|
|
 |
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
14.6.2010 21:47
|
Ч.л. оливк. масла +
Дробное питание +
Коридор 1150-1250 +
БЖУ зеленые (опять недобор углей, одного грамма не хватило) + + -
Спорт (пешая прогулка) +
Массаж -
Из всей системы возьму для себя ложку масла утром натощак, в остальном буду искать дальше. Тема закрыта.
/community/post.php?topic_id=24983
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
14.6.2010 13:58
|
Может быть завтра уже первую пятерочку увижу? 
/community/post.php?topic_id=24983
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
13.6.2010 22:44
|
/community/post.php?topic_id=24983
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
13.6.2010 22:04
|
Ч.л. оливк. масла +
Дробное питание +
Коридор 1150-1250 +
БЖУ зеленые (недобор углей) + + -
Спорт (во время КД и пешая прогулка - спорт ) +
Массаж -
Повышенное внимание мужского пола сегодня, может - масло?! Шучу конечно!
/community/post.php?topic_id=24983
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
13.6.2010 13:08
|
Начались КД - теперь не до спорта.
/community/post.php?topic_id=24983
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
13.6.2010 11:23
|
Будем надеяться, что модель не разнесет - если где-то убыло, значит где-то прибыло!!!
/community/post.php?topic_id=24983
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
13.6.2010 1:26
|
Я уже фотку модели с моим лицом повесила на холодильник....беру мороженое и становлюсь худая как она
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
13.6.2010 1:11
|
Из мотивации... Ну для начала мне интересно влияние масла. 
Еще сказано, что нужно мечтать 10-30 минут в день, представлять себя стройной... Все же в голове у нас, мотивация там же, у каждого своя. 
/community/post.php?topic_id=24983
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20032
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
13.6.2010 1:00
|
86 72 62
было сейчас скоро
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
12.6.2010 20:04
|
Ч.л. оливк. масла +
Дробное питание +
Коридор 1150-1250 +
БЖУ зеленые +
Спорт -
Массаж -
/community/post.php?topic_id=24983
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
12.6.2010 16:02
|
Спасибо, Саша!  Вот увидела у тебя в дневнике информацию, потом книгу почитала и пошло-поехало!
Ирэна, рост 170.
/community/post.php?topic_id=24983
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
12.6.2010 15:47
|
Я вижу тебе понравилось...удачи!!
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
12.6.2010 15:42
|
Приветик, с дневничком тебя.А какой у тебя рост?
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
12.6.2010 15:35
|
А в чем причина? Высокая калорийность масла пугает?
/community/post.php?topic_id=24983
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20032
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
12.6.2010 14:38
|
Мне Фалеев нравится. Но до масла еще не дошла...
86 72 62
было сейчас скоро
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
12.6.2010 13:39
|
Спасибо, девочки!
Единственное, я немного повысила планку калорийности. Он рекомендует 1000ккал + 1ч.л. масла. А я установила себе коридор 1150-1250, это с учетом масла.
/community/post.php?topic_id=24983
|
Kayla
Diet-Баллов: 10736
Сообщений: 444
12.6.2010 13:34
|
С открытием дневничка! Успехов и хорошего настроение!
Лена, 28 лет, рост 170
Этап 1: 75 (01.06.10) --> 68.5 (11.09.10)
Этап 2: 68.5 (19.06.11) --> 65
Мой дневник /community/post.php?topic_id=24785
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
12.6.2010 13:33
|
Читала на одном сайте Магию стройности, ссыль дать не могу - ДиОн меня за спамера принимает 
/community/post.php?topic_id=24983
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20032
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
12.6.2010 13:28
|
Здравствуй Аночка!
С дневничком тебя!
Про Фалеева слышала, читала рассылки. Ты тоже по статьям или по курсу проводишь похуделки?
86 72 62
было сейчас скоро
|
Аночка
Diet-Баллов: 376
Сообщений: 68
12.6.2010 13:07
|
Купила вчера оливковое масло холодного отжима. Сегодня утром выпила натощак одну чайную ложку, горьковато, но терпимо. Через 20 минут позавтракала. И еще один важный момент - кушать нужно дробно, не смешивая растительные и животные жиры, ограничение по улеводам - не более 90г углеводов в один прием пищи (дабы в жир не откладывались).
С режимом дня пока непонятки, в сентябре будет проще.
Работаю над доминантой
/community/post.php?topic_id=24983
|
