Рђ это - РґРѕСЂРѕРіР° РёР· Мезмая - узкокалейка. РїРѕ которой С…РѕРґРёС‚ экскурсионный поезд, правда, РЅРµ РІ Мезмай, Р° РїРѕ ущелью. РќРѕ РјРЅРµ больше нравится путешествовать пешком - РІ поезде РЅРµ РІРёРґРЅРѕ столько красоты, душно, Р° еще поезда РёРЅРѕРіРґР° РІ речку падают, последний - РіРѕРґС‹ 3 назад, СЃ обходчиком Р·РёРјРѕР№ - обходчик РїРѕ счастью остался жив...  Рђ это скалы, РІ частности, скала Ленина, РЅР° которую нам времени РЅРµ хватило залезть - оттуда великолепные РІРёРґС‹, Р° еще РїРѕ пути водопады Рё прочие прелести РїСЂРёСЂРѕРґС‹. РќСѓ Рё РІ завершение - РґРѕРјРёРє, РІ котором РјС‹ жили 5 дней РќСѓ Рё еще РЅРµ удержусь - бассейн. Боже, это было такое чудо - бассейн РІ 50 Рј РѕС‚ РґРѕРјРёРєР° - наполнен, между РїСЂРѕСЃРёРј, СЂРѕРґРЅРёРєРѕРІРѕР№ РІРѕРґРѕР№: холодной, чистой Рё ласковой... РЇ СЃРЅРѕРІР° туда хочу!!! Р� вообще, хочу такой бассейн!

Рђ это - чаша любви или сердце Матузки (РіРѕСЂР°) - РІРѕРґР° там чистейшая  - 4 градуса тепла. Купались там РІ чем мать родила. Себя, РїРѕ понятным причинам - РЅРµ показываю, это РјРѕР№ сынуля:  Дальше - РІРёРґ РёР· Концертного грота. Забирались буквально РїРѕ "отвесной тропе", СЃ которой потом еще тяжелее было спускаться Рђ еще РјС‹ пешком ходили РІ РїРѕСЃ. Мезмай - очень живописное место - расположен как будто РІ котловине - окружен горами. Выше - выход РЅР° плато Лаго-Наки, вернее, Рє Азишской пещере. РќРѕ РјС‹ прошли через Мезмай РІ верхнее ущелье Курджипса, Р° нижнее - Гуамское ущелье. Р’ Верхнем ущелье несколько водопадов, действующим был РѕРґРёРЅ, остальные пересохли. Р�так - водопад Р�сеченко (спелиолог), водопад выходит РёР· пещеры Р�сеченко, которая длится 3 РєРј, РЅРѕ туда можно только РІ спец. костюме Рё "забродах"...  РќСѓ, здесь, пожалуй, РІРёРґРЅРѕ больше меня, чем водопад. Сейчас покажу Рё его: 

Дедушка жил в Джаве это горы Грузия, виноград и миндаль на улице вместо забора, во дворе чинара и мое окно выходящее на часовню.

 Рђ это поселок Гуамка. Лен, Р° дедушка РіРґРµ жил? РЈ нас таких речек РІ крае, РґР° Рё РІ стране - МНОГО!

Похоже на речку возле дедушки даже детством запахло. К сожалению тогда не было цифровиков у меня те фотки только на бумаге.

Ух ты, как интересно! Лен, а мне Неон нравилась, если, конечно, на внешности не циклиться - уж очень она не напоминает восточную танцовщицу. и впрямь - транформер (как ты метко!) Она очень неплохо объясняла движения, я даже когда начала заниматься в группе, если чего не догоняла, приходила поначалу диск ставила и пыталась отрабатывать с Неон. Она мне помогла обратную восьмерку освоить, у меня так долго нее выходило, было аж до слез обидно, у всех как-то получается, а ни - ни с места и все тут. Так вот я с Неон "крутила", вот просто стояла, и тупо руками толкала свою жопу вперед. Ну вроде сейчас начало получаться... У меня подоспела первая фотка. Вот такая бурная реченька в Гуамском ущелье - зовут ее Курджипс:

