 181
белки 60-154.......... 78
3. Вода -7 стаканов
4. Объем твердой пищи за день -817 гр
5. Спорт -нет
Цель - достичь 115 кг, Сбросила 3.1 кг. До цели осталось 6.9кг.
Анализ питания, ошибки, их причины, способы исправления:
Перебор жирам-не смогла удержаться от кусочка торта(поздравляла дочку подруги с 1 годиком и неудобно было отказаться). Но у нее были весы и я его взвесила Всего 3 приема пищи,так как поздно встаю. И опять с утра отеки
Похвала за день:
Хвалю себя за то,что готовлю себе низкокалорийную еду и правильно питаюсь(только вот соблазнилась на тортик)
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Наташ, я такая чукча! Я кажись в адресе не указала номер дома и квартиру, только город и улицу
И что мне теперь делать?
Зайди сейчас исправь и еще внизу есть такое окошечко для сообщений. Там напиши уточнение- полный адрес на английском
Я в иностранных языках - 0
Единственное что я сделала, так это отправила сообщение, где написано Сязаться сейчас. Скопировала туда свой адрес на английском и добавила цыфры дома и квартиры через дефис. А как исправить самой я не знаю.
Если ты не против,напиши мне сейчас в личку свои регистрационные данные,я войду от твоего имени и исправлю сама. И адрес мне на русском напиши в личку. Жду
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Наташ, я такая чукча! Я кажись в адресе не указала номер дома и квартиру, только город и улицу
И что мне теперь делать?
Зайди сейчас исправь и еще внизу есть такое окошечко для сообщений. Там напиши уточнение- полный адрес на английском
Я в иностранных языках - 0
Единственное что я сделала, так это отправила сообщение, где написано Сязаться сейчас. Скопировала туда свой адрес на английском и добавила цифры дома и квартиры через дефис. А как исправить самой я не знаю.
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Ноточка, привет!!! Я снова с вами после хлопот-празднеств))) Я тоже записалась участвоватьв Марафоне. А где ты берёшь материал по подготовке к марафону. Я что-то там ничего этого не вижу)))
Привет! Надо зарегистрироваться и будут приходить на электронку письма с такими заданиями
А я три раза пыталась зарегистрироваться в разные дни, но мне так ничего и не пришло!
хотела прописать, что и мне ничего не пршло, а на электронке письмо. УРА, меня приняли.
А я весь подготовительный курс прошла,записалась в бесплатную группу. Там всего 3 группы- бесплатная,2500 и 14500. Платить мы конечно не собираемся.
Для бесплатной:
3 вебинара от диетолога
3 вебинара от фитнес-инструктора
общение в группе в контакте
ежедневная рассылка с полезной информацией.
Наташ а как записалась ты в бесплатную группу, я что то такого не нашла?
Я так поняла, что в бесплатную группу попадаешь автоматически, если не ставишь галочки под одной из платных. Правда, я всё-таки галочку поставила на всякий случай под бесплатной...
Да ничего не потеряешь,если не зарегистрируешься в бесплаиной. Я всё что на электронку будет приходить здесь выкладывать буду. Вот только зарегистрируйся на вебинары. 8 сентября будет вебинар с Рыбаковой. Интересно!!!!
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Ноточка, привет!!! Я снова с вами после хлопот-празднеств))) Я тоже записалась участвоватьв Марафоне. А где ты берёшь материал по подготовке к марафону. Я что-то там ничего этого не вижу)))
Привет! Надо зарегистрироваться и будут приходить на электронку письма с такими заданиями
А я три раза пыталась зарегистрироваться в разные дни, но мне так ничего и не пришло!
хотела прописать, что и мне ничего не пршло, а на электронке письмо. УРА, меня приняли.
А я весь подготовительный курс прошла,записалась в бесплатную группу. Там всего 3 группы- бесплатная,2500 и 14500. Платить мы конечно не собираемся.
Для бесплатной:
3 вебинара от диетолога
3 вебинара от фитнес-инструктора
общение в группе в контакте
ежедневная рассылка с полезной информацией.
Наташ а как записалась ты в бесплатную группу, я что то такого не нашла?
Я так поняла, что в бесплатную группу попадаешь автоматически, если не ставишь галочки под одной из платных. Правда, я всё-таки галочку поставила на всякий случай под бесплатной...
Ирис, 47 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Ноточка, привет!!! Я снова с вами после хлопот-празднеств))) Я тоже записалась участвоватьв Марафоне. А где ты берёшь материал по подготовке к марафону. Я что-то там ничего этого не вижу)))
Привет! Надо зарегистрироваться и будут приходить на электронку письма с такими заданиями
А я три раза пыталась зарегистрироваться в разные дни, но мне так ничего и не пришло!
хотела прописать, что и мне ничего не пршло, а на электронке письмо. УРА, меня приняли.
А я весь подготовительный курс прошла,записалась в бесплатную группу. Там всего 3 группы- бесплатная,2500 и 14500. Платить мы конечно не собираемся.
