________________________________________

28 декабря 2010 год

Вегетарианство +

Р’РѕРґР° 8 СЃС‚ +

РљРѕР»-РІРѕ овощей-фруктов 3 

РЎРїРѕСЂС‚ (Кристина 15РјРёРЅ, РѕР±СЂСѓС‡ 40РјРёРЅ, присядания 50раз, наклоны 50раз) 

АЦ процедуры (АЦ крем, вакуумный массаж, массаж)

Меню:13:15 1/2 апельсина

            17:50 макароны, овощная РёРєСЂР° Рё 3 кусочка РїРѕРґРѕРІРѕРіРѕ хлеба

            21:00 1/4 апельсина, банан, стакан чая

            21:55 Р№РѕРіСѓСЂС‚

            23:20 2 кусочка формового хлеба, стакан чая, кетчуп, пикули 6 шт.

Сегодня СЏ встала РїРѕР·РґРЅРѕ(РїРѕ меню это заметно).Позавтракала Рё поехала РІ РіРѕСЂРѕРґ тратить деньги.Купила себе джинсики, кофточку, массажный РѕР±СЂСѓС‡ Рё гантельки РїРѕ 1 РєРі.Мечты сбываются!Блин, как меня мутит РІ маршрутках!РџРџР¦! Р•С…ала, думала - РїРѕРјСЂСѓ!Рђ ведь совсем недавно повзрослела...Р­С… жалко будет

Мммм...Как мне нравится новый обруч крутитьК нему ещё диск прилагается.Типа как правильно.Мдя...Они нас за дебилов держат!

Вот фото обруча и гантелек:

________________________________________

ЭКСКУРС�Я ПО СКОТОБОЙНЕ

Первое, что сильно поразило нас, РєРѕРіРґР° РјС‹ вошли - это шум (РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј механический) Рё отвратительный смрад. Вначале нам показали, как убивают РєРѕСЂРѕРІ. РћРЅРё выходили РѕРґРЅР° Р·Р° РґСЂСѓРіРѕР№ РёР· стойл Рё поднимались РїРѕ РїСЂРѕС…РѕРґСѓ РЅР° металлический РїРѕРјРѕСЃС‚ СЃ высокими перегородками. Человек СЃ электро-пистолетом перегибался через ограждение Рё стрелял животному между глаз. Это оглушало его, Рё животное падало наземь. 

Затем стенки загона приподнимались, и корова выкатывалась, перевернувшись на бок. Она казалась окаменевшей, как будто каждый мускул ее тела застыл в напряжении. Тот же самый человек перехватывал цепью коленное сухожилие коровы и с помощью электрического подъемного механизма приподнимал ее вверх до тех пор, пока на полу не осталась только голова коровы. Затем он брал большой кусок провода, через который, как нас убеждали, ток не пропускался, и вставлял его в отверстие между глазами животного, сделанное пистолетом. Нам объяснили, что таким образом разрывается связь между черепным и спинным мозгом животного, и оно погибает.

Каждый раз, когда человек вставлял провод в мозг коровы, она брыкалась и сопротивлялась, хотя, казалось, была уже без сознания. Несколько раз, пока мы наблюдали эту операцию, не полностью оглушенные коровы, брыкаясь, падали с металлического помоста, и человеку приходилось снова браться за электро-пистолет. Когда корова утрачивала способность двигаться, ее приподнимали так, чтобы голова была на расстоянии 2-3 футов от пола. Затем человек заворачивал голову животного и перерезал ей глотку. Когда он делал это, кровь фонтаном выплескивалась наружу, заливая все вокруг, в том числе и нас. Этот же человек перерезал также передние ноги у колен.

Другой работник отрезал свернутую набок голову коровы. Человек, который стоял выше, на специальной платформе, сдирал шкуру. Затем тушу переносили дальше, где ее туловище разрубали надвое и внутренности - легкие, желудок, кишки и т.д. - вываливались наружу. Мы были потрясены, когда пару раз нам пришлось увидеть, как оттуда выпадали довольно большие, достаточно развитые телята, т.к. среди убитых были коровы на поздней стадии стельности. Наш гид сказал, что такие случаи здесь - обычное явление.

Затем человек распиливал тушу по позвоночнику цепной пилой, и она поступала в морозильник. Пока мы находились в цеху, разделывали только коров, но в стойлах были также овцы. Животные, ожидавшие своей участи, явно выказывали признаки панического страха - они задыхались, выкатывали глаза, изо рта у них выделялась пена. Нам сказали, что свиней убивают электротоком, но для коров этот метод не годится, т.к. чтобы убить корову, потребовалось бы такое электрическое напряжение, при котором кровь сворачивается, и мясо сплошь покрывается черными точками.

Приносили овцу, или сразу трех, и клали спиной вниз на низкий столик. Острым ножом ей перерезали глотку и затем подвешивали за заднюю ногу, чтобы выпустить кровь. Это гарантировало, что повторять процедуру не придется, иначе мяснику пришлось бы вручную добивать овцу, мечущуюся в агонии по полу в луже собственной крови. Таких овец, не желающих, чтобы их убивали, здесь называют "неуклюжими типами" или "тупыми ублюдками".

В стойлах мясники пытались сдвинуть с места молодого бычка. Животное чувствовало дыхание приближающейся смерти и сопротивлялось. С помощью пик и штыков они вытолкнули его вперед в специальный загон, где ему сделали инъекцию, чтобы мясо было более мягким. Несколько минут спустя животное силой затащили в бокс, со стуком захлопнув за ним дверцу. Здесь его оглушили электро-пистолетом. Ноги животного подкосились, дверца открылась, и оно вывалилось на пол. В отверстие на лбу (около 1.5 см), образовавшееся от выстрела, воткнули провод и начали вращать его. Животное некоторое время дергалось, а потом затихло.

РљРѕРіРґР° РЅР° задней РЅРѕРіРµ стали закреплять цепь, животное СЃРЅРѕРІР° начало брыкаться Рё сопротивляться, Р° подъемное устройство приподняло его РІ этот момент над лужей РєСЂРѕРІРё. Животное замерло. Рљ нему подошел РјСЏСЃРЅРёРє СЃ ножом. РњРЅРѕРіРёРµ видели, что взгляд бычка сосредоточился РЅР° этом РјСЏСЃРЅРёРєРµ; глаза животного следили Р·Р° его приближением. Животное сопротивлялось РЅРµ только РґРѕ того, как РЅРѕР¶ вошел РІ него, РЅРѕ Рё СЃ ножом РІ теле. РџРѕ всеобщему мнению то, что происходило, РЅРµ было рефлекторным действием - животное сопротивлялось РІ полном сознании. 

Нож в него вонзали дважды, и оно умерло от потери крови. Я обнаружил, что смерть свиней, убиваемых электрическим током, выглядит особенно мучительной. Сначала их обрекают на жалкое существование, запирая в свинарниках, а потом стремительно увозят по автостраде навстречу судьбе. Ночь перед убоем, которую они проводят в загоне для скота, наверное, самая счастливая в их жизни. Здесь они могут спать на древесных опилках, их кормят и моют. Но этот короткий проблеск для них - последний. Визг, который они издают, получая электрошок - самый жалостный из всех звуков, которые только можно себе представить.

источник 

ПОЧЕМУ У ВЕГЕТАР�АНЦЕВ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕН�Е?

Все преимущества вегетарианской диеты перед диетой, включающей животные продукты, для здоровья давно известны. Замена мяса растительной пищей обычно приводит к снижению потребления насыщенных жиров, увеличению антиоксидантов, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Менее ясно, как вегетарианство влияет на работу мозга и настроение.

Нутрицолог Бонни Бижолдиз РёР· Государственного Университета РђСЂРёР·РѕРЅС‹ (РЎРЁРђ) предположила, что Сѓ вегетарианцев может быть пониженное настроение, поскольку РѕРЅРё РЅРµ едят рыбу Рё Сѓ РЅРёС… очень РЅРёР·РєРёР№ уровень DHA Рё EPA – омега-3 жирных кислот, которые чрезвычайно важны для нормального функционирования клеток РјРѕР·РіР°. РќРѕ РІ С…РѕРґРµ исследования РѕРЅР° получила РїСЂСЏРјРѕ противоположный результат. Вегетарианцы СЃ РЅРёР·РєРёРј уровнем омега-3 кислот были жизнерадостнее Рё отмечали приступы плохого настроения гораздо реже, чем «РІСЃРµСЏРґРЅС‹Рµ» члены исследуемой РіСЂСѓРїРїС‹. Оказалось, что Рё того количества EPA Рё DHA, которое было РІ РёС… организме, вполне достаточно, если РѕРЅРё потребляют необходимое количество альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая есть РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… растительных маслах. Р’ нормальном состоянии организм способен производить EPA РёР· ALA! Альфа-линоленовую кислоту можно получить РёР· семян льна Рё тыквы Рё РёР· грецкого ореха.

Считалось, что поскольку длинноцепные омега-3 жиры из рыбы играют столь важную роль в поддержании функций клеток мозгла, то они могут предупредить развитие нарушений познавательной способности и слабоумие. Но в Американском журнале лечебного питания был опубликован отчет о том, что употребление продуктов с омега-3 кислотами не снижает риск развития слабоумия. Среди людей, которые регулярно употребляли в пищу рыбу, процент тех, у кого развилось слабоумие, оказался точно таким же, как и среди тех, кто вообще не ел рыбу в течение тех 10 лет, пока шло исследование.

ALA-кислота – это РЅРµ просто заменитель тех омега-3 жирных кислот, которые присутствуют РІ рыбе, РѕРЅР° сам РїРѕ себе оказывает благотворное воздействие РЅР° работу сердца – говорится РІ докладе, опубликованном РІ журнале «РљСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ» («Circulation»). ALA обладает противоаритмическим эффектом. Как следствие, ее употребление предотвращает внезапную смерть РѕС‚ остановки сердца. Причем, этот эффект никак РЅРµ зависит РѕС‚ присутствия/отсутствия полученных РёР· рыбы омега-3 кислот.

Альфа-линоленовая кислота необходима пациентам с инсультами. Опыты на животных показали, что эта кислота не только восстанавливает поврежденные участки мозга, но и активно стимулирует рост новых нервных клеток и благотворно влияет на такие факторы, как BDNF, которые предупреждают развитие депрессии. �сследователи заявляют, что инъекции ALA непосредственно в мозг животных привели к существенному увеличению коэффициента выживаемости.

источник 

Вот и разъехались гости.Подарочков надарили))

Фото:

Сегодня я начинаю всё с начала! Нет, у меня не было срыва - всё просто идеально. Но с cегодняшнего, а если точнее с завтрешнего дня, я становлюсь вегетарианкой. Один раз я уже была, но мои ДОРОГ�Е родственички заставили меня съесть эту курицу и всё... Но кто-то скажет, что если ты настояий вегетарианец, ты бы не съела эту курицу, а если и съела, то тут же снова стала вегетарианцем. В ответ я скажу, что только начинала - мой срок был неделя. Так вот в прошлый раз я стала вегетарианкой благодаря книге Аллена Карра, вот и сейчас также сделаю.

Кстати, кто читал или собирается, давайте пообсуждаем)))

Спортом я буду заниматься по немногу, а не по 2-2,5 часа, как раньше. Теперь я буду заниматься с Кристиной. Вчера попробавала позаниматься по программе для профи. Мдя... Всем советую: если у вас не рельефные мышцы, работайте по программе для начинающих))) �з 16 минут для профи я выдержала... 2!!!))) Хотя считала, что моя физ подготовка как минимум нормальная...

Я больше не буду пользоваться планировщиком питания, потому что я и так чувствую, когда вхожу в коридор.Проверяла))) � планировщиком спорта тоже, т.к. там нет многих нужных мне упражнений.

Рђ сегодня СЏ ещё гуляю))) РњРќР• ШЕСТНАДЦАТЬ)))  РЎРєРѕСЂРѕ гости приедут Рё начнётся!!!

Теперь каждый день буду писать отчёт вот так:

________________________________________ 

ДАТА

Вегетарианство +/-

Р’РѕРґР° 8 СЃС‚ +/-

РљРѕР»-РІРѕ овощей-фруктов 

РЎРїРѕСЂС‚ (перечисляю Рё время) 

АЦ процедуры (перечисляю)

Всё, что съела за день (перечисляю и пишу во сколько)

Самое интересное сегодня 

________________________________________ 

Каждую неделю буду писать замеры.

А ещё буду вести книгу счатья. Кто не в курсе, это такая книга, в которую надо записывать все счастливые моменты дня.

Р’СЂРѕРґРµ РІСЃС‘.

Да лень заполнять.Сегодня постараюсь.А так в коридорчике живу)