"Скажу только: нужно вообще с врачом посоветоваться... Ведь это может быть опасно, особенно для нетренированных, а у кого противопоказания - категорически запрещено..
Техника примерно такая:
Когда пытаетесь упасть, ни в коем случае не падайте на коленки, а падайте на внутр. сторону бедер, ( ноги при прогибе (как при плийе) расходяться, и вы падаете на внутр. сторону бедер.... Сначала нужно всё медленно делать, а потом со временем и темп можно увеличить... Вообщем, научитесь правильно располагать ноги при падении - всё будет отлично......
Спину нужно класть мягко , а то головой можно неслабо удариться...... Когда научитесь контролировать падение, можно попробовать быстрее ..." (с) Shanita, ученица Марии Шашковой

Девочки это с мастер классов на торренте. Так что поройтесь там огромный раздел . Танцовщицу найти можно любую. Я качаю сейчас просто выступления, правда в ужасе от Неон не женщина а трансформер какой-то!

Всем добрый вечер! Шершуня, напряг СЃ деньгами, сава Богу - проходящее - Сѓ всех бывает. РќРѕ ты себе РІ головушку обязательно  Р·Р°Р»РѕР¶Рё траты РЅР° себя любимую. Рђ РєРѕРіРґР° любимый СѓРІРёРґРёС‚ твой даже РЅРµ сильно умелый танец (РѕРЅ же РІСЃРµ равно РЅРµ знает каким РѕРЅ должен быть РЅР° самом деле) - РѕРЅ Рё подавно обалдеет!!! РЈР¶ поверь.

Лен, Р° отдохнула СЏ просто изумительно. Отдыхали СЃ сынулей РІ Гуамке - это РїРѕСЃ. РІ Апшеронском районе - РіРѕСЂС‹, бурные холодные реки, ущелья, водопады, скалы... Ходили РІ РїРѕС…РѕРґС‹ - километров - РЅСѓ РѕС‚ 5 РґРѕ 30 СЃ лишним РІ день - РєРѕРіРґР° как получалось, лазили РїРѕ горам. Вернулась искусанная комарьем - РЅРѕРіРё РІРЅРёР·Сѓ - стыдно ходить РїРѕ улице СЃ такими ногами... РґР° еще Рё "наскальные" СЃРёРЅСЏРєРё.. РќРѕ довольная РґРѕ умопомрачения!!!  РџСЂРёС€Р»Р° позавчера РЅР° танцы, РїРѕРїР° РЅРµ колышется, ноженьки привыкли РґСЂСѓРіРёРµ движения выполнять, РґР° еще Рё забыли РјС‹ влючить РєРѕРЅРґРёС†. - работала вытяжка - гудела, думали, что РІСЃРµ включено, СЏ потом обливалась, злилась РґРѕ ужаса, РЅРѕ РІ конце сообразили - завели машину, хоть 15 РјРёРЅ. нормально позанимались. РќСѓ Р° сегодня уже было гораздо легче - тело начало реагировать...  Рђ РѕР± отдыхе чего рассказывать, СЏ лучше "брошу" несколько фоток...

Ларис полностью с тобой согласна)но у меня пока напряг с деньгами, надеюсь, что после сентября нормализуется и пойду в группу заниматься))) Самое главное, что после танцев у меня подъем такой, настроение на высоте) и любимый это заметил)))

Хвастайся девушка как отдохнула?!)))

Буду появляться реже пошла РЅР° работу. 

Привет, Шершуня! РЇ тоже начинала заниматься СЃ РќРёРЅРѕР№ Рё Р’РёРЅРѕР№. РњРЅРµ очень нравилось. РќРѕ мокрая после занятий - это РЅРµ надолго...  Р•С‰Рµ неплохо - Павлова, Рания - 1 уровень, РЅРѕ РјРЅРµ лично Ранья РЅРµ нравится - РјРЅРµ РѕРЅР° кажется несколько РіСЂСѓР±РѕР№. Рђ вообще, ей Богу,если есть возможность - лучше РІ РіСЂСѓРїРїСѓ - совершенно РґСЂСѓРіРёРµ ощущения...

