Ну я на скейте рассекаю))))

килограммы  СЏ РїРѕС‡С‚Рё скинула(53,7 СЃ утра было))) Наверное Р–РљРў шалит опять)))

Рђ еще...чем можно заменить 20 РјРёРЅСѓС‚ велотренажера?(уезжаю Рє бабушке, Р° там РЅРµ то что велотренажера нет, обычного велика РЅРµ имеется(((   ) бег это же РЅР° РёРєСЂС‹? Рђ РјРЅРµ РёРіСЂС‹ качать РЅРµ надо)) РѕРЅРё Сѓ меня маленькие Рё красивые....СЏ над бедрами работаю))

Зайка, ты еще растешь )) Рђ растущий организм это дело такое, РµРјСѓ набрать-скинуть это совсем РЅРµ то же самое что Рё нам )))

Ну а раз осваивать нечего, тогда значит можно просто получать удовольствие от процесса ))) Когда у меня случались каникулы роликов еще и в помине не было, а то бы я наверное на них с утра до вечера рассекала ))))

А я его и не просыпаю....в 10-самое позднее вставание)))) Спасибо за совет)) правда осваивать мне нечего ....освоено все))) айробику я и не прибавляю....нечем забить время))) (хотя за каникулы 2 кг уже набрала....но....мне на 1-е сентября обещали абонимент в фитнесс-клуб)))

Мне кажется делать тройную аэробную нагрузку это лишнее, просто наверное не стоит в освободившееся время лежать на диване перед телевизором и жевать сладкое. Вполне достаточно грамотно питаться в рамках КК и побольше гулять. Оставить свой привычный спорт, а может быть попробовать освоить что-то еще не освоенное, например ролики ))) или коньки или велосипед. В общем каникулы это здорово!!! Есть масса времени и его можно интересно потратить, а не просто его проспать. )))

Я школьница и весь учебный год как заведенная хожу по лестницам, учусь, хожу на дополнительные занятия, учу уроки, стараюсь отлично учиться, вечером еще занимаюсь спортом...но вот пришли летние каникулы и я не знаю как возмесить все, что тратила.....вставать в 06.30 я перестала...до обеда тратить море энергии тоже..погода не радует, сижу дома....разве что делать 3-ую нагрузку айробики? Вообщем, как быть?