Привет, девчоночки! Я действительно пропала(( устроилась на работу и времени совсем нет... пока привыкаю к режиму. Но питаюсь нормально, может не в рамках корридора, но не поправляюсь по крайней мере. Сейчас войду в режим и снова возьмусь за свой жирок)))

Куда пропала?

Elenka, спасибо большое за поддержку!

Не переживай! У тебя и так темп хороший, да и до 1 декабря еще есть время :)

Не хочу писать отчет... Все было в норме всю неделю, кроме субботы... там была свинина... но вес стоит, не смотря на то, что ем я в районе 1200-1400...

Катёночка, надеюсь весь зажор уйдет и прихватит с собой еще как можно больше))))

СЏ то думала, что хотя Р±С‹ половина вернется сегодня!!!  Р’звесилась сегодня утром, Р° там отвес еще РІ 800 грамм. Как так? Ведь кушала СЏ вчера хорошо!

У меня тоже так бывает после зажора. Даже без разгрузов, просто питаюсь в коридоре и вижу 2-3 дня большие-большие отвесы. Весь привес уходит быстро и за собой прихватывает.

Но это все из-зи разгруза, я думаю... Как я уже писала, у меня вес стоял неделю.. Может просто подталкнула его немного...

Elenka, лучше быть РІ твоем весе Рё долго Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ бороться СЃ последними 2 килограммами, чем РІ моем сбрасывать такими темпами)))) РўР°Рє что РЅРµ расстраивайся, что РѕРЅРё так медленно СѓС…РѕРґСЏС‚! 

 93,6?!  РІРѕС‚ это темпы! 

А вот и отчет!

Питание:

РЎРїРѕСЂС‚:

Вес сегодня 93,6  РєРі. 

Мотивация РЅР° эту неделю: 

Привет, девчонки!

Наконец-то СЏ добралась РґРѕ компьютера! 

Разгруз РјРѕР№ прошел нормально. РЇ правда РІСЃРµ сделала неправильно(((( Там оказывается нужно было было выпить 1,5-2 литра молока, Р° Сѓ меня получилось только 500 РјР».... Может быть РёР·-Р·Р° этого Рє вечеру СЏ чувствовала себя немного разбито.. После разгруза Сѓ меня ушло 1,6 РєРі, РЅРѕ! СЏ то думала, что хотя Р±С‹ половина вернется сегодня!!!  Р’звесилась сегодня утром, Р° там отвес еще РІ 800 грамм. Как так? Ведь кушала СЏ вчера хорошо!

Elenka Рё Катёночка,  РІ моем случае это была РЅРµ жертва))) РЈ меня вес встал уже неделю как... РќРѕ СЏ как-то РЅРµ волновалась РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, Р° РІ субботу случился зажорчик .... Р’ воскресенье утром встала Рё поняла, что кушать совсем РЅРµ хочется... ПОходила пару часов... есть так Рё РЅРµ захотелось, выпила чаю СЃ молоком, Рё РјРЅРµ пришло РІ голову устроить день РЅР° молокочае. Сама Р±С‹ СЏ специально РЅР° такое тоже РЅРµ пошла))) РЇ Рё правда РЅРµ верю РІ разгрузы, РЅРѕ это было спонтанно-вынужденная мера, инече СЏ Р±С‹ лопнула))))

Ты ж вроде тоже противница разгрузов:)

оххх, разгруз, а я никак не могу себя заставить на такие жертвы...

РЈ меня сегодня разгруз РЅР° молокочае... Это РјРѕР№ первый разгруз... Немного страшно, что РЅРµ выдержу. РќРѕ СЏ вчера так наелась вечером, что РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ есть РЅРµ хочется((( Кстати, наелась СЏ РІ рамках РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. Вечером, наверное, будет пипец как кушать хотеться. РќСѓ, посмотрим! Завтра отпишусь Рё РїСЂРѕ разгруз, Рё РїСЂРѕ прошедшую неделю! 

� у меня вес стоит... Хоть и питаюсь нормально, и занимаюсь не хуже, чем раньше... Видимо, пришел ступор(((

РўС‹ молодец, что начала спортом заниматься!!! Так держать!!! РЇ РєРѕРіРґР° занимаюсь, Р° вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, успокаиваю себя тем, что это жирок РЅР° мышцы меняется))))) 

РЇ тоже РЅР° этой неделе просто молодец РїРѕ питанию, РЅРѕ! РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ сброшенного грамма) 

Начала прыгать под Джилиан, пока 3 раза отзанималась. Все нравится. А с бассейном.... решила его оставить только для удовольствия, в качестве сауны по субботам, но пока не плавала, дел куча, да и сегодня рабочий день((

Привет, Elenka!!!Эта неделя у меня в норме пока! Мне уже не так ужасно хочется жрать)))

Чем ты заниматься начала? Как твой бассейн? Мой все никак не достроят((( Не могу больше ждаааать!!!

unfaithful-i, РєР°Рє Сѓ тебя эта неделька РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚? РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держишь?

Я вот даже начала заниматься)) посмотрим на результаты через месяц.

ох, какая ты привередливая!)))

А мне в жару плохо:). Мне комфортнее всего летом при температуре 20-23:). �ли еще в теплую погоду весной-осенью, где-то 10-15 без ветра, чтобы комфортно было в легком плащике.

Что гораздо хуже, это температура дома. Тут я очень капризна. Если выше 23, мне уже жарко, настроение портится, делать ничего не хочется. Если ниже 22 - уже холодно, настроение опять же портится:).

РЇ тоже желток очень люблю! 

Мне в жару очень хорошо! Я обожаю погоду 25+++))) а когда холодно вообще ничего не хочется( про дождь и тому подобное я вообще молчу...

Холестерина много еще в субпродуктах мясных всяких. Но этим редко кто увлекается). А в яйцах весь холестерин в желтке. Как раз в моем любимом:) - обожаю желтки.

От погоды многое зависит:). У меня, например, очень узкий погодно-температурный период, когда мне комфортно.

Еле проснулась... Но так хочется на степе поскакать!

Погода- кошмар! В такую только спать и кофе перед телеком пить, под одеялом, естественно)) Все-таки мое настроение очень зависит от погоды.

Обжорство за предыдущую недельку:

Отсутствие спорта:

� попытки мотивации на следующую:

Привет, Катёночка!!

На этой неделе иду ужасно! Даже стыдно отчет выкладывать... КД... Жру шоколад и конфеты... даже взыешивая и забивая в планировщик, и ужасаясь количеству калорий, не перестаю пожирать все это... Даже взвешиваться по утрам не хочу...Отчет выложу завтра, ибо сегодня еще вся борьба с шоколадом впереди(((

Да, яйки-зло! Просто яйца-это единственная пища, о холестерине которой я знаю.