Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Доктор Борменталь. Кто-то еще верит в это?!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

finpapa пишет 15.11.2013 в 13:13 (ссылка):

Coуоtе пишет 15.11.2013 в 10:56 (ссылка):

Я не знаю, как считают в борментале

Собственно, после этого следовало поставить точку.

.У мну на дионе каждый день день рождения, просто именины сердца от общения с такими достойными и вежливыми собеседниками.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

finpapa пишет 15.11.2013 в 07:52 (ссылка):

А вот интересно, они по какой формуле нормальный вес считают?

Я не знаю, как считают в борментале, но самое порядочное это

Вес = (Рост х ОГ для женщин над бюстом)/240 для мужчин или 250 для женщин.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm пишет 15.11.2013 в 07:57 (ссылка):

NatalyBelyeva пишет 28.02.2013 в 05:41 (ссылка):

при лишних 10 кг, потреяла 8, но набрала их обратно за отпуск.

ЗА ОТПУСК??? Либо это был декретны отпуск, либо это неработающая система... при лояльном ограничении калорийности. когда скидываешь 8 кг, то около года распутной жизни надо. чтобы их набрать... А тут за отпуск...

Отпуск был стандартный- 1месяц. У меня, знаете ли, это быстро происходит и без Борменталя, 2 года назад и здесь стройнела на 7 кг, которые набрала снова, правда сейчас опять постройнела на те же 7 кг. Жизнь- зебра, я-гармошкаsmile. Но есть и поярче примеры и "размах мехов гармошки" пошире.

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NatalyBelyeva пишет 28.02.2013 в 05:41 (ссылка):

при лишних 10 кг, потреяла 8, но набрала их обратно за отпуск.

ЗА ОТПУСК??? Либо это был декретны отпуск, либо это неработающая система... при лояльном ограничении калорийности. когда скидываешь 8 кг, то около года распутной жизни надо. чтобы их набрать... А тут за отпуск...

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я согласна с автором этой темки ,что ДБ не идеальная клиника, но я многому хорошему там научилась. Я тоже была там 4 года назад, при лишних 10 кг, потреяла 8, но набрала их обратно за отпуск.Кстати многие принципы пересекаются с принципами  данного сайта.

Плюсы, мое мнение, в методиках ДБ: 1. Учат различать голод и аппетит

2. Подсчитывать калории

3. Психологический пинок

Минусы: 1. отсутствие долговременной БЕСПЛАТНОЙ поддержки

2. не рекомендуют спорт

3. занижена калорийность суточного рациона.

В общем я им благодарна, НО ЗДЕСЬ ЛУЧШЕ!

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pr-alina, Алина, да у Тебя же уже супер-результат- не надо в Борменталь-здесь лучше!

Натали.
вес на 04.08.14-79,7кг; цель№1-77, №2-75, №3-73, №4-72, №5-70, №6-68, №7- 67.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда эндокринолог сказал мне, что надо сбросить минимум 30 кг (мой вес был 125), я пошла в Центр ДБ. Это было в сентябре 2010 года. Я сбросила 40 с помощью Борменталя. Не жалею о том, что я там была. Специалиста Центра многому меня научили, моя жизнь изменилась, мое мироощущение изменилось. Спасибо Борменталю говорила, говорю и буду говорить.

Мила или Люся (58 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 71 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390

ссылка

Послать личное сообщение

...я тоже  с этого начинала,  с покупки  книг (читала книги Бобровского) сбросила  самостоятельно несколько  кг. Но потом решилась все-таки   прошла  все же их  4хдневный  курс  и не пожалела, дополнила  свои знания. Очень  рекомендую,  помощь  мощную  оказывают

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никуда не ходила, деньги не платила , скачала с нета все книги по ДБ, методика мне нравиться за 7дн -4кг , посмотрим что будет дальше..

Я та которая весит 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                     Привет всем!

  Не буду оригинальничать: я тоже была на ДБ! И ни в коем случае не жалею! Сейчас, когда есть с чем сравнивать- да! На ДиОне практически тоже самое плюс физ.нагрузки ( чего нет на ДБ). И корридор каллорийности чуть занижен, не спорю. Я думаю, что это для толчка. Чтобы человек реально видел все плюсы своего постройнения. А удерживать желаемый вес там тоже учат, причём, на 30-40% большем, чем был рекомендуемый корридор.