Elenaselena к сожалению я не смогла скачать 0 уровень по Стрельченко, но зато очень много про нее прочитала)))Необыкновенная женщина) Я вчера позанималась по видеоурокам Вины и Нины, очень даже ничего) Управжнения не сложные, но к концу занятия я была насквозь мокрая) Позитива море!!!

Спасибо большое, сегодня буду пробывать пока родной мой уехал по делам))))))

Девочки если есть возможность качать с инета, то попробуйте 0 уровень по Стрельченко, мне понятно все только по ней. Теперь после нее подружкам вечно объясняю как то сделать да как это. Если вы не уверенны в правильности ваших телодвижений зеркало вам в этом случае не поможет если есть возможность записать себя на видео, то это самое то. Когда учитесь отрабатывать какое то движение попробуйте положив руки на ту часть тела которая должна двигаться и двигайте именно руками, так хотя бы понятно что должно двигаться. Я так отрабатывала мышцы на животе чтоб когда нижнюю часть втягиваешь верхняя оставалась недвижимой.

Я тоже с ума сходу от танца, но у нас в городе нет профессиналов, именно преподаавателей профессиональных танцовщиц. Пыталась найти что-то - неа, не оно. А самой все равно не то...

Всем приветик))) Я с ума схожу от танца живота, но сама танцевать не умею и материальное положение пока не позволяет к сожалению. Девочки милинькие подскажите с чего начать)))

РђР№, такое бывает  - РѕР±РёРґРЅРѕ, конечно... ОЧЕНЬ...  Рђ СЏ РЅР° недельку исчезаю - РІ РіРѕСЂС‹ - Гуамское ущелье. До встречи!!!

Ну типа мотивашка)!

Ларис ты меня перехвалила Сижу, матерюсь и спарываю с юбки весь узор !!!!

Приветствую Чернобурковую!.. Рђ как тебя РЅР° самом деле звать-величать? РќСѓ, поскольку восточными танцами СЏ занимаюсь недавно (РІ РіСЂСѓРїРїРµ) Рё чувствую, что умею РѕР№ как немного, то соединять стили РїРѕРєР° РІ голову РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ - РјРЅРµ Р±С‹ нормально научиться (нет, вернее сказать, приблизиться) Рє востоку. РќРѕ как РјРЅРµ кажется, РґРѕ того как СЏ РІСЃРµ-таки поняла (С‚.Рµ. РІ голове как-то уложила) суть восточного танца. РІРёРґРёРјРѕ, РѕРЅРѕ Рё получалось соединение стилей (хотя РІ отношении себя СЏ Р±С‹ употребила: сборная солянка) - РёР±Рѕ толком РЅРµ РјРѕРіСѓ ничего. Р° РІСЃРµ вместе - РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ было Рё ничего (РЅСѓ Рё как вам РјРѕР№ каламбурчик?). РќСѓ Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ движений Рё тренеров РјРѕРіСѓ сказать РѕРґРЅРѕ: РЅРµ так СѓР¶ важно, насколько клуб С…РѕСЂРѕС€, ведь Рё РІ хорошее может, СѓРІС‹, затесаться... нет, СЏ просто хочу помягче выразиться, возможно так - человек который просто хочет зарабатывать  Рё может, что называется, попасть РІ струю (есть ведь такие везунчики!) Рё для него, РІРёРґРёРјРѕ, РЅРµ совсем обязательно чувствовать тот самый танец. Рђ потом, РєРѕРјСѓ как РЅРµ тебе, восточной красавице, знать, что РІ восточном танце есть тоже РјРЅРѕРіРѕ направлений, причем настолько удаленных РґСЂСѓРі РѕС‚ РґСЂСѓРіР°, что РІ иных танцах далеко РЅРµ сразу вычислишь его восточный колорит! Наша руководитель РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что хореография Сѓ СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёС… танцовщиц (Р° РѕРЅРё, как правило, народницы или РёР· балета, Р° нет, еще РёР· бальных танцев (Рё тут СѓР¶ точно будет соединение стилей!). Р° Сѓ восточных (речь РѕР± иностранках, именно как Рѕ танцовщицах) - хореографии как таковой маловато, зато Сѓ РЅРёС… РІСЃРµ, что называется - РІ РєСЂРѕРІРё - Рё чудная пластика, Рё мягкость, Рё скромность, Рё загадочность Рё РІРѕС‚ та самая пресловутая "арабичность", Рє которой РІСЃРµ так стремятся, РЅРѕ далеко РЅРµ каждой удается достичь...

