а что ты делаешь, чтобы он пошл вниз? что кушаешь? двигаешься хоть немного?

вес так и соит на лтметке 143,,,

не сдавайся))) все получится)

по 100 грамм - уходит именно жир. так что радуйся)))

Малиночка22 пишет 23.01.2013 в 09:52 (ссылка):

36 кг в год это хороший темп. иногда даже излишний.

вес что-то совсем РЅРµ хочет РІ день СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ 100 РіСЂ. РІ принципе это нормально...РЅРѕ хотелось Р±С‹ как-то побыстрее.. 

Вес на сегодня 143,1 кг.

я в квартире живу мне снег чистить негде) если только за дворника поработать)))

Малиночка22 пишет 20.01.2013 в 19:35 (ссылка):

 Р±РµР· инету РЅРёРєСѓРґР°?

да ладно вам) маменька моя пошла к бабуле, снег от дома и в огороде расчистила, вот и зарядка) обычно она дома делает комплекс упражнений... и еду она у меня контролирует без инета)

так что в этом вопросе - все в наших руках)

Малиночка22, без инета хуже чем без холодильника

а у меня сегодня карбонара. гриль тоже по причине сроков годности не берем. в теории прекрасная вещь :-)

�рин, курица сама по себе не так вредна, как специи, которыми её мажут, если она покупная. тем более покупные куры-гриль как правило не первой свежести. меня именно это в них отталкивает. хотя был период, когда мы с мужем от них фанатели. и раз в неделю точно покупали. но это было в прошлой толстой жизни)))

Aisa пишет 19.01.2013 в 11:24 (ссылка):

согласен. ходьба уже хорошо. и дейтсвиетльно девчата подскажут какую нибудь программу. тут же много занимающихся :-) я к сожалению не знаком с большинством программ, надо взывать к помощи общественности =)

а я его закрыла. сейчас приглашение вышлю.

и сколько вчера калошек вышло?

я тоже сегодня себя лошадью упряжечной чувствовала - хлдили с дочкой по делам, она в санках, для быстроты перемещения, дак какой-то гад все дороги и дорожки почистил до асфальта. тротуары еще кое-где уцелели, в общем по асфальту реально как таран прешь, да еще и продуктов накупила килограмм 10 наверное, едва дотащилась в обратную сторону.

гулять пойдем на легке вечером, на фиг эти санки

яная пишет 19.01.2013 в 10:59 (ссылка):

 РґСѓРјР°СЋ, оптимальной будет С…РѕРґСЊР±Р° РІ среднем темпе РїРѕРєР°. можно С…РѕРґСЊР±Сѓ СЃ лесли сансон скачать (видео тренировки) там разная продолжительность Рё интенсивность есть.

а вообще, тело само должно просить движения. лишний раз присесть-наклониться уже +:))

�рин, привет) рада, что ты вернулась. увидела твою тему в свежих. стала читать. по поводу менюот 8го января - маловато калорий. тебе не голодно на 1660? у тебя большой вес и ты должна кушать белка 0,7 - 1 грамм на каждый килограмм веса, тогда организму будет комфортно и он будет худеть за счет жира именно)

по поводу элипса - этот тренажор наоборот считается более щадящим для суставов, нежели даже простая ходьба. и если ты задумалась на тему покупки дорожки - можно же пока просто по улице гулять. плеер в уши и вперед))

engineer82, а какие физ.упражнения допустимы,вернее желательны,при огромном весе.Я с утра пока *расхожусь*всё болит.....понимаю что надо внести хоть какой *спорт* в свою жизнь,но всё никак.....

Малиночка22, ну взвешиваться лучше каждый день, но по итогу в конце неедли считать среднее арифметическое. если один раз взвешиваться, то ошибки тоже будут.

При большом весе, всегда большие отвесы, у меня например во вторник -3 кг было) тоже по обычному питался)

Малиночка22, зачем нужны эти отвесы и привесы? если взвешиваться утром и вечером то к вечеру всегда будет привес а к утру отвес. Очыевидно же, что баланс жидкости.

Не логичнее средненедельный вес по утренним взвешиваниям например считать?

Малиночка22, Удачи Вам ! ОГРОМНОЙ силы Р’РћР›Р�!!! РќРё Р·Р° что РЅРµ сдавайтесь, хвалите себя Р·Р° каждый стограммовый РјРёРЅСѓСЃРёРє!  Вперед, только вперед, РЅРµ сдаваясь, даже если видишь, что три РґРЅСЏ вес РЅР° месте-это нормально( кишки должны РЅР° место встать ) , РІСЃРµ равно, идти Рє своей цели, РЅРµ оглядываясь))). ВПЕРЕД, Рљ СТРОЙНОМУ ТЕЛУ!!!

Малиночка22 пишет 10.01.2013 в 01:56 (ссылка):

РќРё РІ коем случае. Смерть коленям. РџРѕРєР° РґРѕ 80-85 РЅРµ доберешься лучше РїСЂРѕ бег РЅРµ думать. 

дилемма, СЏ конечно  СЃС‚араюсь РЅРµ сильно нервничать, РЅРѕ СѓР¶ очнеь чудной Сѓ нас педиарт. позвонила вечером узнать резльтат Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ вызывайте такси Рё РІ больницу... 

добрый вечер. погодите уж очень нервничать.

у детей до 15 лет такое бывает и в норме. но, конечно надо смотреть все в совокупности и разбираться.

�р,ты вроде как вернулась.........как дела......вроде праздники закончились,можно со спокойной душой переходить на ЗОЖ.....

Здравствуйте! Разрешите в гости?) Почитала дневник, и подумала что для мотивации мог бы быть полезен пример нашей местной форумчанки, Ольги, которая за полгода сбросила 28 кило ненужностей)

/community/post.php?topic_id=43934

Желаю успеха, вы молоды, все впереди!