Р� так плыли плыли Рё.....  РќР° весах 71, РЅР° лице гримаса шока... - Очередной понедельник.... Сколько РёС… было извесно только РјРЅРµ Рё Богу...

Незнаю, ем мало 1300 -1400 кк коридор прошлой недели, причем без переборов. Да было много хлеба, каюсь и как всегда недобор по белкам - но немогу я есть курицу и творог, нелезит оно мне.... в пятницу проснулась с 70.2 но сегодня всеравно 71..... - выход, разве что заштопать рот... (((

Опять начинаю ненавидеть отражение в зеркале....

Раньше как то легко худелось, хотя уже лет 8 не видела цыфру больше 68кг, сейчас даже как то не верится что все таки это реально.

То что случилось, это было весьма пердсказуемо но до конца в это не верилось. Хаотическое потребление всего под ряд привело к тому что на весах поселилась цыфра 71 а все вещи которые носились осенью совершенно не годятся сейчас, обидно....

НО все же к чему то подстегивает, я уже второй день в зеленом коридоре, хотя и с недобором белков, я не ем по вечерах... и я все же надеюсь, что не придется выкидывать любимые вещи и штурмовать магазины в поисках одежды на размер побольше.

а чего не будет? Что ты делаешь для того чтобы достич свою цель?

Приветик Астер, Наесть это было куда легче... вобщим на весах стабильные 70 кг... - не будет мне подарочка, хотя я нос не вешаю, и не все еще потеряно....

Привет! как обстоят дела по достижению цели №1?

Цель №1 - к концу месяца стабильные - 67 (мотивация - купить себе что то + одеть платье которое увы маловать...)

Мечты сбываются....

� опять завтра ждет новая жизнь и новая я

С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ!!! БОЛЬШ�Х ПОБЕД В НАШЕМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ В ЭТОМ ГОДУ!!!! � ВСЕ У НАС ОБ�ЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧ�ТСЯ!!!

Я это точно знаю... )))

Р° ты РЅРµ заполняй холодильник, чтоб РєРѕРіРґР° захотелось чёто съесть, Р° там БАЦ!!!!! Рё ничего нет СЏ готовлю сейчас так, чтоб хватило РЅР° РѕРґРёРЅ раз, потом чисто машинально подхожу Рє холодильнику- открываю , Р° там ничего нет  такого, что можно съесть РЅРµ готовя, Рё РїРѕРєР° приготовлю( РІ это время одновременно РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹), время прошло Рё можно кушать, Р° РјРЅРѕРіРѕ уже РІ меня РЅРµ влазит :)

У меня такое иногда бывает до утра, типа когда ж я наконецто что то сьем .

РќСѓ первая цель 65 РґРѕ которых осталось самая малость. Если напрячь себя думаю Р·Р° месяц полтора скинешь. Рђ что делать некоторое время надо ходить полуголодной. РЇ первое время считала часы РґРѕ СЃРЅР° чтоб день поскорее закончился Рё СЏ  РЅРµ ела

Спасибо Лейла, я за собой давно замечаю боязнь еды.....

Меня тоже когдато было 78, потом похудела до 65, (первые 6 из них это "удачно" вылеченый зуб и собственно халатное отношение к здоровью но как говорится, хоть в чем то повезло.)

65 кг держались 4ре года потом вышла замуж и вот за два года наела - 68 которые очень трудно прогнать.... даже кажется уже не реально....

Привет! У тебя боязнь перед зажерами. Сначала у всех так бывает. Надо набраться силы воли и не есть. Ведь если человек захочет добиться мечты он проявит такую силу воли..Так что бери себя в руки не унывай. Мы тебя поддержим

Спасибки Астер, сегодня РЅР° весах наблюдалось 68,6 РЈСЂР°!!!!  Р’РѕС‚ только заставить себя РЅРµ кушать вечером никак РЅРµ РјРѕРіСѓ. Почему то Р·Р° легким перекусом неприменно следует легкий зажор..... это пугает, потому как это сейчас РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Р° если РЅРµ следить....

Ничего, как пришли эти кг так и уйдут. Бери себя в руки и вперёд к мечте!

Было.... РЅРѕ был отпуск, РґРЅРё рождений, тяжолая работа Рё череда постоянных стресов....  вобщим РјРЅРѕРіРѕ того что Р±С‹ найти отговорку Рё хорошо пожрать....  Грусно как то, Рё больно - неужели РЅРµ получится..... что то СЏ стаю заложником еды...

как 79 ? это не опечатка? было же 68, 5?

На весах уже 79 О УЖАС!!! Кто бы взял палку и выпорол.... так жить нельзя....

на весах все же 68,5 - опять ничего не вышло.....

Р’РѕС‚ почему РѕРґРЅРё РЅРµ хотят худеть Р° худеют, - РґСЂСѓРіРёРµ  очень желают этого Р° РІСЃРµ никак.... Надоело...

Сегодня Две недели с дня рождения моего дневничка. Две недели я живу по планировщику - правда только в будни... жалко что так получается. На весах 68 - 67,5... Посмотрим еще недельку, в график я еще вкладываюсь, но как бы успеть...

После выходного зажора вот уже три дня я в зеленом кородоре и наконец то стала добирать белки хоть до нижней границы....

Частенько, раньше то поравлялась, то сбрасывала вес. Как то без особых трудностей переносила разные голодания и лишения себя пищи, но сейчас как то очень тяжело, чувствую себя вечно голодной

За сегодня у меня

Привет! А ты по планировщику все параметры соблюдаешь? Каждый день одинаковый КК или разный? Может напишешь меню и посмотрим чего не хватает и что лишнее? �ли просто подожди, организм привыкнет и вес пойдет вниз) А физнагрузка присутствует?

Сегодня СЂРѕРІРЅРѕ неделюя как СЏ живу РїРѕ планировщику Рё РЅРµ переедаю.... РіСЂСѓСЃРЅРѕ,  РЅРѕ вес ничуть уменьшатся РЅРµ торопится Р° даже наоборот... как то хочется результат - Р° его нет.

Подбадривает только форум с фото до и после, хочется и самой успехами похвастаться. Вот только успехи подводят....

Юанелька,  Спасибо большое.

Не только можно но и нужно... Будем друг друга поддерживать

Привет! С дневничком!

У тебя обязательно все получится! Можно буду забегать в гости? У меня рост и цель похожие, только вес побольше пока)

Маленький отчет Рѕ проделанной работе.... 3 РґРЅСЏ вес - 0,5 РєРі!!! 

Калораж 1400 кк, вот только у меня прблема - как белки доесть....