Всем привет :)

меня зовут Алена, мне 23, вес (на данный момент) 54, рост 164 (приблизительно).

Очень жалею, что данный сайт не попался мне на глаза несколько месяцев назад, а именно 1 марта 2010, именно та дата, когда я решила, что для молодой девушки вес в 60 кг как-то многовато и нужно с этим что-то делать)

Я упрямая) Я хочу чтобы на весах появилась заветная цифра в 50 килограммов, вот тогда я буду полностью собой довольна.

С 1 марта я хожу на аэробику, в бассейн, делаю обертывания и стараюсь правильно питаться. Недавно начала крутить обруч.

Я уверена, что половина успеха зависит от правильной мотивации. � если человек находит тысячу отговорок, то никто и никогда его не заставит худеть, потому что он пока САМ этого действительно не захотел.

Проблема похудения в том, что многие хотят похудеть на много и сразу. Со мной такого не случилось. За первый месяц усиленных тренировок и голодания мой вес практически не сдвинулся. Главное - не отчаиваться, булочка или шоколадка не вернет вам хорошее настроение, а лишь повергнет в уныние ("так долго держалась, и тут сорвалась!")

Для меня началом успеха стали мои любимые штаны, которые стали легко на мне застегиваться. Вот тогда я поняла, что процесс пошел.

Весной я представляла себя в шортах, сейчас же, летом, я в них хожу и получаю комплименты) и уже начинаю себе нравится в купальнике)

Критерий стройности каждый определяет себе сам. Кому-то комфортно в весе 65, кому-то в 55. Главное без фанатизма - анорексия это не здорово и не красиво.

итак, мой итог)

правильное питание+упражнения (без нагрузок невозможно похудеть красиво)+ бассейн (для упругости кожи)+обертывания (сантиметры буквально уходят сами)

ps буду рада услышать советы, как избавиться от боков :( это единственное, что я до сих пор не люблю в себе до дрожи в коленках...