Наверно надо начать с того, что честно признаться себе в том, что переедаешь, а потом начать честно все записывать, а потом ввести режим питания и кушать строго по режиму, при этом составляя меню заранее, а не записывая постфактум съеденное

наверное и я кусочничаю!!! Но как от этого избавиться???????????????????

ммм... помню смотрела передачу про диету, там героиня тоже постоянно стралась похудеть, говорила, что и ест мало и спорт и все дела, но не худеет, ну там она сваливала все проблемы на предрасположенность.

в итоге её заставили записывать всё съеденное за день. она и видео снимала, и дневник вела. затем они применили,по-моему ,какую-то жидкость, которая выходя на след. день ,извините, с мочой показывает количество съеденных калорий за прошлый день.

оказалось,что та мадама неправильно размер порций рассчитывала, кусочничала и забывала про это, отчего и набирались лишние калории и прибавка в весе)

это я к тому,что вдруг и у вас так же)

ещё, может, проблемы с обменкой, щитовидка, например. это к эндокринологу топать вам

Раньше на Дионе все считала, но похудеть особо не получилось. А по жизни я всегда в голове примерно считаю калории.Занималась спортом дома почти месяц. Велотренажер по 20 мин, степер-мини по 20мин каждый день а результатов небыло. Бросила. � все лето прогуляла. А теперь все говорят, что я расплылась.

Sondra

сержа При условии, если нет гормональных нарушений, разница межу портеблением и тратой калорий решает все. Потребляешь больше, чем тратишь - полнеешь, меньше чем тратишь - стройнеешь

Я так понимаю, что ты калории еще не считала?

ничего не помогает - что именно ты делала для своей фигуры?

Если человек полнеет,то потребление калорий у него больше расхода.как бы ему не казалось,что он ничего не ест или мало ест.Очень редко это связано с серьезными нарушениями здоровья.

44.Вес уже 70 при росте 157. В еде всегда ограничиваю. Что странно конфеты,пирожен и тд не мое. Долгое время болела. Перелом. Фигура расплылась. Ничего не помогает

А подробнее? Сколько лет, рост-вес, что ешь и на сколько калорий, как пьешь, есть ли спорт

Набираю вес и незнаю почему