|
|
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
7.9.2010 6:53
|
Отчет за гонки - замеры
Все участницы молодцы!!!!!!
извиняюсь, что так долго отчеты делала работы много было
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
7.9.2010 6:50
|
НЕДЕЛЯ 5. Недельный отчет и Отчет за гонки по упражнениям и баллам
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
2.9.2010 5:58
|
НЕДЕЛЯ 5. Отчет Понедельник 30/08, Вторник 31/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
2.9.2010 5:57
|
НЕДЕЛЯ 5. Отчет Суббота 28/08, Воскресенье 29/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
1.9.2010 22:55
|
31.08. (+5) 1. пресс - 0 раз (+0) 2. подходов- (+0) 3. КК -нет (+0) 4. аэробика - 60 мин (+10) 5. Выходной (+0) 5. Баллов за день - 15 6. Всего баллов - 3054
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
1.9.2010 13:56
|
Отчет за 31.08: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов -0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. ОТ без изменений, ОЖ=83 см (+1 см => 110 б.); вес без изменений 6. баллов за день - "-5" 7. баллов всего - 1728
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
1.9.2010 4:39
|
Отчет за 31.08.
1.Пресс -1000 раз (+175 баллов)
2. Подходов -10 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 180 минут - (+30 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. ОТ и ОЖ без изменений (+0 баллов)
Баллов за день:220
Всего баллов:4150
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
31.8.2010 23:36
|
31.08. (+5) 1. пресс - 400 раз (+55) 2. подходов- 3 (+5) 3. КК - да (+5) 4. аэробика - 0 минут (0) 5. Баллов за день - 70
Замеры - ОТ - 61 (-1 см, +10 см, достиение цели +50), ОЖ - 76 (-1см, +10) 6. Всего баллов - 2225
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 9795
Сообщений: 386
31.8.2010 23:20
|
Отчет за 29 августа 1. пресс - 500 +75 баллов 2. подходов 2 +5 баллов 3. коридор не соблюдён. - 0 баллов 4. аэробика - +5 баллов 5. отчёт 0 баллов 6. Баллов за день- 85 7. Всего баллов - 2470
Отчет за 30 августа 1. пресс - 1000 +175 баллов 2. подходов 5 +5 баллов 3. коридор не соблюдён. - 0 баллов 4. аэробика - +5 баллов 5. отчёт 0 баллов 6. Баллов за день- 185 7. Всего баллов - 2655
Отчет за 31 августа 1. пресс - 700 +115 баллов 2. подходов 3 +5 баллов 3. коридор соблюдён. - +5 баллов 4. аэробика - 0 баллов 5. отчёт +5 баллов 6. Баллов за день- 130 7. Всего баллов - 2785
Марина, 168 см, 57 кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
31.8.2010 17:26
|
30.08. (+5) 1. пресс - 0 раз (+0) 2. подходов- (+0) 3. КК -нет (+0) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 5. Баллов за день - 5 6. Всего баллов - 3039
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
31.8.2010 4:55
|
Отчет за 30.08.
1.Пресс -500 раз (+75 баллов)
2. Подходов -5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 180 минут - (+30 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:120
Всего баллов:3930
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
31.8.2010 0:12
|
30.08. (+5) 1. пресс - 400 раз (+55) 2. подходов- 3 (+5) 3. КК - да (+5) 4. аэробика - 90 минут (+15) 5. Баллов за день - 85 6. Всего баллов - 2085
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.8.2010 22:27
|
Отчет за 30.08: 1. кол-во упражнений - 680 2. кол-во подходов - 5 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 121 6. баллов всего - 1733
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
30.8.2010 21:16
|
28.08. (+5) 1. пресс - 450 раз (+65) 2. подходов- 4 (+5) 3. КК -да (+5) 4. аэробика - 60 мин (+10) 5. Выходной (+15) 5. Баллов за день - 105 6. Всего баллов - 3029
29.08. (+5) 1. пресс - 0 раз (+0) 2. подходов- (+0) 3. КК -нет (+0) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 5. Баллов за день - 5 6. Всего баллов - 3034
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
30.8.2010 10:33
|
29.08. (+5) 1. пресс - 200 раз (+15) 2. подходов- 3 (+5) 3. КК - да (+5) 4. аэробика - 0 минут (0) 5. Выходной +15 6. Баллов за день - 45 7. Всего баллов - 2000
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
30.8.2010 4:48
|
Отчет за 29.08.
