СЏ РІРѕС‚ подумала.. Р° что делать??...РЅРµ РІРѕ время ..Р°  перед РљР”... РєРѕРіРґР° ужасный голод.. ешь.. Рё постоянно голодная.. СЃРєРѕРєР° всебя РЅРµ РІРїРёС…РЅРё....

С морковкой надо попробовать. Как раз КД на подходе. Спасибо

Р’Рѕ время РљР”, РєРѕРіРґР° хочется сладкого, Р° С‡Р°С‰Рµ всего С€РѕРєРѕР»Р°РґР°)), СЏ РїСЊСЋ какао, очень помогает РІ течение РґРЅСЏ себя держать РІ руках, Р° так РІ обычные РґРЅРё СЏ шоколад то Рё РЅРµ ем)), Р° РєРѕРіРґР° просто хочется пожевать чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, СЏ нарезаю себе тарелку РјРѕСЂРєРѕРІРєРё сырой Рё хрумкаю сижу  весь вечер)) очень успокаивает СЏ вам скажу)) еще РіРѕРІСЂРѕСЏС‚ полезно РІРѕ время РљР” бананы, персики, гречку, бобовые, там есть калий Рё магний, которые облегчают протекание РљР”))

классные рецепты)

Очень клевый рецептик. Завтра попробую испеку. Спасибо.

Буду очень ждать рецептик. овсяное печенье с молоком... мммм... обожаю!!!

Спасибо :)

P.S. "Красный помидор - это солонка" Я не могу =)) Кстати, у нас тоже такой есть =)

Спасибо Loki-Lomki, просто РѕР±РёРґРЅРѕ, нажираться сейчас, РєРѕРіРґР° появились первые СЃРґРІРёРіРё, ушли первые РєРі, теперь нужно как то пережить этот период Рё научиться  руководить СЃРІРѕРёРј жором, что Р±С‹ РЅРµ РѕРЅ меня, Р° СЏ его! Рћ как!!!

� плиз рецептик овсянного печенья!!!

Как сказать себе НЕТ? Как прогнать этого Р–РћР РЈ?  РЇ чувствую, что РїРѕРєР° РјРѕРё РљР” нагрянут, СЏ ещё клограм пять накушаю. Как РІ том анекдоте, СЏ РїСЊСЋ, РїСЊСЋ, Р° РјРЅРµ РІСЃС‘ хуже Рё хуже. РќРµ РјРѕРіСѓ "обмануть" желудок РІРѕРґРѕР№, РѕРЅ хочет жрать. Что делать?

Слабительные чаи не заглушают голод. Они только отучают организм какать самостоятельно.

Кушай лучше больше овощей, они желудок заполняют и приглушают чувство голода. Пей чай горячий.

Никакой химии!!!!!

Мы тут за здоровый образ жизни боремся!!!!

А может во время обжорства в период КД пить какие-нибудь чаи слабительные??? �ли еще что-нибудь, что заглушает голод??? Коктели, какие-нибудь или таблетки.... Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

Ой спасибо, вам девушки, за поддержку.... Просто такие перепады меня пугают жутко.... Но надеюсь все сбросится. � сильно уж себя насиловать и правда не стоит.

Да, психологи считают, что восприятие нашего подсознания похоже на восприятие ребенка 3-4 лет. Если у него отнять вкусненькое, что он сделает? Выдаст истерику. Так что лучше что-нибудь себе позволять, тем более в КД. Разумеется, постепенно приучать организм к тому, что вкусное - это полезное. Обычно за полгода самая нелюбимая еда становится любимой. Главное - не насиловать себя, приучать постепенно.

А небольшой набор веса в КД чаще всего уходит за 2-4 дня. � если не просто вкусненького захотелось, а очень сильный аппетит, то надо есть еду, вызывающую максимальное насыщение (обычно это мясо, лучше - курятина или индюшатина - полезнее, но у разных людей по-разному чувство сытости возникает).

Я вот тоже в преддверии КД, чувствую себя нормально, правда вчера сладкого захотелось. Ну я и купила маленькую такую шоколадку, киндер кантри называется, калорий примерно 135, в коридор ее уложила и съела с удовольствием. � мне хорошо и организму.

Вот и для меня это насущная тема,я вот думаю что надо позволять себе шалости но совмещать с полезным.Вот допустим мой вчерашний ужин,ужасно захотелось чего то вкусненького и бесполезненького,так я себе лососека копченного чуток в рацион всунула,но только при том условии что главным блюдом будет греча запареная.

Организм согласился,и радовался как ребёнок!!!

Но надо какие нибудь ещё уловки придумать....

Побалуй себя и съешь немножко вредностей, что тебе, жалко, что ли ;)

Сначала попробуй уговорить организм съесть сухофруктину или фруктину вместо тортика, ну а если не удастся - выдай ему небольшой кусочек (после еды, разумеется) и съешь с удовольствием.