Так, поставила себе в задачи вести дневник ежедневно. Не буду утомлять себя повторением и так уже имеющихся данных о еде и спорте, буду записывать свои мысли и чувства.

Настроение сегодня у цветочка так себе, если честно. Несмотря на то, что первый день весны, солнце светит и вообще. Причина - недовольство рабочим процессом, которое началось еще с утра. Но это исправляется, конечно.

�з хорошего - купили с МЧ вчера игры "Скрабл", "Джунгли" и "Алиас". Скрабл уже опробовали - зачет. :) Джунгли тоже обещают быть веселыми. Алиас же ждет блишайшей вечеринки на дому, ибо вдвоем в нее играть не получится. :)

Сегодня день опять пролетел незаметно. С утра - завтрак, как положено. Потом в спортзал - там мы с тренером договорились посмотреть, сколько мы сможем пожать. Я пожала позорно мало.

Потом я делала тренировку для ног:

Плие с 31,5 кг - 3*18

Выпады обратные - 20*3 (без отягощения) чередовала с подъемом ног на наклонной скамье 3*30

Бицепс бедра 13,7 кг*30*3 чередовала с разведением 45 кг*30*3

Сведение - 27,2 кг * 3 минуты

Платформа горизонтальная (вес не помню - около 40 кг) - 100 раз.

Кардио - 20 минут.

Собой довольна, позанималась хорошо. Потом пошла пообедала и в магазин за всякой фигней и продуктами. Теперь у меня есть всякая фигня и продукты.

Куку! А вот и я. Сейчас восстанавливаю мозг, потому как на теме низкокалорийки я совсем двинулась.

Ем много (1900-2200), вешу много (ну, это я постаралась за конец декабря-январь), занимаюсь спортом много.

Вот и сейчас я собралась идти в спортзал - буду делать самостоятельно тренировку на ноги.

Юлечка! привет, с Новым годом и Рождеством!!!!

Как твои дела? Как отметили праздники?? Уже переехали?

Привет! Как переезд?

Да, Лен, Новый год на новом месте! Боже, неужели.

Если по теме похудения - все ок, все под контролем, ем на 1500, нравится.

Даааа, горячая пора началась, я только из-за этого начала в своем дневничке планированием текущих дел заниматься. Новый год, значит на новом месте встречать будешь?

Лен, привет!

Нет, не я - но правда, очень похожа, поэтому и выбрала эту аву.

Ох, у меня началась предновогодняя круговерть. Ничего не успеваю, устаю и хочется спать.

На выходные намечен-таки переезд.

Привет! Все хотела спросить: на аве ты? Очень похожа!

Приветик, Лен!

Переезжаю я с окраины Спб в центр Спб. Надоело тратить много времени на дорогу! Правда, когда своя построится - все равно придется обратно переехать, но в свою захочется.

Менюшка - да, я люблю вкусно приготовить и вкусно покушать.

Привет! Меню классное, и я бы сказала, изысканное!

�звини, я упустила, куда ты переезжаешь?

Вчера меня посетила мысль, что я ОЧЕНЬ-ПРЕОЧЕНЬ хочу переехать на этих выходных. � я перееду. Сегодня начну упаковывать вещи с балкона.

Настроение у меня такое, непонятное. Устала работать, хочется не работать где-то месяц. Решила, что займусь лепкой украшений из пластика.

Кушаю на 1500, мне нравится. Да и кому бы не понравилось увеличение калоража?

Менюшка такая:

Завтрак: овсяная каша из цельного зерна на молоке с маслом виноградных косточек и медом, цикорий с какао

Перекус: творог 5% с детским питанием, хлебец Fazer

Обед: суп куриный с хлебцем Fazer, курица в йогуртно-сырном соусе с фасолью стручковой и гречневой лапшой

Перекус: хлеб многозерновой с творожным сыром 8%

Ужин: творог с хурмой все поменялось - будет половинка хурмы и потом ужин с подругой в ресторанчике - треска запеченая с анчоусами и оливками с овощным гарниром

Перекус: кефир 1% с клетчаткой, цикорий с какао.

Меню суперистическое, на мой взгляд.

Лена, привет!

Очень приятно, что ты заглянула.