   Почему я не жалею? Потому, что это была ещё одна, очередная, попытка. Когда в жизни попробуешь практически всё ( я про всевозможные диеты), а тут с телевизора показывют постройневшую мадам, которая была в разы шире тебя, то поневоле задаёшься вопросом:"А чем чёрт не шутит?". И эта мысль в твоей голове зудит и зудит, и ты уже и спать не можешь: перед глазами всё та же постройневшая тетенька. А тут ещё и знакомую встречаешь, ровно на половину похудевшую, и тогда окончательно утверждаешься в мысли, что всё, иду! И не просто иду, а бегу! Ты начинаешь изводить дома мужа, детей, да и коту попадает (тут глобальный вопрос решается и ты ещё под ногами!) , Получаешь "добро" от вновь горячо любимого мужа и ласточкой вылетаешь из дому.

   Понимаете, там не только учат считать ккал. Меня там научили... завтракать! Чего я не делала лет 30. Там я так же научилась любить себя. Я перестала ставить перед собой рамки- я стала раскрепощённее в общении. Я смело могу сказать, что была жизнь до ДБ и есть после, но уже другая! Поэтому, в обиду Дб я не дам! Это- как первый мужчина, который открыл новую жизнь! А плюсы и минусы ДБ зависят, я думаю, только от понимания и восприятия, или нет этого метода именно самим собой(и никем другим). Никто мне не навяжет иного мнения . В моей голове сейчас всё именно так.

  А на ДиОн я "забрела" по совету подруги. Ну, зашла, ну полистала, ну почитала и....забыла! И только после ДБ я стала воспринимать ДиОн СОВЕРШЕННО ПО ДРУГОМУ! Я даже бы сказала так: если бы в моей жизни не было ДБ, то и не было ДиОна! И я ещё не знаю точно: может быть пройдёт чуточку времени и я полностью отдамся ДиОну! Потому что, по моему мнению, здесь лучше навигация, и я больше получаю кайфа от общения с ДиОняшками!

Я Ирина, 50/164.Было 119 кг.Мои цели:
01.09.11=112;01.11.11=110;НГ-зажор, и по-новой
01.02.12=109
Поживу-увижу,доживу-узнаю, выживу-учту!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жена моего брата успешно худеет по методике Борменталь. она сходила туда один раз, заплатила приличную сумму, ей выдали бумажку с "системой" + холотроп и консультации психолога, на которые она забила.  Итог: после первых родов она очень быстро сбросила 20 кг, и вес удерживался без всяких усилий. после 2-х родов она уже потеряла 10 кг за полгода, и продолжает худеть.

все, что написано в той волшебной бумажке, есть на этом сайте и бесплатно .и я ей об этом говорила, но...

ИМХО, просто существует такая категория людей, которые не начнут ничего делать пока кому-то за это не заплатят. психологический момент: "раз уж я отвалил столько денег, значит во чтобы то ни стало похудею!"

кстати, еще одна моя знакомая так же худела с "золотой серьгой Мухиной" на обычной кремлевской диете. серьга была какбе стимулом, психологическим фактором, который грел душу.

 

так то!

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте дорогие девушки! Я не буду защищать Борменталя, не буду его ругать, скажу одно- я ходил на курсы правда в Страну стройных, читали пищевые дневники. Худели все кто соблюдал правила или хотя бы их придерживался! НО порой в рационах такие перегибы, что вопрос зачем люди вообще деньги платили. Если вы хотите похудеть, 100 раз стукнитесь головой об стену! Поймите ВЫ ТОЧНО ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? СЕБЯ СПРОСИТЕ. Не мужа, не врача... или еще кого. Кстати нам говорят не надо употреблять слово худеть, надо стройнеть :). Сила воли не помошник в деле постройнения. Необходимо регулярно и правильно научиться питаться. Там учат не делать из себя помойку, что в этом плохого? Добавлю, что я не бот, зарегистрирован на сайте давно, много что пробовал см. анкету. Я только вначале пути, но мне нравится. Мне помогли. Если будут вопросы пишите. 

