� вот он, результат:

1. nata-sh                             2300

2. alika-l                               2055

3. БагР�СЂРѕС‡kР°                       1895

4. ZMOlga                             1510

5. Лелик-Lelik                      1240

6. Intriga7                             1095

7. irinika                               1040

8. Художница                       415

9. Наталья80                         385

Отчет по замерам 1 СЕНТЯБРЯ

Вес 87,6 (-100)

Талия 93 (0)

Объем бедер 114 (0)

Объем живота 111 (0)

Верх ноги 68 (-1)

�того 10 баллов

Всего за гонку 1415 (каждодневные отчеты) + 95 (отчеты по замерам) = 1510

Похудела РЅР° 1,3 РєРі (хотела РЅР° 5). Думаю это С‚оже неплохо, РґРѕ гоночек СЏ вес после СЂРѕРґРѕРІ только набирала (Р·Р° 5 месяцев СЃ 79 РґРѕ 90)

Отчет Р·Р°  31 августа

Основная программа

1. «Р”иета»   -0

2.  Р’одица    -10

3.  РЎРїРѕСЂС‚ (ед-30 РјРёРЅ),  РјСѓСЂС‡Р°Р»РєР°  - 10

4.  РљСЂРµРј,  РјСѓСЂС‡Р°Р»РєР° -0

5.  Р•РґР° (СЃ мурчалками)     -0

Дополнительная программа.

1     –ужин Рё перекус был только РЅР° овощах Рё фруктах

- возила кошу в ветеринарку, сделали сердечные уколы

- вместо чая с молоком пила только фитнес-чай

-РЅР° завтрак  добавила клетчатку

-купила маме гостинец и подарила

Р�того:  РҐРІР°Р»РёР»РєРё  - 5

2.  РџРёР»СЋР»СЊРєР°              - 5

3.  РџРѕР»РѕС‡РєР°  РїРѕРЅРёР¶Рµ  - 0

4.  РњРµРґРёС‚ация           -0

5.  РќРѕРІС‹Рµ мурчалки   -0

Р�того Р·Р° день:        20  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:   2270 баллов 

Вес был  27.8 -103,6 РєРі, стал 31.8 - 103 РєРі (-0,6 РєРі)= 30 баллов

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:   2300 баллов 

Всего снижение веса за гонку- 5 кг ровно! (план был - 4 кг)

Отчет за 31 августа

Основные правила:

1. Диета +10

2. Р’РѕРґР° +10

3. РЎРїРѕСЂС‚ +10

4. Ответственный крем +10

5. Мурчалки перед едой +10

Дополнительные правила:

1. Хвалилки:
- занималась спортом, умничка;
- сварила компот, хозяюшка;
- купила себе а/ц варежку и скраб для лица, молодец;
- достала кухонные весы, красотка;
- весь день себя холла и лелеяла, лапочка +5
2. РђСЃРєРѕСЂР±РёРЅРєРё +5

3. Волшебные полки +5

4. Медитация(Пробуждение Богини) +10

�того за день:75 баллов
�того за гонку:1895 баллов

Основные правила:

1. Диета +10

2. Р’РѕРґР° +10

3.РЎРїРѕСЂС‚ 0

4. Ответственный крем 0

5. Мурчалки-перед-едой 0 
Дополнительные правила:

1. Хвалилки

    Съездила РЅР° работу – РєСЂР°СЃР°РІРёС†Р° +1

    Сходила РІ магазин –  обояшка +1

    Помыла РїРѕСЃСѓРґСѓ – молодец   +1

    Провела разгрузочный день - молодец!!!!!!!!!!! +1

    Помыла РїРѕР»  –  молодец! +1

2. РђСЃРєРѕСЂР±РёРЅРєРё  +5

3. Волшебные полки 0

4. Медитация  (жемчужина)0

�того за день:30 баллов
�того за гонку:1375 баллов

Отчет за 31августа

Основные правила:

1. Диета +10

2. Р’РѕРґР° +10

3.РЎРїРѕСЂС‚ 0

4. Ответственный крем +10

5. Мурчалки-перед-едой 0 
Дополнительные правила:

1. Хвалилки

    Вымыла зеркало- хозяюшка +1

    Постирала, погладила –  молодец +1

    Помыла РїРѕСЃСѓРґСѓ – молодец   +1

    Долго гуляла - молодец! +1

    Приготовила ужин  –  молодец! +1

2. РђСЃРєРѕСЂР±РёРЅРєРё  +5

3. Волшебные полки 0

4. Медитация  (жемчужина)0

�того за день:40 баллов
�того за гонку:1415 баллов