Да, маленькой моей сегодня 8 месяцев. Летит время....

Не получился детокс. Слаба, слаба, ничего не поделаешь. Точнее, делать что-то надо, но я пока не могу. �дей - правильных, умных - так много, а воплощение не получается...

Да, придумала. На обед я буду иногда есть гречку или овсянку, залитую на ночь кефиром. �ли водой.

Самое главное, что произошло - у дочи прорезался первый зуб!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну вот, съездила к свекрови - отменной кулинарке! - в Питер. Гулять не было никакой возможности, потому что доча сразу заболела. Поэтому сидели дома и ели. В итоге - 97.7. Это я еще сбросила по приезду, а то 98.7 было. Ну что ж... никто и не говорил что будет легко. У меня вот какая идея возникла - неделя детоксикации! Объясню. Стала часто у меня болеть голова. Поскольку к врачу пока сходить не могу, залезла в интернет. Помимо общеизвестного и неустранимого - стресс, недосыпаешь, вычитала интересную мысль, что возможно организм очень зашлакован и надо бы очиститься. � вот что я придумала

В течении недели я буду:

1. Р—Р° 20 РјРёРЅ. РґРѕ еды - ложка оливкового  масла.

2. Завтрак - салат из капусты, моркови и свеклы (так называемая "метелка")

3. Перекус - большая чашка свежевыжатого сока из всего, что есть (основа - яблоко, морковь, капуста)

4. Обед... не знаю пока, наверное тушеные овощи.

5. перекус - творог со сметаной

6. ужин - салат "метелка"

Начала сегодня. Правда первые два пункта не выполнила, поскольку поздно придумала, но дальше буду придерживаться. Я в себя верю, но на всякий случай надо пообещать себе награду. Как бы себя одарить.......

Несмотря на зверский аппетит вчера, сегодня имеется отвес и вешу я теперь 96,4. Но! Смысл ведь не в сомнительных отвесах. а в том, чтобы научиться правильно питаться, контролировать себя. Так что отвес не праведный абсолютно

Приветик. Удачки тебе! Все получится!!!!

К сожалению, справится с аппетитом я не в состоянии пока. Наверное это связано с усталостью и холодом.. Уже имеется привес в 700 гр., то есть меня откинуло на шаг назад. Но я буду стараться...

Ну что делать? Ну о-о-о-о-очень я хочу сегодня есть... Лишь бы завтра удержаться...

Плохо только, что из-за дождя и холода долго с дочей не могу гулять, а это для меня сейчас чуть ли не единственная физическая активность. Ну, если не считать девятикилограмовой дочи, которая всем положениям предпочитает сидение на маминых ручках. Так что два дня я ничем не занималась. Плё-ё-ёхо... Дома все время был муж, а при нем я стесняюсь заниматься. Но завтра он пойдет на работу! Только бы доча согласилась на время маминых занятий посидеть в кроватке, а то как бы мама в пылу чадо не повредила...

Сегодня СЏ еду РЅРµ записывала. РќРѕ, РІСЃРµ равно вечером смогла отказаться РѕС‚ плотного ужина Рё кушала яблоки Рё апельсин. Так что СЏ - МОЛОДЕЦ! Специально большими буквами написала, чтобы РЅРµ забыть, что  так делают настоящие умницы. Рђ те, кто лопает РЅР° ночь СЃРѕСЃРёСЃРєРё СЃ макаронами целыми мисками, поливая РёС… майонезом - отнють, РЅРµ умницы. РћРЅРё - ЭГОР�РЎРўРљР�, которые, РІ СѓРіРѕРґСѓ сиюминутному желанию, вредят своему бедному тельцу, делая его больной тяжелой тушкой, Р·Р° что сами же его потом Рё РЅРµ любят. Р’Рѕ как!

�дет дождь и холодно!!! Сидим с дочей дома, жарим курицу. Но жарим полезно - в духовке, на банке с водой, т.е. практически на пару

Нет, я дочу давно не кормлю, так что силовые - не противопоказаны, а как раз наоборот!

Блин, а дождь обещают! С дочей нельзя так далеко идти...

