Спустя 2 РіРѕРґР° РјРѕРіСѓ сказать - вес 58,3 Рё РІ моей жизни появился СЃРїРѕСЂС‚, навсегда (!) Рё внешний РІРёРґ стал намного лучше) Надеюсь через РіРѕРґР° 2 СЏ напишу, какой красивый мышечный каркас СЏ построила..) 

п.с. не бодибилдинг, а красивейшее, супер подтянутое тело) оно уже такое, но хочется лучше и лучше)

Я тоже такие объемы хочу....

молодец!

Не знаю заходит ли кто сюда из прежних девочек, но знайте, я похудела до желаемой цифры 58, вес сейчас 57 с копейками)) объёмы 90-61-90) всем удачи!

...

СЋ

А как твои дела? как успехи?

Привет, достаточно легко и вкусно... мне понравилось, кушать не хочется, а если и приспичит, то можно перекусить фруктом... вообщем хорошо прошел

Настён, как прошёл разгруз-то твой?

Доброго утра!!!! А я сегодня пытаюсь выдержать разгруз...

Вчера считайте не было разгруза, тем не менее вес 62,2, а это значит -300гр.)

РЇ Р±СѓРґСѓ рада даже держать его) всем хорошего РґРЅСЏ! 

Смотри, особо не увлекайся разгрузами, главное, не навредить. А так, умничка.

Я не растраиваюсь, ещё чего не хватало!)))

Возможно решусь на выхах на разгруз на молокочае, хз)) Сегодня полуразгрузочный день)

Девочки, не расслабляться, а крепиться и держаться. � ни в коем-случае по пустякам не расстраиваться.

Аня, вес штука непостоянная. Разгрузишся и может сдвинется с места... я по крайней мере на это надеюсь...

Хотя мой привес неудивителен после вчерашних конфет, печенья и мороженного...

Вчера СЏ ела так: Р·Р°РІС‚рак чай СЃ 2 маленькими бутербродами, 1 СЃ сыром РіСЂ 10, РґСЂСѓРіРѕР№ СЃ колбасой РіСЂ 20 докторской. РІ обед 60РіСЂ СЂРёСЃР° + СЃРѕСЃРёСЃРєРё 20РіСЂ, Рё сливочный СЃРѕСѓСЃ СЃ грибами Рё курицей (100РіСЂ), перекус - РјРѕСЂСЃ Рё бублик. Р� Сѓ меня привес! 62,5. РЇ даже РІ 1000 ккал РЅРµ вложилась!!! Сегодня СЃ Anastacia1987 разгружаемся) СЏ РЅР° твороге, Рё РјРѕСЂСЃРµ) Посмотрим как пойдёт!  Хотя может это Рё РЅРµ привес.. С…Р·, вчера весы показали РѕС‚ 62,4 РґРѕ 62,9, странные..

Спасибо, милая !

Ой, Аньчик, с Годовщиной Вас. Тепла, крепких отношений. Главное, правильные слова твой МЧ говорит, а все остальное не так уж и важно. Любви вам, счастья.

Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° 59, СЏ как Р±С‹ "подсушаюсь") Р° РЅРѕРіРё Сѓ меня Рє верху шире РёРґСѓС‚, бываю люди Сѓ которых РЅРѕРіР° что РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ колена, что возле паха одинаковая, Сѓ меня же нет, СЃРЅРёР·Сѓ тонко, Рє верху расширяется))). Как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРЅРµ милый "РЇ тебя Рё РІ сто РєРі любить Р±СѓРґСѓ Рё боготворить, Рё животик твой Рё РІСЃСЋ РІСЃСЋ РІСЃСЋ СЏ обожаю тебя, каждый сантиметрик" 

29 декабря нам 2 РіРѕРґР°!  РњРѕСЏ вторая половиночка)

Привет, Анют. Честно, неплохо. Можно может быть немного с бочков еще убрать и ножки подкачать. А так, фигурка у тебя пропорциональная, я бы сказала, самое оно, что надо. � бедра, на мой вкус, очень красивые и животик.

Привет мои лапули!

Сегодня взвесилась, 62,2, итого ещё - 200гр.

Вчера рацион был хорошеньким, утро состояло РёР· печений - имбирный РїСЂСЏРЅРёРє + 4 орешка СЃРѕ сгущенкой, РЅР° перекус купила конфету "курьёз" шоколадную, РІ ней 100 ккал было, РІРѕРґСѓ глыщила, Р° уже РґРѕРјР° такую простую вещь как 2 жареных яйца СЃ помидорами, чесноком Рё немного СЃРѕСЃРёСЃРєРё + 250РіСЂ кефира Рё бублик))) Конечно РЅРµ идеал, зато РјРЅРµ так СѓРґРѕР±РЅРѕ) 

Сегодня завтрак чисто воскресный, тыквенная каша (кусочки тыквы + пшено + вода + молоко) и я добавила чуток мёда, и чай) вкуснооо.

�з объёмов только в талии - 1см, итого 65 см талия.

Вот несколько фото сделала, скажу так, в жизни я стройнее... Ну как? (только честно!)

Анют, еще раз с отвесом тебя и со сдачей, молодчинка. Рацион тоже радует, неудивительно, что ты худеешь. Я тоже исправляюсь, а-то в последнее время с питанием подрасслабилась.