Лен, я просто восхищаюсь твоим трудолюбием и одержимостью в данном вопросе. Может и я, глядя на эти красоты что-то сподоблюсь сотворить...

�з стилей понравился восток + румба. Очень женственно и грациозно!

Ларис над низом долбаюсь уже третий день.

РЇ люблю тоже соединять стили РЅРѕ лучше всего получается или танец живота СЃ фламенко, или С‚.Р¶. СЃ самбой . Получается прикольно, РЅРѕ СЏ так обычно разогреваюсь. 

Приветствую всех! :) РќР° сайте недавно, нашла вашу интересную тему. РЇ восточная девушка Рё танцы такие Сѓ нас РІ семье  - РЅРѕСЂРјР°, танцевать умею. РњРѕР№ РјС‡ подарил РїР»Р°С‚РѕРє СЃ бубенчиками, очень красиво, танцую СЃ РЅРёРј, РЅРёРіРґРµ РЅРµ занималась, просто фантазия. РљРѕРіРґР° пришла РЅР° танцы РІ фитнесс-клуб, была поражена тренером Рё РїРѕРґР±РѕСЂРєРѕР№ движений... РЅРµ очень понравилось, хотя клуб РѕРґРёРЅ РёР· лушчих РІ РіРѕСЂРѕРґРµ, перестала заниматься спустя несколько занятий. РќРћ. Танцами СѓРІР»РµС‡РµРЅР° Рё хотелось Р±С‹ продолжать РёС… развивать. Может кто-то пробовал соединять стили, например, восток + латина, или как-то РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ развивать непосредственно восточные танцы? 

Не знаю правильно ли я выразила то, что хотела, но тем не менее. :)))

Два дня - это не много, в любом случае. А низ уже придумала?

Два дня , но это еще не конец

РћР№, Лен, ты это РІРѕС‚ сама? РўРѕ что обещала? РћР№ какая молодца!!!  Рђ СЏ РІСЃРµ мечтаю собраться... Р�Р±Рѕ точно поняла, что С‚, что хочется - РЅРµ купишь. РћР№, РЅСѓ правда - какая рукодельница! Красотища невероятная! Сколько дней трудилась???

Девочки заготовка почти готова только по фотке ничего не понятно

Всем Привет! Ань, а я занималась онЛайн. Ну тоже, в общем-то показалось нормально, т.к. многое проходим уже. Ну вот ныне модные мотылялки головой нам пока мало дают - не напрягая - ну а у Светланы там - будь здоров, но я справляюсь вроде. А объясняет она действительно очень доступно. Но скажу - мне там столько всего понравилось - было б время - практически целый день заниматься можно - вот сегодня с утра ци гун - как раз перед началом рабочего дня то, что надо... А на ночь - кундалини йога - засыпаю в шавасане, потом переползаю на кровать - и до утра, не просыпаясь, аки в молодости - аж крылья за спиной! Ну, однако, полетела-ка я, поработаю!

Лен, ну ты молодец! Я сегодня посмотрел-таки урок на он-лайн. Мне понравилось. Динамичног, красиво, понятно. Не знаю, буду ли качать, но иногда он-лайн. конечно позанимаюсь. Жаль, время не самое для меня удобное.