1.Пресс -1000 раз (+175 баллов)
2. Подходов -10 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 180 минут - (+30 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. Качание пресса в выходной день - (+15 баллов)
Баллов за день:235
Всего баллов:3810
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
30.8.2010 1:36
|
Отчет за 29.08: 1. кол-во упражнений - 50 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 25 6. баллов всего - 1612
Отчет за 28.08: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 0 6. баллов всего - 1587
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
30.8.2010 0:48
|
28.08. (+5) 1. пресс - 900 раз (+155) 2. подходов- 7 (+5) 3. КК - да (+5) 4. аэробика - 0 минут (0) 5. Выходной +15 6. Баллов за день - 185 7. Всего баллов - 1955
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
29.8.2010 4:23
|
НЕДЕЛЯ 4. Отчет Четверг 26/08, Пятница 27/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 9795
Сообщений: 386
29.8.2010 2:36
|
Отчет за 28 августа 1. пресс - 500 +75 баллов 2. подходов 2 +5 баллов 3. коридор не соблюдён. - 0 баллов 4. аэробика - +5 баллов 5. отчёт +5 баллов 6. Баллов за день- 90 7. Всего баллов - 2385
Марина, 168 см, 57 кг
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:28
|
Отчет за 28.08.
1.Пресс -1000 раз (+175 баллов)
2. Подходов -10 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 120 минут - (+20 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
6. Качание пресса в выходной день - (+15 баллов)
Баллов за день:225
Всего баллов:3575
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
28.8.2010 21:26
|
Отчет за 27.08.
1.Пресс -850 раз (+145 баллов)
2. Подходов -8 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 60 минут - (+10 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:170
Всего баллов:3350
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
28.8.2010 10:55
|
27.08. (+5) 1. пресс - 500 раз (+75) 2. подходов- 4 (+5) 3. КК - да (+5) 4. аэробика - 0 минут (0) 5. Баллов за день - 90 6. Всего баллов - 1770
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
28.8.2010 6:54
|
27.08. (+5) 1. пресс - 550 раз (+85) 2. подходов- 5 (+5) 3. КК -нет (+0) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 5. Баллов за день - 905 6. Всего баллов - 2924
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 9795
Сообщений: 386
28.8.2010 3:21
|
Отчет за 27 августа 1. пресс - 700 +115 баллов 2. подходов 3 +5 баллов 3. коридор соблюдён. - +5 баллов 4. аэробика - +5 баллов 5. отчёт +5 баллов 6. Баллов за день- 135 7. Всего баллов - 2295
Марина, 168 см, 57 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
27.8.2010 23:08
|
Отчет за 27.08: 1. кол-во упражнений - 270 2. кол-во подходов - 1 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 39 6. баллов всего - 1587
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
27.8.2010 11:48
|
Отчет за 26.08.
1.Пресс -750 раз (+125 баллов)
2. Подходов -5 (+5 баллов)
3. Соблюдение коридора (+5 баллов)
4. Аэробика 180 минут - (+30 баллов)
5. Вовремя сдан отчет (+5 баллов)
Баллов за день:170
Всего баллов:3180
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
27.8.2010 11:39
|
26.08. (+5) 1. пресс - 400 раз (+55) 2. подходов- 4 (+5) 3. КК - да (+5) 4. аэробика - 0 минут (0) 5. Баллов за день - 70 6. Всего баллов - 1680
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
27.8.2010 7:10
|
26.08. (+5) 1. пресс - 1000 раз (+175) 2. подходов- 10 (+5) 3. КК -да (+5) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 5. Баллов за день - 190 6. Всего баллов - 2829
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
27.8.2010 5:33
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
27.8.2010 5:32
|
НЕДЕЛЯ 4. Отчет Понедельник 23/08, Вторник 24/08.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 9795
Сообщений: 386
27.8.2010 4:24
|
Отчет за 25 августа 1. пресс - 0 баллов 2. подходов 0 баллов 3. коридор соблюдён. - +5 баллов 4. аэробика - 0 баллов 5. отчёт 0 баллов 6. Баллов за день- 5 7. Всего баллов - 2030
Отчет за 26 августа 1. пресс - 700 +115 баллов 2. подходов 3 +5 баллов 3. коридор не соблюдён. - 0 баллов 4. аэробика - +5 баллов 5. отчёт +5 баллов 6. Баллов за день- 130 7. Всего баллов - 2160
Марина, 168 см, 57 кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
26.8.2010 22:56
|
Отчет за 26.08: 1. кол-во упражнений - 500 2. кол-во подходов - 2 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 85 6. баллов всего - 1548
|