Не падай духом где попало! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_N_G_E_L пишет 07.06.2011 в 14:12 (ссылка):

Здраствуйте! Рискну и я отметится в этой темке. В Борментале не была, но ходили 3 моих подруги, практически одновременно, 1,5 -2 года назад. Первая похудела с 90 до 65 (примерно) кг. за 6-7 месяцев, до сих пор держит результат, калории не считает, 3 раза в неделю ходит на акву, говорит что Борменталь не запрещает. Вторая весила 70, сейчас 60 (опять же примерно), скинула за 2 месяца, результат держит, калории считает на глаз, ходит на йогу и восточные танцы. Третья на вскидку похудела где-то с 75 до 70 за месяц, но потом считать калории ей надоело и она все бросила, сейчас вес вернулся и примерно так и остается. Для себя я сделала вывод - все дело в человеке, если силы воли и упертости нет, ни Борменталь, ни ДиОн тебе не поможет.

 полностью согласнаsmile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама  моего близкого друга долго-долго ходила в этот центр доктора Борменталя, все делала как велели, много денег там оставила - а результала никакого. Но она не отчаивается и все еще туда ходит.

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здраствуйте! Рискну и я отметится в этой темке. В Борментале не была, но ходили 3 моих подруги, практически одновременно, 1,5 -2 года назад. Первая похудела с 90 до 65 (примерно) кг. за 6-7 месяцев, до сих пор держит результат, калории не считает, 3 раза в неделю ходит на акву, говорит что Борменталь не запрещает. Вторая весила 70, сейчас 60 (опять же примерно), скинула за 2 месяца, результат держит, калории считает на глаз, ходит на йогу и восточные танцы. Третья на вскидку похудела где-то с 75 до 70 за месяц, но потом считать калории ей надоело и она все бросила, сейчас вес вернулся и примерно так и остается. Для себя я сделала вывод - все дело в человеке, если силы воли и упертости нет, ни Борменталь, ни ДиОн тебе не поможет.

Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришкаsun

Человека на улице тоже судят по внешнему облику, а потом уж в душу заглядывают)))

А Вы при этом орете на всю улицу: "Ой, какую я щас дуру видела в оранжевом пальто!"? Это открытый форум, "подсудимый" очень даже может Вас услышать =)))

Не примите мои слова, как оскорбления.

Взаимно.

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уважаемая xenyalexevna, тут речь идет не о подписях, а о клинике))))Я сужу о том, что видела.Вот и развила мысль. Человека на улице тоже судят по внешнему облику, а потом уж в душу заглядывают))))Не примите мои слова, как оскорбления.

сегодня 112,1
после родов 114,2 было 120,6
цель№1=110,0
цель№2=100,0
цель№3=90,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришкаsun

.Я тут у кого то видела офигенное выражение, типа до цели осталось еще пару кг и можно будет жрать-вопрос, а на кой вообще тогда было стройнеть?????

