|
|
|
Freilina
Diet-Баллов: 6006
Сообщений: 541
30.8.2010 23:07
|
Что-то калорийность у тебя не маловата?? Ешь в каридоре - все равно худеть будешь!
26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))
170/51, 85/60/88
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
20.8.2010 13:45
|
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
20.8.2010 13:36
|
Сегодня взвесилась - 65.6 и поняла что все...никаких срывов больше, не хочу начинать каждый раз все сначала! Но надо сказать, что через месяц занятий спортом тело стало намного красивее и подтянулось! Теперь даже на учебе спорт бросать не буду, куплю обязательно абонемент в спортзал!
По замерам уменьшились талия (сейчас 70 см), бедра (97 см) и верхняя часть ноги (55 см). А вот живот не сдается...все еще 92 см(
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
19.8.2010 20:53
|
Вообщем после похода на кухню я там больше не появлялась В итоге получилось К958 У135 Ж19! Б60. Потом даже меня потянуло на спорт и сожгла 500 ккал Надеюсь что не увижу завтра на весах последствий вчерашнего зажора...
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
19.8.2010 16:57
|
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
19.8.2010 16:01
|
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
19.8.2010 13:31
|
А это чтобы не срываться больше! Мечтаю о таком прессе, как справа
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
19.8.2010 13:16
|
Вчерашний день стал все-таки загрузочным...куча всяких вредностей, по которым я соскучилась....
Поэтому сегодня не взвешиваюсь и разгружаюсь, кушать после вчерашнего не хочется)
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Freilina
Diet-Баллов: 6006
Сообщений: 541
18.8.2010 11:24
|
26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))
170/51, 85/60/88
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
18.8.2010 11:18
|
А вот мне мотивашка, чтобы не кушать все подряд...
Пусть мое желание похудеть будет сильнее чем печенки и тортики!!!
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
18.8.2010 11:12
|
Спасибо, стараюсь))
Обычно делаю пол часа Джиллиан 1 уровень, а потом упражнения на пресс и бедро внутри ( с ним у меня проблемы -55 см и не уходит никак)
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Viraelka
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 348
Город: Альметьевск
18.8.2010 11:01
|
поздравляю!!! так дежать!
а что входит в 50 минут спорта?
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
18.8.2010 10:58
|
Сегодня мой вес 65.4)) наконец-то я увидела пятерочку! Наверно, так и буду продолжать: кушать в день 1500 ккал +50 мин спорта+ 1 час прогулки.
Еще радует, что когда начала заниматься спортом, стал вырисовываться красивый пресс
Главное...не сорваться, а то я это умею((
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
16.8.2010 18:44
|
Сегодня впервые после зажорного завтрака я не сорвалась, позанималась спортом и влезла в коридор!Получилось 1537 190 36 107. Вообщем, я горжусь собой, и посмотрим завтра что об этом думают весы)))
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
16.8.2010 11:13
|
Как можно на завтрак скушать 1000 калорий??? И главное, это не обжорство, а реально хотелось, ничего не могла поделать... Зато сейчас сижу довольная, никакой тяжести в желудке нет даже! Надо пойти спортом позаниматься. А чтобы сегодня не съесть все, что лежит в холодильнике, вот мне мотивашка:
Плюс мысли о том, что :
1. Хочу быть уверенней, нравиться себе и чтобы окружающие смотрели и думали: "как же она классно выглядит"
2. У меня в шкафу джинсы 44 размера, в которые я не влезаю, хотя скоро осень!
3. И вообще, скоро на учебу, где все стройные и красивые!
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
16.8.2010 10:00
|
Ну вот...за неделю два срыва, в результате сегодня ровно 66! С утра уже наелась всего, но постараюсь влезть в коридор и много спорта! Хочу увидеть завтра пятерочку на весах) главное - не сорваться опять...
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
10.8.2010 11:29
|
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
10.8.2010 11:13
|
Сегодня вес опять 66,2 - это и не плохо, пусть закрепится! Вот мой завтрак:(творог с бананом и медом и кофе с молоком) Получилось К 386 У56 Ж6 Б29
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 22:17
|
Отчетик:
1. Еле влезла в коридор (ну люблю я пожевать...это да) Ккал 1546 У-227 Ж-22 Б-104
Из вредностей - только 30 гр домашнего яблочного пирога...
2. Не ела после 6
3. Вода - 2 л
4.Спорт-после пробежки на прошлой неделе видимо растянула мышцу:заниматься начала, но не смоглазакончить.так что сегодня только прогулка!
Вот пожалуй и все. Конечно, все планы не выполнила, но и не нарушила ничего
Завтра посмотрю на весы и сделаю замеры)
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 16:51
|
Как же сложно себя контролировать, когда целый день дома сидишь, заняться нечем, а на улицу в +40 выходить не хочется.... Хоть и съела маленький кусочек пирога, но все равно я молодец: 3 дня назад после этого я бы весь пирог съела)
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 13:04
|
milaya_anna, привет! в 62 я выглядела хорошо, но помню себя при 60 - и это было просто супер) не знаю, получится или нет, но главное -хороший настрой! присоединяйся, будем худеть вместе!