Не надо пока силовых, подтягивайте кожу массажем - это безопаснее и эффективнее. Вы малышку кормите? После силовых молоко изменит вкус, и девочка бросит грудь.

конечно, завтрак был отнють не здоровый. Кофе с хорошим таким кусманом бисквитного рулета. Ну, прощу себе эту маленькую (большую, на самом деле) слабость и пойду с дочей в лес, который находится довольно далеко от дома. 3.5 тыс. шагов - я считала. Примерно 2 км получается. и обратно 2 км. � коляску толкать. Вот, хороший фитнес получается. Плюс еще в лесу надо вынуть дочь из коляски и таскать на руках, чтобы она видела птичек-белочек. А иногда мы играем в песочнице. А потом она спит, а я ее катаю.

Да, вот еще что. Получу пособие, пойду в спортзал. На силовые упражнения. А то кардионагрузка есть - прогулка быстрым шагом с коляской. Но я вся обвисла после беременности и кесарева. Смотрю в зеркало и несмотря на то, что вес мой на 13.5 кг меньше, чем был в день выписки и на 8 кг меньше, чем в день постановки на учет по беременности, Я СОВСЕМ НЕ В�ЖУ УЛУЧШЕН�Й. Живот и бока висят, ноги какие-то бесформенные. Я - увы - никогда стройняшкой не была, и до беременности имела бОльший вес, но мне кажется, что выглядела я лучше. Была более подтянутая, чтоли. А сейчас сяду и расплываюсь, как квашня... � на спине такие складки...

Хватит уныния, надо идти в спортзал!

Доброе утро.

Постарайтесь, РІСЃС‘  же, спать. Недосып крайне негативно сказывается РЅР° обмене веществ, Рё организму становится уже РЅРµ РґРѕ СЃР±СЂРѕСЃР° веса - выжить Р±С‹. Желаю добиться успеха!

Опять я возвратилась. Буду сейчас настраивать свою диету. Хочу быть стройной!!!!!!!!!!!!!!!!! Конечно, с дочей особо некогда на сайт заходить - шусттрая она у меня, но я приспособилась. Уже неделю после утреннего кормления больше не ложусь, а иду на кухню и лезу в инет. Конечно, страдает сон. Ложусь я в среднем в 23, встаю в 6, а еще ночью к доче встаю раза 3-4, а иногда и чаще. Сон важен, но видимо отсыпаться я буду позже, когда подрастет сокровище.

Поругалась с мужем... Причем как-то так, что не вижу просто выхода... Ничего не ела, не могу... Весь день гуляла, чтобы не быть дома, но вечером все равно пришлось возвращаться - доча ведь не железная... Дурдом просто, что сейчас происходит в нашей семье. Казалось бы, ребеночек появился, желанный, планированный, а мы теперь уже даже говорить друг с другом не можем. Муж мой, похоже навсегда, занял позицию обиженного, и теперь, что бы я ни сделала, каким бы тоном с ним ни говорила, я все это делаю только с целью его оскорбить. � он не живет, а терпит, так ему со мной плохо...

Ура!!!!! Цифры моего веса наконец-то приобрели двухзначное значение!!! 99!!!!!! Ура!!!!! До 9 мая и первой цели осталось 2 кг!!!!!!

Ура!!! Я сегодня вешу 100!!!! До психологического рубежа остался 1-2 дня!!! (Ну я надеюсь). Я буду на 9 мая 97 кг!!!!

РќСѓ что Р¶, сегодня вес РјРѕР№ 100.7, то есть сошла водица Рё РІСЃРµ вернулось РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕСЏ. РќРѕ Рє следующему понедельнику СЏ РІРѕ что Р±С‹ то РЅРё стало должна весить меньше ста!!!  Это важно. Уже неделю холодно, дует сильный ветер, Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься С…РѕРґСЊР±РѕР№, потому что ищу СЃ малышкой тихое место. РќСѓ ладно, СЏ СЃРІРѕРµ еще наверстаю, хотя переживаю, зная, как важна регулярность РІ тренировках