|
|
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
25.7.2010 0:05
|
Спасибо! Я не очень сильно превысила. Но пугает сам факт-не могу перестать есть сладкое, пока не наемся(
|
Galina_ngu
Diet-Баллов: 7445
Сообщений: 2222
Город: Воронеж
25.7.2010 0:03
|
Не нужно себя ругать за что-то, что сделано, то сделано. У меня на этой неделе или недобор или перебор, но я не расстраиваюсь. Если тебе так кретично вписаться, планируй еду на день вперед, забивай в планировщик и корректируй в течении дня. Я дам тебе ссылочку на дневничок еще одной сладкоежки, пролистай его сначала и посмотри на план питания, я была оч удивлена: /community/post.php?topic_id=21239&page=48&revorder
Галина
Рост 168 см
вес пока в жизни не главное ))
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
24.7.2010 23:48
|
Да уж(((( настрой спал. До калланетики так и не добралась. И еще в коридоре не поместилась по кк и по углям(((((((((
Девчонки! Как у вас получается с поставленными целями? У меня не сила воли, а пластилин!!!!
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
24.7.2010 16:48
|
Я в восторге! Сегодня с утра жутко захотелось сладкого! Я, конечно же, не могла остановиться. Я пыталсь насытиться чем-то другим. Обед был полноценным: уха( аж 2 тарелки), яблоко. Но, как всегда, не помогла. В результате, я съела за день- мед 50гр, леденцы 50гр и горький шоколад 50гр. НО!!!! На сегодня я еще даже 1000 кк не набрала! То есть могу рассчитывать на нормальный ужин (скорее всего творог). И самое главное, сладкого так наелась, что покрыла всю свою потребность. Вообще больше не хочу. Лежит рядом кусочек шоколадки и не тянет. ))) Как хорошо, что есть Дион. Раньше бы я себя уже во всю ненавидела. А теперь знаю, что все норм. И без ограничений! Это чудеса! Ну и спасибо за совет про горький шоколад. Им днйствительно быстрее наедаешься))))
Ураааа!
Впереди сегодня еще занятия калланетикой! Очень нравится!
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
22.7.2010 23:26
|
Сегодня опять ближе к вечеру страшно захотелось сладкого. Схомячила пару хлебцев вафельных с медом. Меда получилось аж 3 чайные ложки! Ну и еще пол-яблока были. В коридоре уложилась! Углей правда 215. Зато белков норм, а жиров мало совсем получилось. Но это хорошо. У меня прыщики от жирной пищи(((( Кожа комбинированная.((( Всего калорий набрала 1270.
Приходила в гости подружка, принесла мороженое. Ничего, отлежится до субботнего утра. Завтра бы съела, да я по средам и пятницам пощусь. Правда пока, в основном, это в пище проявляется. Но не все сразу. В общем, день прошел без вреда для себя. А это очень хорошо! Ура!
|
зимаоксана
Diet-Баллов: 10756
Сообщений: 1628
Город: Санкт-Петербург
22.7.2010 20:00
|
Я степаэробикой занимаюсь и фитболом, очень действенное сочетание.
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
22.7.2010 19:47
|
Только что открыла чудесный ужин для сладкоежки!100 г обезжиренного творога и чайная ложка меда! калорий всего 140, а белков аж 18! И оооооочень вкусно!
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
22.7.2010 16:41
|
Ой, девчонки! Спасибо за ваши советы!))))))))
Сегодня день держусь. Пока все норм!
Буду сейчас уху варить. Отличная вещь - эти супчики, окрошки. Калорий мало, а порцией наедаюсь!
Девчонки, а каким вы спортом занимаетесь? Что помогает? Я сейчас калланетику осваиваю. Очень нравится)
|
зимаоксана
Diet-Баллов: 10756
Сообщений: 1628
Город: Санкт-Петербург
22.7.2010 11:16
|
вот печеньица точно нужно забыть.
Тут провели аналогию с алкоголизмом, а у меня возникла ассоциация с курением. Есть способ избавиться от никотиновой зависимости - курить каждый день меньше на одну сигарету. Может так и шоколадом поступить, определить себе дневную норму и уменьшать ее постепенно.