Да, себе я теперь что-нибудь хорошее говорю каждый день. Ведь я этого заслуживаю! Ну, и миру иногда достается.

До границы 4 часа - да, через Выборг на Торфяновку-Ваалимаа.

Привет!

Понравился пунктик в отчете: 7. Сказать себе/миру что-нибудь хорошее (тут должно быть смайл, но они подевались куда-то)

ехать РґРѕ границы 4 часа - Выборг?

Так, как я провел вчерашний день.

Отлично провел. Ходили на просмотр первой квартиры, ну, в общем и целом - ничего. Сегодня по плану посмотреть еще 2. Устала вчера правда как не знаю кто - но от перевозбуждения уснуть не могла долго - в итоге чувствую себя немного невыспавшейся. Но как же хочется переехать до Нового Года! � я обязательно перееду.

Сегодня заканчивается неделя на 1400. С завтрашнего дня перехожу на 1500. Можно будет добавить больше хлеба, либо кусочек вредняшки какой-нибудь. Вес мой в течение этой недели не изменился, до сих пор я в уверенности, что опять мой ОВ замедлился - ну что ж, разгоняем и не обращаем внимания на вес!

Катюш, а у тебя как?

Приятно)

я так..., сравнить со своей ситуацией спросила.

Он меня любит и в 67, и в 59 кг. Считает мои подвиги моей маленькой прихотью. Меня это вполне устраивает.

В тренажерки мы ходим разные - и это хорошо!

Все понятно) Он в тренажерку с тобой ходит?

А у него к твоему внешнему виду? Как он к твоим подвигам относится?

Катюш, МЧ у меня ЗОЖничает вынужденно - я же готовлю. А я не могу мясо жарить, хоть тресните меня. Форма у него ничего, надо сказать - я б еще пару походов в зал добавила, или один хотя бы - тогда вообще был бы конфетосом. А так - моя еда и один раз в неделю тренажерка. Но претензий к его внешнему виду у меня нет.

�так, запишу-ка я себе планчик на НГ день-ночь. Чтобы не забыть, не дай Бог.

�так, в течение дня - 400 грамм (2 пачки) обезжиренного творога, 200 грамм кефира, 2 упаковки детского пюре. Вполне достойно, с голодухи совсем не помру.

На НГ ночь план по еде (вообще, еды до хрена, если смотреть в граммах, спрашивается - куда это мы все запихиваем?):

1) Шампанское - 300 мл

2) Салат "Оливье" (собственного приготовления с курицей, майонезом) - 100 грамм

3) Салат с форелью г/к собственного приготовления (с майонезом) - 100 грамм

4) Грибочки маринованые - 200 грамм

5) Корнишоны - 200 грамм

6) Капуста квашеная - 200 грамм

7) Тилапия (150 грамм) под майонезом (30 грамм) и морковью (30 грамм) с овощами (огурец - 100 грамм, помидор - 150 грамм) на гарнир

8) На десерт фрукты - 200 грамм яблок, 200 грамм груши и 200 грамм мандаринов.

А вот для интереса я сложила общий вес еды на НГ ночь (своей) и что вышло - 1860 грамм еды (!!!!!!!). Мамадорогая. Вопрос - сколько же мы едим, когда не считаем? Мамадорогая, я в шоке. � это без шампанского и прочей жидкости.

 Р®Р»СЊРєР°, РЅСѓ ты даешь)))

МЧ еще не подсадила на ЗОЖ? или он у тебя и так в отличной форме?))

Да, блин, с родителями МЧ. Но они ко мне больной уже привыкли - в последний раз на столе была капуста квашеная и грибы вместо майонезных салатов.

Юляш, а вы где будете отмечать новый год?

Катюш, да подожди пока брать пример . Вобщем, план у меня такой будет: щаз я рассчитаю себе НГ ночь по максимуму (2 своих салата, свежие овощи, маринованные овощи, фрукты, шампанское, возможно - белая рыба, запеченая в духовке на горячее с овощами), потом посмотрю что остается на день и запланирую на эти калории творог, фрукты и кефир, как я люблю. Канапе - бой, не влезают.

Юльк, я тобой просто восхищаюсь!! Буду брать с тебя пример!!!

