Девочки, ну где вы все??

отчет за 12 и 13 августа.
С кк и спортом все OK.
Пока вроде держусь. спортом занимаюсь когда доча спит.
Купила себе горькую шоколадку и хомячу в день по плиточке. КАЙФ!!!
Надо сегодня кофейный скраб на тело сделать вечерком.
Кстати кто как и чем ухаживает за кожей тела? Ведь можно и обвиснуть.

отчет за 11.08.10.

КК - переела на 50 ккал. мама пирогов напекла..... вот......

спорт - 30 мин танца живота. да и так стараюсь не сидеть, то помою чего-нибудь, то постираю...

скачала себе шоу the biggest loser. буду мотивироваться!!!

Спасибо большое за поддержку!! Будем надеяться, что так оно и будет.

Отчет за 10,08,10

РљРљ - РґР°

СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°. 30РјРёРЅ СЃ Джилиан  РњР°Р№РєР»Р·. Это что-то! Прикольная тренировка, хоть Рё РЅР° РІСЃРµ СѓРїСЂС‹ СЃРёР» РЅРµ хватает.

Девочки, может кто подскажет тренировку для того чтобы уменьшить бедра и ягодицы??

Отчет за 09.08.10.

РљРљ - РґР°

Спорт - да. было всего по немногу: и пилатес, и йога, и танец живота. сегодня, кстати, тело побаливает :-) а после спорта контрастный душ.

Вот такие дела!

 

отчет за 8,08,10,
РљРљ - РґР°
спорт - не запланировано
День прошел нормально, вроде не голодала. Настраиваюсь на долгую работу :-)
Сегодня доча заболела, в садик не пошла. Значит самое время начать есть по утрам каши. :-) А то я как в садик ее отдала, что-то расслабилась.
В общем настроение боевое!!!!!

Здравствуйте, первый гость, СвинкаПуська! Очень рада вас здесь видеть. Смотрю, мы примерно в одном весе да и цель моя тоже 55 кг.

Ну вот и я решила завести дневник. Честно говоря, на него моя последняя надежда. Люди, поддержите!! Очень нужен дружеский пинок :-).
Немного о себе. Худышкой я никогда не была. В школе-институте весила килограммов 70. Но три года назад разъелась до 90. Хоть плачь.... С этим весом и забеременнела. В роды уходила почти 100 кг. Через неделю после родов была 84 кг. А год назад нашла Д�ОН и зависла на нем :-). � месяца три все получалось, ушло 10 кг. Но потом нашли кисту в малом тазу. Месяц бегала по больницам, долго не могли определить что там во мне сидит. Очень страшно, когда не знаешь что с тобой творится... Ну и конечно же весь этот стресс начала заедать всем, что видела. Потом конечно все улеглось, сказали жить буду :-). Но вот как снова сесть на ЗОЖ ??? Начинаю практически каждую неделю... � толку... Снова наедаюсь... Никак не могу себя в руки взять...Надеюсь, дневник мне поможет. Хоть какая-то дисциплина будет.
Сейчас мой вес 73,7кг.
РћРў - 75
РћР‘ - 105
РЅРѕРіР° - 64
РџР“ - 79
РћР– - 92
В параметрах и весе буду отчитываться каждое воскресенье.
А в соблюдении коридора и спорта ежедневно, на следующее утро.
Поддержите меня, пожалуйста!!
Может кто совет какой даст, как голод заглушить (особенно вечерний)и как опять не сорваться.
� всем желаю удачи в нашем нелегком деле!!!

Здравствуйте,все!!!