Анечка а тебе понравился урок с тв живи или не очень? А то качать лишний раз не охота.Чашку почти довышивала если сегодня успею выложу

Анечка, спасибо! А по поводу того, что не все получилось, это нормально. Могу успокоить - получится еще не скоро (ну или не так скоро как хочется) Для нас ведь все непривычно, совершенно другие принципы и установки! Но зато красота-то какая и ощущения! Оно того стоит! Я сама года три занималась, а в группу пришла и поняла, что так мало умею (то есть совсем ничего почти...) Ничего, наверстаем! Что-то более-менее знакомо - дается быстрее, а что-то довожу до автоматизма наработкой, понятно, ну чтобы потом из вот этих "наработок" вылепить что-то красивое...

Привет девочки! Вчера первый раз занималась - скажу сразу, многое не получилось совсем! Но я буду осваивать, мне очень понравилось.

Лариса, я сама не особо разбираюсь)) А скачиваю через торент. Вечером кину ссылку на скачивание.

Всем привет!!! Анюта, а как там скачивать? Я пока только осваиваю - онлайн - разобралась, а чего можно еще?

Лен, ну ты умничка-труженица!!! А мне так жарко, что ничего не хочется шить-вышивать. Я бахрому снизу к лифу пришпандолила, вот теперь хочу юбку заказать - только пока не определила какую именно. А костюм, который покупной белый - там на юбке тоже надо бисер укрепить - иногда осыпается, на лифе я укрепила, и обычный лиф вниз пришила, чтоб держалось все как надо, только опять же тесьму надо подобрать, некоторые местечки примаскировать... Но, если честно, к этому костюму душа не лежит - юбка на талии и узковата - внизу хочется пошире...

Почти готова половина вверха не хватило пайеток, сегодня докуплю завтра доделаю половинку сфоткаю и выложу вам на суд.

Анечка добро пожаловать! Ты занимаешься тоже как я дома?)

Вчера занималась белибалетом, честно говоря не очень, белийога мне понравилась больше , да и Ранию я обожаю. А вообще вчера кучу всего накачала так что занималась весь день, надо же было решать что оставить, а что на фиг не понадобится.

Ларисик это РЅРµ СЏ Рє сожалению, РЅРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ придумать белый костюм РІ голове обрывки чего носятся, РЅРѕ ничего толкового. 

Это вам мотивашка на сегодня .

Побежала РїРѕ магазинам)))))))))) 

Привет девочки! Вчера скачала курс танцев живота с телеканала живи. Сегодня буду заниматься. Принимайте в свои ряды)))

Всем танцовщицам привет! Чего-то мы растеряли активность??? Как проходят занятия? У меня сегодня, нверное и увы - пройдут мимо...

Мила, я нашла как запускать фитнес, просто долго грузится... А вот на танцы пока не попала - время для меня неудобное. В три часа ночи тож, отчего-то танцевать неохота... Подожду до воскресенья. может, получится.

Лена,  это РІ белом ты? Р�ли тож картинка СЃ ТОГО сайта? Р’ любом случае - класс! Рђ вторая (нижняя) - РїРѕРєР° РЅРµ открывается, РІРёРґРёРјРѕ, инет глючит...

http://www.beledi.ru/ На этом сайте мне тоже многое нравится

Мила. СЏ зашла РЅР° сайт, РіРґРµ можно  РІРѕСЃС‚очными танцами, как Рё РґСЂСѓРіРёРј всем, СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему, заниматься онлайн. Вышла РІ расписание, РёР· него хотела попасть РЅР° занятие - РЅРµ получилось... Что-то РЅРµ так? Расскажи, Р±СѓРґСЊ ласка...

Вау, Лена, какое чудо! Мне уж спать пора, а я оторваться не могу!.. Спасибо!!!

Девочки если кто-то еще шьет костюм вот интересный сайт идей много

http://janr.perm.ru/arabic/costume.html