Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Никаких завтра, начинаю худеть сегодня! От 68 к 60)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то калорийность у тебя не маловата?? smile Ешь в каридоре - все равно худеть будешь!

26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))

170/51, 85/60/88

моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвесилась - 65.6 и поняла что все...никаких срывов больше, не хочу начинать каждый раз все сначала! Но надо сказать, что через месяц занятий спортом тело стало намного красивее и подтянулось! Теперь даже на учебе спорт бросать не буду, куплю обязательно абонемент в спортзал!

По замерам уменьшились талия (сейчас 70 см), бедра (97 см) и верхняя часть ноги (55 см). А вот живот не сдается...все еще 92 см(

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем после похода на кухню я там больше не появляласьsmile В итоге получилось К958  У135  Ж19!  Б60. Потом даже меня потянуло на спорт и сожгла 500 ккалsmile Надеюсь что не увижу завтра на весах последствий вчерашнего зажора...

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да что же такое со мной!!! Пошла на кухню и наелась всякой бякой....smile                  

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это чтобы не срываться больше! Мечтаю о таком прессе, как справаsmile

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний день стал все-таки загрузочным...куча всяких вредностей, по которым я соскучилась....smile

Поэтому сегодня не взвешиваюсь и разгружаюсь, кушать после вчерашнего не хочется)

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже набрала лишнее за последний месяцок smile сегодня взялась за себя, снова в бой! Иду с 56.8 до 52 кг. для начало (мой вес 2 мес. назад). Растаюсь с лишним благодаря питанию smile + спорт smile

Давай стройнеть вместе! Я тебя в избранное добавляю! smile 

Заходи в мой днивничок, буду рада! smile

26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))

170/51, 85/60/88

моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот мне мотивашка, чтобы не кушать все подряд...

Пусть мое желание похудеть будет сильнее чем печенки и тортики!!!

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, стараюсь))smile

Обычно делаю пол часа Джиллиан 1 уровень, а потом упражнения на пресс и бедро внутри ( с ним у меня проблемы -55 см и не уходит никак)

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю!!! так дежать!smile

а что входит в 50 минут спорта?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мой вес 65.4)) наконец-то я увидела пятерочку! Наверно, так и буду продолжать: кушать в день 1500 ккал +50 мин спорта+ 1 час прогулки.

Еще радует, что когда начала заниматься спортом, стал вырисовываться красивый прессsmile

Главное...не сорваться, а то я это умею((

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня впервые после зажорного завтрака я не сорвалась, позанималась спортом и влезла в коридор!smileПолучилось 1537 190 36 107. Вообщем, я горжусь собой, и посмотрим завтра что об этом думают весы))) 

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как можно на завтрак скушать 1000 калорий??? И главное, это не обжорство, а реально хотелось, ничего не могла поделать... Зато сейчас сижу довольная, никакой тяжести в желудке нет даже! Надо пойти спортом позаниматься. А чтобы сегодня не съесть все, что лежит в холодильнике, вот мне мотивашка:

  Плюс мысли о том, что :

1. Хочу быть уверенней, нравиться себе и чтобы окружающие смотрели и думали: "как же она классно выглядит"

 2. У меня в шкафу джинсы 44 размера, в которые я не влезаю, хотя скоро осень!

 3. И вообще, скоро на учебу, где все стройные и красивые!

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот...за неделю два срыва, в результате сегодня ровно 66! С утра уже наелась всего, но постараюсь влезть в коридор и много спорта! Хочу увидеть завтра пятерочку на весах) главное - не сорваться опять...

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес опять 66,2 - это и не плохо, пусть закрепится! Вот мой завтрак:(творог с бананом и медом и кофе с молоком) Получилось К 386   У56  Ж6  Б29

 

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик:

1. Еле влезла в коридор (ну люблю я пожевать...это да) Ккал 1546 У-227 Ж-22 Б-104

Из вредностей - только 30 гр домашнего яблочного пирога...

2. Не ела после 6

3. Вода - 2 л

4.Спорт-после пробежки на прошлой неделе видимо растянула мышцу:заниматься начала, но не смоглазакончить.так что сегодня только прогулка!

Вот пожалуй и все. Конечно, все планы не выполнила, но и не нарушила ничегоsmile

Завтра посмотрю на весы и сделаю замеры)

 

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же сложно себя контролировать, когда целый день дома сидишь, заняться нечем, а на улицу в +40 выходить не хочется.... Хоть и съела маленький кусочек пирога, но все равно я молодец: 3 дня назад после этого я бы весь пирог съела)

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

milaya_anna, привет! в 62 я выглядела хорошо, но помню себя при 60 - и это было просто супер) не знаю, получится или нет, но главное -хороший настрой! присоединяйся, будем худеть вместе!smile

Garpia, привет) Как раз с крайностями и хочу бороться, потому что обычно пару дней худею, мало  ем и много спорта, а потом позволяю себе вкусняшку, и еще одну...а потом мозг отключается и ем, сколько влезет...( и после этого привесы в 1-2 кг...

