|
|
 |
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
9.7.2011 9:54
|
С днем рождения тебя, дорогая!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
12.6.2011 16:30
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
29.4.2011 11:05
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
24.4.2011 20:30
|
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
23.4.2011 19:00
|
Привет, солнце! Ты вернулась, и как будем выполнять пунктики в праздники???
У меня точно не получится, намечаются шашлычки... .
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
21.4.2011 14:41
|
План действий на 21.04.2011:
1. вода до 8 стаканов +
2. питание в зк 1440-1790 - всё было хорошо пока не пришел вечер...
3. спорт(отжимания, пресс - для начала) -
4. ужин не позднее 19.00 -
5. дробное питание (4-5раз) +
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
20.4.2011 23:44
|
Спасибо Ленусик за поддержку!
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
20.4.2011 16:28
|
вооот,план есть,теперь главное не сорваться,викуськин,я с тобой!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
19.4.2011 23:28
|
Привет! Как - то руки опустились, вес стоит настроения никакого...Весна идёт, а сдвига нет, да и откуда ему взяться, если ничего не делается для улучшения ситуации. Но буду стараться взять себя в руки, итак:
план на 20.04
1. вода до 8 стаканов(трудно, пить не хочется) 6 стаканов
2. питание в зк 1440-1790 (постараюсь) да
3. спорт(отжимания, пресс - для начала) нет, так и не случилось
4. ужин не позднее 19.00 да
5. дробное питание (4-5раз) да
Для начала достаточно, а теперь вперёд к планировщику...
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
12.4.2011 12:24
|
Викуськи,привет!
Ну и что ты не заходишь то к себе(ну про себя молчу)В гоночках увидела твои отчёты,как у меня вес по 101)))ой,ну кады мы с тобой задержимся то на двушке то((((((
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
1.4.2011 22:40
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
15.3.2011 11:04
|
Ты куда,красотка подевалась?
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
8.3.2011 14:12
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
28.2.2011 19:21
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
14.2.2011 18:21
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
13.2.2011 19:40
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
10.2.2011 11:09
|
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
7.2.2011 14:07
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
1.2.2011 22:54
|
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
1.2.2011 22:53
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
28.1.2011 22:45
|
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
27.1.2011 21:34
|
Чудесного вечера, Викусь!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
26.1.2011 22:47
|
Девочки, всем привет!Теперь с новыми силами вперёд!!! Скорее бы увидеть циферку 98
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
25.1.2011 11:00
|
Викусь,приветик,ну и я вот тоже рада тому,что хоть скинула до новогод. пирушек))))
Ну теперь начинаем опять,ха-ха,вперёд!!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
24.1.2011 19:03
|
Танюш так это я за две недели уже сбросила, а было опять 102,5
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
24.1.2011 18:45
|
Приветик! А жаловалась, что набрала..... Любишь ты на себя наговаривать....
Юльчик, привет!!!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
24.1.2011 18:34
|
Петрочка и не говори, а ведь всё благодаря вашей поддержке...
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
uliyana
Diet-Баллов: 230
Сообщений: 1
24.1.2011 18:23
|
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
24.1.2011 16:49
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Викусь, не все так плохо, как казалось))) |
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
24.1.2011 15:33
|
Вес на утро 99.8
Объемы:
ОГ 110
ОТ 93
ОЖ 104
ОБ 117
ОР 39
ОН 70
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
24.1.2011 0:10
|
Девочки привет! Наконец - то я смогла взять себя в руки. Взвешусь завтра, чтоб хоть знать с чего начинать...А сегодня, да здравствует планировщик...
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1756 199 68 82
Мой План На День:
1500 - 1850 168 - 300 33 - 71 60 - 184
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
19.1.2011 15:51
|
Викусь,приветик!Ну видимо удачно прошли все праздники,что даже не пишешь про отвесики)))  
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
19.1.2011 7:38
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Викусь, а ну на весы шагом марш! А потом за планировщик! |
viktusya
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 353
Город: Мариуполь
18.1.2011 22:22
|
Вика, 35лет, рост 170см,две дочки 5 и 8 лет
Было 108--есть 100---Хочу 85---мечта 75
Очень нужна ваша поддержка,заходите,буду рада
/community/post.php?topic_id=25266
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
18.1.2011 20:11
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
18.1.2011 17:04
|
Ну и где тебя носит???
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
13.1.2011 23:37
|
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
13.1.2011 17:24
|
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
11.1.2011 16:36
|
Викусь,привет,куды пропала,красотка???
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