Garpia, привет) Как раз с крайностями и хочу бороться, потому что обычно пару дней худею, мало ем и много спорта, а потом позволяю себе вкусняшку, и еще одну...а потом мозг отключается и ем, сколько влезет...( и после этого привесы в 1-2 кг...
Раньше вообще отвыкла от сладкого, мучного, не ела после 6. а потом переехала в Москву учиться, и после года жизни в общаге все мои привычки куда-то исчезли...
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Garpia
Diet-Баллов: 10935
Сообщений: 245
9.8.2010 12:14
|
Привет! Желаю удачи на пути постройнения! Главное не бросайся в крайности и постоянно проверяй себя действительно ли хочешь кушать,а если рука тянется за чем-нибудь вкусно-вредным, то спроси себя: "А зачем?" :))
Все у нас получится!!!!
Елена. Можно Лена :) Худею на ГВ
29 лет. Рост 171.
Вес --------62.2-------60
----------сейчас--очень хочу
Мотивирую себя здесь /community/post.php?topic_id=26026
|
milaya_anna
Diet-Баллов: 18068
Сообщений: 1820
Город: Новосибирск
9.8.2010 12:05
|
Привет!! У меня теже параметры что и у тебя!!! Прям точь вточь!! Худеть решила, вот планку поставила себе сначала не большую хочу с 67 до 62!! Ну это пока!! Однажды здорово похудела когда купила красивые джинсы, но на два размера меньше!! Года четыре назад, время прошло вес вернулся!! Стимул был невероятный!! Сейчас что то не решаюсь, поступить также, и все же постепенно иду к цели!!
Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 11:25
|
Мотивашки))
Хочу идеальную фигуру!)))
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 11:23
|
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 11:15
|
Задачи на сегодня:
1. Питаться в коридоре до 1300, никаких вредных печенок и конфеток!
2. Пить воду
3. Спорт - Джиллиан 30 дней 2 уровень и упры на пресс
4. Побольше гулять
5. И хватит жевать все что вижу!))
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
9.8.2010 10:41
|
Привет)) В выходные инета не было,поэтому отчетики начинаю писать с сегодняшнего дня)
Эти 2 дня ела очень много фруктов и овощей и немного вредностей...калорийность не считала, но 1600 как минимум было) И вот сегодня решила встать на весы и испугаться новому привесу, но они показали 66,2 Теперь у меня даже появилась надежда, что все-таки похудею к 1 сентября до 63 хотя бы!
Радует, что чувства голода нет...но я так привыкла что-то постоянно жевать, что о еде думаю независимо от голода...и все жую... хотя организм и не просит столько. Вообщем, отвыкнуть будет непросто, но будем стараться!
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Viraelka
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 348
Город: Альметьевск
9.8.2010 8:49
|
Привет! как успехи?
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
6.8.2010 14:33
|
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Viraelka
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 348
Город: Альметьевск
6.8.2010 12:23
|
ну чтож, желаю удачи!!!
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
6.8.2010 11:51
|
А вот мотивашка на сегодня)) Чтобы не кушать всякие вредности)
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
6.8.2010 11:45
|
А из спорта собираюсь чередовать Джиллиан 30 дней, шейпинг и бег. И побольше гулять, прошлый раз я похудела на 3 кг, просто гуляя 2-3 часа в день)
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
6.8.2010 11:40
|
Всем привет!))) Присоединяйтесь, одна я похоже не справлюсь)
Параметры у меня за последний месяц стали такие (как я себя так распустила, не понимаю): талия- 72,живот - 90, бедра- 99, верхняя часть ноги- 56. Как худеть - пока не знаю. Наверно буду потихоньку входить в коридор, т.к. после питания на 2500 резкое его уменьшение приводит к очередному срыву...
Собираюсь исключить все вредности, пока не похудею до 64, а то если я съела одну конфетку, то туда же идут еще 10) так что легче мне их совсем не есть, пока не научусь себя контролировать.
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
Iribka
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 65
6.8.2010 11:27
|
Приветик! бери меня с собой!!!! я вот тоже никак не могу настроиться) но я думаю у нас получиться!!!!
Инна, 22 года Рост 173см
74.......70.....67,2...60
8.02....25.02. .2.02.....?
Не смогла сегодня - не смогу и завтра. Выдержала сейчас - выдержу и завтра
дневник /community/post.php?topic_id=21861
|
Viraelka
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 348
Город: Альметьевск
6.8.2010 11:22
|
Добро пожаловать, в мир худеющих красоток
каков план похудения?
Если не знаешь, давай вместе! Опиши как обычно питаешься, что сегодня сьела, как у тебя с физ.нагрузской? какие параметры? и т.д.
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
6.8.2010 11:16
|
Всем привет!) Меня зовут Ксюша, мне 18 лет)
Начинаю свое похудение в сотый раз наверно, но если раньше сбрасывала набранное с легкостью, то сейчас не могу найти мотивацию и силу воли ... Мой рост - 172 см, год назал весила 62 и меня это устраивало. А теперь мой вес - 68 кг...причем последние 4 кг наела за последний месяц Что со мной творится, не пойму...(
Но я должна собраться, потому что хочу быть стройной! Надеюсь, этот дневничок будет меня дисциплинировать!
Буду рада всем гостям)))
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|