По поводу баночного массажа. очень хорошая и действенная вещь, только несколько болезненная, синяки остаются.
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
22.7.2010 10:43
|
Tasmit, спасибо! Всегда радостно слышать, когда кто-то озвучивает твои мысли)))) Я тоже считаю, что есть надо то, что нравится, естественно, полезное.)))) От сладкого избавляюсь, но потихоньку! Честно! Сейчас стараюсь есть не больше 4 леденцов в день. Правда, эти срывы.... Зато раньше грамм по 300 печеньев или мармелада в день могла заточить!!!
|
Tasmit
Diet-Баллов: 26901
Сообщений: 4613
Город: Fairyland
22.7.2010 10:36
|
Милагрес, давно доказано что - диеты по группе крови не существует)))Так же как и диеты, по цвету глаз и форме ушей)))) Прислушивайся к организму, ешь, то что "принимает"
А от сладкого пора избавляться, тяга к сахару оч. на алкоголизм смахивает))))) Так что пару раз воздержишься- а потом и не захочешь, пару фруктов в день- всю потребность удовлетворит. Кстати, поставь в планировщике "сахар", отслеживай его то же .
рецепты тут: id=50765
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
22.7.2010 10:28
|
Сегодня утром порадовалась плоскому животику-результат вчерашней разгрузки))))))))
День снова жаркий, но в этом есть плюс. Выпиваю очень много воды!!!
Очень нравится на Дионе. Начала не только следить за питанием, но и в общем, за собой.
Кто-нибудь пользовался вакуумными массажными банками?
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
22.7.2010 0:22
|
Muchrya, привет! Спасибо за совет!)))
Да у меня тоже по группе крови почти все совпало! Очень люблю кисло-молочные продукты. Но вот эти 2 продукта очень люблю.(((( Да и полезные они.
|
Muchrya
Diet-Баллов: 20967
Сообщений: 2527
Город: Москва
21.7.2010 23:30
|
Привет, Ира!
Я очень люблю сладкое, и шоколад тоже. Чтобы меньше его съесть покупаю маленькие по 25г шоколадки: "русский шоколад", они есть молочные и черные. И, если невтерпеж, то съедаю вечером ОДНУ такую шоколадку. Становится гораздо легче. Мне сложно от большой шоколадки кусочек отломить, а так ем ЦЕЛУЮ ШОКОЛАДКУ! Ем медленно - медленно, чтобы вкус чувствовать а не количество. Ещё люблю пастилу. Достаю пару штук из коробки (коробку убираю "с глаз долой" поглубже в стол), режу на кусочки и ем, опять - же медленно и с удовольствием.
Попробуй, вдруг получится.
Про диеты по группам крови я читала. У меня 2-я, и, почти все продукты, которые людям с этой группой крови нельзя, я и так не люблю. Наверное это совпадение. Здоровый образ жизни лучше диет!
Алла. 39 лет. Мама двух пацанов (19 и 2,3).
/community/post.php?topic_id=21252
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
21.7.2010 23:16
|
У меня еще такой вопрос. Кто-нибудь знает что-то про диету по группе крови? У меня 3я. Я узнала, что мне противопоказаны помидоры и курица. А очень люблю помидоры и куриное белое мясо. Если укладываться в КК и есть эти продукты, то получится похудеть. Или их все-таки исключить. Вроде к тому же полезные продукты...((
|
зимаоксана
Diet-Баллов: 10756
Сообщений: 1628
Город: Санкт-Петербург
21.7.2010 22:49
|
Да с сухофруктами нужно быть осторожным. Финики ксатати очень полезная вещь, я еще себе на ночь запариваю чернослив и курагу, утром можно добавлять в завтрак или так есть можно в течение дня, когда хочется сладкого, вместо конфеты.