Если тут речь о моей бывшей подписи, то могу искренне посоветовать не спешить с выводами, не зная человека. В отличие от некоторых, я худела здоровыми методами и темпами, делая перерывы по собственному желанию, и спокойно удерживала вес. Жрать люблю, ага, и горжусь этим =)) А кто-то за месяц на 1000 ккал сливает 9 кг мышц и воды - и тоже гордится собой. Каждому свое, понимаешь ли =))))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, не ссортесь)))))у каждого организм устроен по разному, и обмен веществ нельзя считать, основываясь на рост и вес.ИМХО!Для этого нужно пройти специальные тесты.А  что хочу сказать по поводу клиники ДБ.У меня начальница в 2005 или 2006 году пошла к ним.за год сбросила 60 кг(было 110, стало 50) и до сих пор в отличной форме.К слову, а может это липовые клиники???так как я все ее распрашивала, как, да что.Рацион был расчитан специально под нее(естественно с определением обмена веществ с научной точки-заставляли спать и ей измеряли расход энергии, потом при спорт нагрузке и кучу всего еще) и составлял порядка 1200ккал.в основном из медикаментов назначали обычные, что продают в апетке-например:ундевит, капли берешь и еще какие-то обычные препараты.Из бадов только отруби или клетчатку ну с какими то дополнениями.Ее же соседка по дому, ходила одновременно, то она сбросила за год 40 кг, но через 2 наела 60, но при этом обвиняла тоже клинику))))Итог один-все в нашей голове.Я тут у кого то видела офигенное выражение, типа до цели осталось еще пару кг и можно будет жрать-вопрос, а на кой вообще тогда было стройнеть?????просто есть слабые люди-и я согласна, что без помощи то ли психолога, то ли психиатора, а может даже просто родных и близких не обойтись.И главная задача всех наших усилий-не похудеть, а не вернуть скинутое.Что бы не заедать проблемы-нужно просто уметь их решать.Самый простой пример(собственный) я в школе была самой пожалуй толстой среди всех сверсников, и когда меня унижали и обзывали(а было так плохо, да и друзей не было)я приходила домой и съедала все вкусненькое, все сладенькое, открывала журнал бурден мода и смотрела на стройных, красиво одетых девушек и ...мечтала.Мечтала я так, мечтала и домечталась до сегодняшнего дня...с 84 до 118(слава Богу не больше).А сколько раз я слышала от на тот момент моих парней слава "Ты такая клевая, но вот если бы только похудела....."меня эти слова задевали и я продолжала на зло себе толстеть, заедая все неловкости в жизни и задавая один и тот же вопрос Богу"Ну за что????"А тут встретила своего будущего мужа, который ни разу не упрекнул, что я толстая, что я должна похудеть. ит.д., и тут со мной что то случилось, я поняла, что мой муж(красивый, молодой) просто не достоин быть с такой толстой как я(тем более я вижу как он на стройных девушек заглядывается)и решила, что так больше жить нельзя!!!Ч то я столько пропускаю в жизни, лишь только потому, что я толстая.Поэтому прежде чем начать стройнеть, нужно отчетливо представлять для чего я это делаю, (по достижении цели)нравиться ли мне быть и оставаться стройной(поверьте, я встречала людей, которые ну не сильно толстые, скажем полные, но очень довольны своей жизнью).Поэтому винит увы не кого.Все проблемы наши рождаются в голове!!!

сегодня 112,1
после родов 114,2 было 120,6
цель№1=110,0
цель№2=100,0
цель№3=90,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки вполне согласна, я в 1996 году мне тогда было 23 года похудела за 3 или 4 месяца на 36 кг. и весила 56 кг. способ был тогда для меня прост, питалась не более 500 ккал. исключила полностью сладкое (т.е шоколад, печерье, пирожные) мясо исключила практически. копченности, и конечно мучное. (((Если честно даже трудно вспомнить ела ли я вообще.))) Плю как минимум два раза как говориться вместо завтрака и ужина по 40 минут физ нагрузки по Синди Крауфрд. результат был на лицо да и на теле тоже. ну вот через 2 года началось начала понемногу наберать. сейчас на дворе 2011 год и вешу я уже 97 кг. За все эти годы у меня больше не хватило силы опять проделать с собой тоже что и 15 лет назад. вот так так что и в правду лучше наверно медлено стройнеть а не бежать, выдохнуться можно при гонке за красивым и сройным телом. главное удержать. и научиться вести правильный ЗОЖ.

Мне 41 год, рост 163, вес на начало 99, сейчас 101 желаемый 61 мечта 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki мне 19, у меня рост 168 и вес был 92. Рассчитывали они как - я не знаю, но рассчитывали каждому индивидуально. Самое интересное, что я ела и наедалась! В течении двух месяцев я строго придерживалась этого коридора, но потом(стыдно признавать) просто начались постоянные прогулки с друзьями, пивом и орешками. И тетрадку заполнять надоело. Единственный минус - что очень дотошно надо все записывать, включая время.

Просто тогда я себя пересилила и ела много мяса. И на завтрак и на обед и на ужин. 

