Гормны, это ужас, по возможности избегайте их, они приводят к разбалансировки организма...у кого сразу у кого через некоторое время. надо чистить кишечник и печень, только после этого пойдет вес и не прибавиться снова.

У меня вес "стал" на 95 кг. Знаю, что есть период "плато". Сколько он может длиться?

Р�нструктор РЅРµ обязателен. Дыхание довольно простое, можно освоить Рё РїРѕ видео. Скачать бодифлекс можно РјРЅРѕРіРѕ РіРґРµ, например,здесь http://video-uroki.net/xudeem-s-marinoj-korpan/

Все упражнения выполняются на задержке дыхания,с сильно втянутым животом.

В нашей глуши инструктора по бодифлексу нет. Нашла в инете комплекс, пробую сама. Может, я что то не поняла? Все упражнения выполняются на задержке дыхания?

Рђ РјРЅРµ помогает бодифлекс. Уже через месяц ежедневных занятий СЏ поняла,что есть почти РЅРµ хочу,Р° если Рё ем,то мало - порции уменьшились, весь РјРѕР№ обед РЅР° блюдечке помещается. РЈ меня нет гормональных проблем, РЅРѕ  Р’С‹ всегда можете попробовать, РІРґСЂСѓРі получится?

Спасибо за советы. очень хочется вернуться к прежнему весу. Я помимо планировщика, точнее перед ним, ходила к иглорефлексотерапевту. 2 месяца ходила с иголками в ушах. Мне помогло унять аппетит. Ускорился обмен. ну и конечно ккал считала. - 10 кг за 6 месяцев.

Ешь больше овощей, фруктов. Когда хочется тогда и ешь, но только овощи, фрукты, каши.

Привет ! Я пила Фемостон. Он же не вызывает рост веса, поищи в нете информацию. А после операции, я почему-то тоже вечно хотела кушать, пришлось иногда терпеть, а потом привыкла

У меня проблема. После операции принимаю гормоны (фемостон 5). Вес стал расти. Всё время хочу есть, особенно шоколад. раньше 1,5 года жила по планировщику без проблем и были успехи. Похудела на 10 кг. Сейчас килограммы вернулись и привели с собой друзей. Поделитесь опытом - как удержать вес и снизить его при приёме гормонов? Как умерить аппетит?