Охохо, сижу сейчас НГ себе планирую. Калораж то бишь. Однозначно не хочу есть то, что будет на столе - я принесу с собой (в прошлый раз ничо не планировала, ела, как птичка, но все было такое жирное, что мне плохо стало). А канапешек сделаю много, чтобы на стол поставить и чтобы все ели.

Раз уж начала разгон - буду делать его по всем правилам.

РЇ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° даже подумала что РѕРЅ просрочен. РќРѕ потом оказалось что нет, свежак

Хм... Видимо, я так давно майонеза не ела, что мне любой майонез вкусным покажется...

Юляш, у меня тоже кальве только легкий, мне на вкус не оч. Хотя с супом, например, вполне сносно!

Катюш, прям практически то же самое, что и у меня Кстати, Calve Экстралегкий - вещь еще та - всего 8 грамм жира, а на вкус вроде как обычный.

Рђ Сѓ меня РІ субботу РЅР° завтрак было что-то РїРѕРґРѕР±РёРµ шаурмы) - лаваш, СЃРѕСЃРёСЃРєР°, огурец, майонез, кетчуп, С…рен -   РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ)

Да, Катюш, самые вкусные вещи получаются из продуктов, которые собираются испортиться - вот и мой йогуртно-сырный соус был навеян пропадающей активией.

А! Забыла похвастаться - в субботу на завтрак я готовила что-то типа буритто - в лаваш напихала курицы, перца болгарского, моцареллы, помидоров в с/с - было очень даже. � некалорийно, надо сказать.

Юль, у меня был экспромт, кусочек слоеного теста завалялся, огрызки сыров, в том числе колбасный, помидор и маслины.. очень вкусная пицца получилась, колбасный сыр добавил очень интересный вкус!!! и еще баклажанчик приказывал долго жить, из него получились рулетики с сыром и чесночком! вот... ням!

Катюш, париться СЏ Р±СѓРґСѓ, РєРѕРіРґР° РЅР° систему перейду.  Рђ РїРѕРєР° чего париться - РјРЅРµ РІСЃРµ равно РґРѕ 1900-2000 разгоняться - хуже уже РЅРµ будет, СЏ готова Рє тому, что РјРѕРіСѓ привесить. РќРѕ есть вероятность даже отвеса - просто плато надо как-то уничтожать, Рё СЏ хочу это делать СЃ комфортом. Рђ РњР¤ как раз дает РјРЅРµ возможность это сделать.

А я ела на выходных торт "Панчо" (правда в 2 приема и в общей сложности 140 грамм), печеньки, сыры, ужинала в 2 часа ночи, ужинала фруктами - и ты знаешь, что-то это все не сильно повлияло на привесы - иду ровно, плюс минус 100-200 грамм.

Пицца и шампанское - вкусно! Мне, правда, больше нравится сочетание ягодного сладкого вина, сыра и винограда.

Юль, ты такая молодец!!! А я все парюсь по поводу своего веса и фигуры. Правда вчера пили шампанское и кушали вкусно-пиццу! без угрызений совести

Давай, стрижка, даже челки - это всегда чудесно!

Выходные прошли отлично! В субботу я долго-долго спала, потом нас друг выдернул покататься на горных лыжах. Я 5 лет на них не вставала - а тут решилась все-таки, взяла инструктора и покаталась по детскому склону (в меня просто тормознул 5 лет назад мужик какой-то - с того случая был сильный психологический дискомфорт в плане вставания на лыжи).

Это было круто!

Неважно, что потом мы в город не могли въехать долго - обедали/ужинали мы в итоге в 2 ночи - все равно все было круто!

А вчера я подумала, что лениво мне квартиры выбирать и переложила эту обязанность на своего МЧ, он с радостью согласился. Зато я успела приготовить себе очередное блюдо-отвал башки (курица в йогуртно-сырном соусе), сходить на спорт. А потом мы смотрели сериал, похрустывая кусочками яблока и груши.

� все в калораже! � поскольку я на разгоне - меня вообще теперь не беспокоят привесы/отвесы.

Очень!!! Я на неделе тоже пойду стричься) а то челка уже невсминяемо длинная!

Как настроение? Как выходные прошли?

Катюша, привет! Рада, что тебе понравилось!

Юлькин, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!

Красавица! Супер цвет волос!!! Вторая фотка просто чума, говорила же Секси-шмекси