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Послать личное сообщение

aspirinka08

Да, 690-1190 - это ооочень мало. Даже если лежать на кровати и не ходить даже в туалет. И еду не жевать. Это ниже уровня основного метаболизма, что приводит к замедлению обмена веществ. Для женщины ростом 170 см, весом 70 кг (30 лет) УОМ составляет порядка 1500 ккал - это тот минимум, который необходим организму для его личного здорового существования (дыхание, обогрев, сердцебиение).

И это моя единственная претензия к Борменталю.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читала все мнения, они все достаточно разные, у каждого человека есть своя точка зрения. Никого не буду переубеждать и ничего не буду оспаривать. Просто скажу свое мнение: Я была в ДБ, сбросила 6 килограмм и даже после того как сорвалась - они ко мне не вернулись. После праздников пыталась снова взять тетрадку - бесполезно, никак не удавалось мне взять себя в руки. Но зато очень многое я для себя узнала. Нашла различные мотивации к стройности и все самое нужное и необходимое записала. Я не жалею, что потратила деньги на Борменталь, и эта программа мне помогла многое осознать в жизни. Изменить себя. 

ДиОн - потрясающий сайт! Я тут совсем недавно, продолжаю путь к стройному телу, но я влюбилась в этот сайт с самого начала. 

Я совсем не понимаю тех людей, которые бросают все рекомендации, набирают вес по новой и кричат на весь мир, что Борменталь - мошенники. Дорогие дамы! Если они мошенники, у вас на руках договора!!! Почему же вы не обращаетесь в суд? В чем дело то? Готовы только тут обзывать их, сбрасывая с себя вину за срывы? 

 

Насчет низкокалорийного коридора. Не думаю. Без физкультуры и диеты у меня был неплохой широкий коридор 690-1140! Вы считаете это достаточно мало если не заниматься ничем совсем? Когда я придерживалась всех рекомендаций у меня были результаты! Но тут все дело в выдержке и я просто забывала со временем вести дневник питания и делать замеры. Но размер порций сохранился такой же как я накладывала когда следовала этим рекомендациям! То есть я хочу сказать, что у меня действительно уменьшился желудок, так как я наедаюсь тем количеством пищи, которое потребляю. 

Сейчас я занимаюсь спортом и много хожу. Коридор немного повысила. Но из-за того, что резко начала заниматься(только моя вина) - пропали КД. С этим справлюсь и не буду резко увеличивать нагрузки. Избавляться от нагрузок совсем не собираюсь - привыкла, да и спорт дарит мне прекрасное настроение!

 

Девочки! Меньше негатива, он жиры только задерживает! Забудьте обиды, не вините других! Любите себя! И все у вас получится! Удачи!

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Послать личное сообщение

Katrina606

100 ккал закреплять не советую. Мало это.

9 кг за 1.5 месяца - впечатляет, конечно, но мы бы посмотрели на тебя через год-другой. Какие будут результаты? По нашему форумскому опыту - те, кто торопятся и худеют быстро, в долгосрочной перспективе достигают меньшего, чем те, кто никуда не торопится (1-2 кг в месяц, зато равномерно).

Борменталь - низкокалорийка. О вреде низкокалориек все осведомлены.

ps Подсчет подсчету рознь. На АВС (которая "диета анорексичек", от 0 до 600 ккал в течение нескольких месяцев) - тоже калории считают. И шо?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Про подсчет калорийности узнала от сотрудницы, она похудела кг на 15-20 точно. Не прикладывая усилия-это не реально, приходится считать,записывать и следить. Увидев результат,я сама решила попробовать,заметьте,без всяких психологических тренингов!! Просто нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной)) Отказалась от самого калорийного,заменила другими продуктами, не голодала,начала есть больше овощей,фруктов (при этом без мяса я никак не могу). Результат-9 кг за 1,5 месяца! Я довольна,иду дальше. Кстати,переедала не раз и прилично-ничего страшного не случилось,вес не набрала. По-моему,подсчет калорийности-самый оптимальный способ для похудения и наименее стрессовый.Важно закрепить такой метод питания в дальнейшем для поддержания веса. P.S.: ем 1000 ккал в день (ну стараюсь)

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика