Какая ты умничка, что уже было столько))) Правильно, отчаивание делу не поможет. Я свой инстаграм тебе в личку напишу).

Sibarit_style, привет, а я вот тоже вернулась к похудению)))в августе родила вторую дочу, много набрала за беременность (15 кг). А ты куда пропала? как вес? как жизнь?

Ну, что к маю достигла уже наверняка цели?))) Уже может 63? А?

Отлично выглядишь! Мне кажется попень так округлилась, осталось немножко убрать жирок и фигура - мечта с талией и формами при этом)))))).

Привет, привет!)))

Ну мы дагадывались, что в этом причина твоего отсутсвтия)))) Какая ты молодец, что над весом работаешь, уже сколько согнала!))) Я тебя со всем с этим делом поздравляю! Здоровье и тебе и ребеночку! Тебе энергия понадобится потом за ним бегать)))).

Привет, моя дорогая! Большое спасибо, что заходишь!

Рђ что РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ? Бейбик?))) 

Катриночка, привет! А у тебя когда-то был прокачан пресс? Просто у меня дак никогда. Но хотелось бы, чтобы в жизни был этап, когда он явно виден. Так что жду результатов :)

Урашечки, ура!!! Очень рада тебя видеть, как раз целый день сегодня про тебя думала))))

А что по Дюкану надо было делать, не вредно ли это?

Да-да, элипс - наше все!

Ураааа, Катрин! Поздравляю! Долгих лет счастья вам!)))

Привет, Катрин!!!! Мои поздравления!!!!! Очень рада за тебя, за вас))) вы теперь семья))) это так здорово!!!!

Ждем фотографий) где отдыхали?

Ты молодец, все время с позитивом! Надо от тебя заряжаться энергией))))

Катрин,привееет! Мои поздравления!Желаю счастья вашей семье. Совет да любовь!

P.S.:Утро началось с позитива)

Катрин, как здоровые привычки, вспоминаются? Вес снижается?

Приветик, милая! Молодец, что обруч вводишь в "повседневный рацион", это очень правильно! Главное в нашем беде-это постоянство и дисциплина. Так что умница! Как простояли очередь? По поводу прыщей-по крайней мере питание поможет эту картину сделать лучше, хоть на сколько-то, но лучше. Поэтому не переживай очень сильно, будет красивое личико, особенно под солнышком.

РЇ читала, что наш организм РІСЃС‘, РєСЂРѕРјРµ чистой РІРѕРґС‹, воспринимает как пищу Рё выделяет желудочный СЃРѕРє. РЇ РЅРµ знаю, насколько это правда, РЅРѕ очень часто попадаются такие статьи. Поэтому смотри сама, конечно, РЅРѕ РІРѕРґСѓ чистую РЅРµ исключай. 

хорошего дня!!!
 

Девочки!!!!

Приветик!

Спасибо, что не забываете!

Крис, спасибо, дорогая, я еще за обруч теперь ответственная))

Леночка!!! Сама понимаю про изюм))) � что надо питаться нормально на работе, но вот как-то с этим пока туговато.

Сегодня СЃРЅРѕРІР° бегали, вчера вечером РєСЂСѓС‚ила РѕР±СЂСѓС‡ 40 РјРёРЅСѓС‚.

РџРѕ питанию - жесткий недобор  Рљ 742, РЈ 48, Р– 27, Р‘ 75.

Теперь о -

У МЕНЯ УЖАСНЫЕ ПРЫЩ� НА Л�ЦЕ!!!!!!!!!!!!!

Это просто страх какой-то. Водяные (никаких белых точек) - прозрачные - большие. Простите, Р·Р° такие гадости, РЅРѕ это просто СЃРІРѕРґРёС‚ меня СЃ СѓРјР°. РџРѕРЅРёРјР°, что питание, было уже как-то. РўРѕРіРґР° вылечило только время - Рё то, что это было РЅР° локтях. Теперь это РІСЃРµ РЅР° лице - слов нет. РќРѕ это РЅРµ только питание - тут еще какие-то гормональные подвижки.

Я со всем справляюсь.

Вчера приготовила карася в соли - вкусно очень и полезно.

А еще измельчила блендером помиоры, кабачок и баклажан и сварила из этого всего суп - калорийность минимальна - и наедаешься)

А еще сделала запеканку - отдала любимому на работу - пусть перекусывает здоровой пищей. Суп взяла сама)

Последнее время пью много чая. Вместо воды. Не знаю - мне так приятнее. Вода почему-то летом сложно идет.

Успейте отдохнуть завтра!

Катрен, привет!!!

Попробуй уменьшить углеводы до нижней границы нормы и перенести их в первую половину дня (кроме овощей, легких фруктов), а также увеличить белки. Мне это очень помогает

Катринчик, привет! РЇ тебя поздравляю СЃ таким скорым замечательным событием! Р�скренне очень-очень радуюсь! Цели добьёшься, потому что ты очень  РїРѕР·РёС‚РёРІРЅРѕ настроена, Р° это самое-самое главное! 
Дисциплина, конечно, превше всего! 

а за пробежки ну оооооочень хвалю!

умничка!!!

Доброго всем дня!!!

Утром была пробежка и завтрак.

Сегодня еще не знаю, что с питанием. Но придумаю)

Рђ еще нас сегодня ждет РІРµСЃРµР»Р°СЏ ночка - СЃ 4 РґРѕ 8 утра дежурим Сѓ загса) Чтобы подать заявление РЅР° то время, которое будет СѓРґРѕР±РЅРѕ) РўР° еще эпопея)) Подавать заявление будем только 15, Р° СЃ вечера этой РїСЏС‚ницы начинаем дежурить)

Р�так, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ было РІРѕС‚ что

� 40 минут обруча

Приветик, прекрасные мои!!!!!

Мотивация есть - надо двигаться еще больше.

Вес растет, потому что привычки правильные куда-то все подевались.

Обруч крутила раньше почти каждый день - теперь нет этого. НАДО НАДО НАДО

� питание не образцовое было.

Но это все в прошлом.

Теперь только правильное и полезное питание)

Катринчик, а почему вес растет?

Урааааааааа! Поздравляю с этим прекрасным событием!

Давай, входи в калею, такая прекрасная мотивация)))