Планирую купить Геркулес (ненавижу), пока сегодня на завтрак было: рис вареный с помидором и кусочком Бородинского хлеба. Запила зеленым чаем с 1 ч.л. меда.

ЗЫ: Про клетчатку идея! Надо приобрести. А как ее проглотить можно, если не секрет? =)

Если я с утра не наемся, то просто убью кого-нибудь. Приучаю себя к овсяной каше, но как-то безрезультатно, все время тянет нажраться бутербродами. Сегодня с утра, проснувшись замерзшей, навернула тарелку горячего супа. На работе, перед обедом, захомячила кусок торта (такое облегчение и наслаждение испытала), пообедала одним рисом...жду перекуса

hazarochkaПривет, а клетчатку где покупаешь, в аптеке, в банках? и как ты ее пьешь- размешиваешь или просто ложку сьедаешь и запиваешь?

Девочки ,Р° СЏ РїРѕ утрам РїСЊСЋ стакан теплой РІРѕРґС‹,таким образом СЏ запускаю СЃРІРѕР№ желудок.Рђ затем  РїСЊСЋ ряженку(150-160 грамм) СЃ клетчаткой.(15грамм) .Р’Рѕ- первых полезно,Рё кушать совсем РЅРµ хочется часа 3 ,Р° РІ третих нет проблем СЃ туалетом.

Девочки можете меня поздравить у меня первый результат -1,7 кг!Я так рада!

Я тебя понимаю))Утром ем какую- нибудь яичницу,не обедаю и вечером нажираюсь пирогами

Сегодня я съела пирожное и клюквенное мороженное)

                                                     РЎ пониманием,Р–РёСЂРґСЏР№.

Каждый день, РєРѕРіРґР° смотрю РЅР° себя РІ зеркало, понимаю, что худеть необходимо. Вывод РѕРґРёРЅ: нужно садиться РЅР° диету. РќРѕ как всегда, что мешает. Сегодня РІРѕС‚ СЃ самого утра вместо какого-РЅРёР±СѓРґСЊ легенького йогурта...запихнула РІ себя блинчик СЃ Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРѕР№...хорошо хоть только РѕРґРёРЅ. 

Т.о., пока за сегодняшний день съела:

1 блинчик с брусникой

1 стакан молока (2,5%)

2 чашки зеленого чая без сахара и пока все...