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
21.7.2010 22:45
|
Да, я тоже ем в основном мармелад, зефир. Еще прекрасно помогают леденцы) Они маленькие , и надолго хватает.) Леденцы 3-4 в день можно позволить.) Я позволяю)))
зимаоксана, а какие сухофрукты. Я финики люблю, но они тоже очень калорийные!
|
зимаоксана
Diet-Баллов: 10756
Сообщений: 1628
Город: Санкт-Петербург
21.7.2010 22:42
|
я просто перешла на шоколад с большим содержанием какао не менее70% его много не съешь и желание сладкого удовлетворяет. Еще хорошо есть сухофрукты, это из той же оперы - много не съешь. Конфеты я заменила мармеладом, а иногда помогает банальная жевательная резинка.
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
21.7.2010 22:40
|
cherry_gum, очень хочу в это верить!) Я же еще в детстве, если сладкого ничего за день не съем-настроение падает. Хотя в прошлом году я вообще сладкое почти не ела. Что со мной опять?))))
Попробую в следующий приступ сдержаться)
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
21.7.2010 22:36
|
Можешь) просто не хочешь) или не готова ещё к этому...
Мне нужно было полгода, чтобы от шоколада отказаться... до этого съедала по плитке ежедневно.. Сейчас - перед носом положи, она так и останется лежать) Всё возможно, если ТЫ этого хочешь!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
21.7.2010 22:33
|
Да не могу я шоколадкам найти замену!)))))))) Вообще я на диетах не сижу. Я за ЗОЖ! Это самая главная моя цель!
У меня просто как приступы иногда бывают. Не могу успокоится, пока сладкого не наемся.)))) Такое бывает где-то раз в неделю, иногда чаще.((( Вот и разгружаюсь сегодня! Кстати, так легко это получилось сегодня) Пока работала, потом в столе порядок наводила. День и прошел)
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
21.7.2010 22:30
|
А вот диеты я тебе не советую.. от них хуже только для здоровья и вес потом возвращается с хвостом.. ещё и каким!
Кстати насчет сладкого: Всему можно найти замену!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
21.7.2010 22:28
|
Привет)
У меня точно такие же параметры! И цели похожи!)
А любовь к сладкому я победила! Знаешь фразу "Есть можно что угодно, но только голой и перед зеркалом"? Очень помогает! Просто когда захочешь очередную конфету, подумай, что для тебя дороже?? Съеденная конфета, которая всё равно уйдёт в унитаз или фигура, которой ты сможешь гордиться?? Думать об этом нужно постоянно! И не отчаивайся, если с первого раза не получится! Главное стараться и верить!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
зимаоксана
Diet-Баллов: 10756
Сообщений: 1628
Город: Санкт-Петербург
21.7.2010 22:23
|
Привет, меня Оксана зовут. Тоже сладкоежка та еще. В основном это и мешает похудеть. Слышала про диету -60, там таким сладкоежкам есть один выход, можно есть вкусности, но только до 12.00. В остальное время придерживаться строгой диеты. Может это поможет.
|
Милагрес
Diet-Баллов: 191
Сообщений: 23
21.7.2010 22:18
|
ЭТО Я!!!
Привет, девчонки! Вот решила завести свою темку. Раньше казалось, что не получится. Чужие темы много читала, а свою создавать не решалась.
Ну вот попробую, может, получится)
Меня зовут Ирина. Мне почти 23 года. Рост 164см, вес 57кг. Не считая последних 3х лет была худышкой. Всю жизнь мечтала поправиться. А потом вот оглянуться не успела, а уже худеть пора! Списываю все на то, что стала пить пиво. Сейчас уже совсем не потребляю. Но был такой грех...
Мечтаю добраться до 52кг... На Дионе всего вторую неделю. Да и то дня23 ела так, что ни в какой КК не влезешь... Что поделаешь-ПМС...(((
Я очень люблю сладкое. Не могу без него совсем. И понемногу у меня не получается.))) Вчера вот держалась. КК был вообще около 1100. Но вечером очень сильно захотела шоколада. Съела грамм сто конфет. Я уже даже особо не переживаю. Я так устроена. Ничего не могу поделать. Вернее, могу))))- сегодня на яблоках сижу. )))
Может, здесь есть кто-то, у кого та же проблема. Поделитесь, как вы с этим боретесь)
|