Яная, как сбрасываете вес? Поделитесь секретом

Мариани,как дела.......почему забросила дневничок........давай ещё раз пробуй если не получилось......

Диеты - это зло!

Надо просто научить себя правильно питаться. � сделать это образом жизни.

Много вкусной и полезной пищи можно найти в "Обмене рецептами", еще почитайте статьи (я например много нового вообще узнала).

� главное - надо верить в себя и все у нас получится))))

Девченки возьмите меня к себе, мне 21 год и вес мой 103, сидела лет 5 на диетах каких только не перепробовала, вес вначале уходит а потом обратно так обидно!

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧК�!!! ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ � ОТЛ�ЧНОГО НАСТРОЕН�Я!!! У меня сегодня праздник - еще 1 кг

Привет, Мариани! У меня тоже было 118 кг после родов! Никакие диеты не помогут, пока не будем правильно питаться и заниматься хоть каким-нибудь спортом! Не надо диет! Сама на этом собаку съела!

желаю чтобы вес ушел навсегда))))))

так держать)

Девочки,пока за 2 дня минус 2 кг....не напрягаясь....

Алена привет!

Не советую сидеть на диете, обычно сброшенное на диете возвращается с лихвой. Лучше всего правилно питаться в пределах коридора. � вооще те кто на Дионе против диет. Я постройнела на 13 кг без диет с Дионом.

Алена2991,а на какой диете сидите?

3 дня сижу на диете.Ушло 3 кг.Ну,в первые дни у меня всегда много уходит,а потом по 200-300 гр.в день.

Радуйся жизни Рё РІСЃС‘ Сѓ тебя получится!!!!!!! РўР°РЅС†СѓР№!!!

� я тоже с вами, можно.... ??? Мне надо скинуть также, почти 40.... При росте 168, вес 104 сейчас, (был 112 ).

Все получится! Начните читать информацию на сайте и потихоньку пока просто считать. А потом само пойдет.

Всем спасибо за поддержку и советы.Начала записывать всё съеденное за день....

Mariani Привет и добро пожаловать на ДиОн.Хочу тебе посоветовать,не кидаться сразу в омут с головой,а первые недельки две заносить в планировщик всю еду которую ты ешь в течении дня.Со временем ты сама научишься понимать,что съесть,что нужно чеи-нибудь заменить, а что и вовсе тебе не нужно.
Нестесняйся просить помощи у форумчан.Одну не оставят-придут на помощь!

Весы есть...

Алена2991,давайте!

А 8 стаканов-это отдельно от всей другой жидкости?

Купите весы и все-все-все взвешивайте, что собираетесь съесть.

Давайте,я с вами.Мне нужно скинуть 30 кг. При росте 174 я вешу 95 кг. Хочу до 1 июля сбрость хотя бы 10 кг.

Первый день на сайте,пока в растерянности... Начну с самого доступного и реального-вода и прогулки!

привет..)добро пожаловать)забегай в гости...) удачи тебе, что планируешь делать для достижения цели?

Всем привет!Мне 36 лет,рост 171,вес 118 кг.За 12 лет после родов набрала почти 60 кг....Хочу попробывасть сбросить хотя-бы 40 кг с помощью вашего сайта.