Для бесплатной:
3 вебинара от диетолога
3 вебинара от фитнес-инструктора
общение в группе в контакте
ежедневная рассылка с полезной информацией.
Наташ а как записалась ты в бесплатную группу, я что то такого не нашла?
После того как прошла все этапы подготовки прислали ссылку и там выбрала бесплатный марафон http://12weeks.ru/pay.php
Сейчас вебинар слушаю,всякую дребедень говорят,которую уже знаю
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Ноточка, привет!!! Я снова с вами после хлопот-празднеств))) Я тоже записалась участвоватьв Марафоне. А где ты берёшь материал по подготовке к марафону. Я что-то там ничего этого не вижу)))
Привет! Надо зарегистрироваться и будут приходить на электронку письма с такими заданиями
А я три раза пыталась зарегистрироваться в разные дни, но мне так ничего и не пришло!
хотела прописать, что и мне ничего не пршло, а на электронке письмо. УРА, меня приняли.
А я весь подготовительный курс прошла,записалась в бесплатную группу. Там всего 3 группы- бесплатная,2500 и 14500. Платить мы конечно не собираемся.
Для бесплатной:
3 вебинара от диетолога
3 вебинара от фитнес-инструктора
общение в группе в контакте
ежедневная рассылка с полезной информацией.
Наташ а как записалась ты в бесплатную группу, я что то такого не нашла?
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
Это моя любимая рисовая запеканка и раньше часто делала в духовке. С появлением у меня мультиварки процесс приготовления немного упростился, а вкус остался)) 200 г риса 300 г творога 1-2 яйца 80 г изюма 50 г сметаны сливочное масло для смазывания кастрюли 70 г сахара Изюм замочить в горячей воде минут на 15. затем воду слить. изюм слегка обсушить. Отварить рис, немного остудить и соединить его с остальными ингредиентами. Мультикастрюлю смажьте сливочным маслом. Выложите рисово-творожную массу в кастрюлю и разровняйте. Выпекать в режиме "Выпечка" 40-60 минут. Время выпечки зависит от консистенции массы, если жидковата была, то время увеличится. После сигнала выключения, не спешите доставать запеканку. Пусть она немного остынет в кастрюле, иначе может развалиться в процессе извлечения. Подавать рисовую запеканку теплой со сметаной или любым вареньем, повидлом. Приятного аппетита! http://www.diets.ru/post/814566/
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Для запеканки: - 600 г отварного риса - 3 яйца - 400 г сметаны - соль по вкусу - 400-500 г фарша - 1 сред.луковица - 60 г слив.масла
Приготовление: Яйца смешать со сметаной, взбить. Готовый рис смешать с яичной заливкой, если нужно подсолить по вкусу. Лук порезать, слегка обжарить с фаршем, подсолить, добавить специи по вкусу. Дно кастрюльки смазать, выложить половину поготовленного риса, на рис равномерным слоем выложить фарш с луком, а сверху оставшийся рис. разровнять поверхность запеканки и сверху на нее положить кусочки сливочного масла. Выпечка 60 минут
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Я тоже в МАРАФОНЕ - спасибки тебе за информацию. По электронке пришло письмо. Ты, смотрю, взялась, молодчинка, успешно стройнеешь. А я всё ни шатко-ни валко.
Стараюсь
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.
4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
Я тоже в МАРАФОНЕ - спасибки тебе за информацию. По электронке пришло письмо. Ты, смотрю, взялась, молодчинка, успешно стройнеешь. А я всё ни шатко-ни валко.
Ирис, 47 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Привет, Наташ! Офигеть сколько ты всего поназаказывала!
Я тебе писала-писала, и не дописала. Муж попросил уступить место за ноутбуком, хотел немного посидеть перед уходом на работу. Я свой браузер свернула и ушла в комнату. А когда муж ушел на работу, то оказалось, что он ноутбук выключил! Пипец какой то! Даже не спросил!
Так что, приходится заново набирать текст. Все мысли куда то улетучились.
Я посмотрела твои заказы. Ты не думаешь, что цена дороговата для таких вещей?
Мне понравился массажер для попы, только вот какой эффект он дает? И еще фитнес-сопротивление какое то, тоже можно было бы преобрести. Я пока ничего заказывать не буду, так как нечем рассчитываться. Я зарегистрировалась на киви-банк, там мне карточку присвоили, но на нее нужно сначала денежку положить, а я не соображу как. Было бы проще через сотовый телефон, но там моего оператора нет. Короче, я пока не разобралась.
А так, единственное что бы я там заказала, так это весы корманные, мне они понравились и не дорого!
Привет! Цена нормальная,в Ашане даже дороже видела, А у нас тут вообще жуть.
Кошелек можно пополнять с сотового. У тебя какой оператор? а еще можно в терминалах где деньги принимают на телефон
А весы я уже вчера заказала
У меня оператор НСС, такого оператора там нет. А через терминал я не знаю как ложить и куда.
Всего 3 приема пищи,так как поздно встаю. И опять с утра отеки
Пипец какой то! Даже не спросил!
Надо будет потзаправиться 