Раньше вообще отвыкла от сладкого, мучного, не ела после 6. а потом переехала в Москву учиться, и после года жизни в общаге все мои привычки куда-то исчезли...

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю удачи на пути постройнения! Главное не бросайся в крайности и постоянно проверяй себя действительно ли хочешь кушать,а если рука тянется за чем-нибудь вкусно-вредным, то спроси себя: "А зачем?" :))

Все у нас получится!!!! smile

Елена. Можно Лена :) Худею на ГВ
29 лет. Рост 171.
Вес --------62.2-------60
----------сейчас--очень хочу
Мотивирую себя здесь /community/post.php?topic_id=26026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! У меня теже параметры что и у тебя!!! Прям точь вточь!! Худеть решила, вот планку поставила себе сначала не большую хочу с 67 до 62!! Ну это пока!! Однажды здорово похудела когда купила красивые джинсы, но на два размера меньше!! Года четыре назад, время прошло вес вернулся!! Стимул был невероятный!! Сейчас что то не решаюсь, поступить также, и все же постепенно иду к цели!!

Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашки))

Хочу идеальную фигуру!)))

 

 

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи на сегодня:

1. Питаться в коридоре до 1300, никаких вредных печенок и конфеток!

2. Пить воду

3. Спорт - Джиллиан 30 дней 2 уровень и упры на пресс

4. Побольше гулять

5. И хватит жевать все что вижу!))smile

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) В выходные инета не было,поэтому отчетики начинаю писать с сегодняшнего дня)

Эти 2 дня ела очень много фруктов и овощей и немного вредностей...калорийность не считала, но 1600 как минимум было) И вот сегодня решила встать на весы и испугаться новому привесу, но они показали 66,2smile Теперь у меня даже появилась надежда, что все-таки похудею к 1 сентября до 63 хотя бы!

Радует, что чувства голода нет...но я так привыкла что-то постоянно жевать, что о еде думаю независимо от голода...и все жую... хотя организм и не просит столько. Вообщем, отвыкнуть будет непросто, но будем стараться!

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! как успехи?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)))

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну чтож, желаю удачи!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот мотивашка на сегодня)) Чтобы не кушать всякие вредности)

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А из спорта собираюсь чередовать Джиллиан 30 дней, шейпинг и бег. И побольше гулять, прошлый раз я похудела на 3 кг, просто гуляя 2-3 часа в день)

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!))) Присоединяйтесь, одна я похоже не справлюсь)

Параметры у меня за последний месяц стали такие (как я себя так распустила, не понимаюsmile): талия- 72,живот - 90, бедра- 99, верхняя часть ноги- 56.  Как худеть - пока не знаю. Наверно буду потихоньку входить в коридор, т.к. после питания на 2500 резкое его уменьшение приводит к очередному срыву...

Собираюсь исключить все вредности, пока не похудею до 64,  а то если я съела одну конфетку, то туда же идут еще 10) так что легче мне их совсем не есть, пока не научусь себя контролировать.

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! бери меня с собой!!!! я вот тоже никак не могу настроиться) но я думаю у нас получиться!!!!

Инна, 22 года Рост 173см
74.......70.....67,2...60
8.02....25.02. .2.02.....?
Не смогла сегодня - не смогу и завтра. Выдержала сейчас - выдержу и завтра
дневник /community/post.php?topic_id=21861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать, в мир худеющих красотокsmile

каков план похудения?

Если не знаешь, давай вместе! Опиши как обычно питаешься, что сегодня сьела, как у тебя с физ.нагрузской? какие параметры? и т.д.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!) Меня зовут Ксюша, мне 18 лет)

Начинаю свое похудение в сотый раз наверно, но если раньше сбрасывала набранное с легкостью, то сейчас не могу найти мотивацию и силу воли ... Мой рост - 172 см, год назал весила 62 и меня это устраивало. А теперь мой вес - 68 кг...причем последние 4 кг наела  за последний месяцsmile Что со мной творится, не пойму...(

Но я должна собраться, потому что хочу быть стройной! Надеюсь, этот дневничок будет меня дисциплинировать!

Буду рада всем гостям)))smile

172 см
Цель - 60 кг и красивое тело

/community/post.php?topic_id=50531
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика