Ой-ой, нет-нет, копилочку не трогай. Это же твоя мотивашека, а ты на святую святых руки поднимаешь. Ну, как же так? А жор, ну, у кого на выходных его не было? Да еще и на праздниках? Я, вон, себе целых два разгруза успела за это время сорвать. Давай, не раскисай, все у нас получится.

ох, уж эти выходные!!! 6го и 7го не смогла сдержаться с калориями явно перебрала и немало. теперь ругаю себя, а толка нет, уже ничего не исправить. поэтому отчет выкладывать не буду и ,наверно, выложу из капилки все деньги. что-тот вроде штрафа

отчет за 5.11.2010

I. Питание:

1. 1200-1550 ккал/день +5 рублей

2. не есть за 3ч до сна -5 рублей

3. есть 6 раз в день(7.30; 12.00; 14.00; 16.00; 18.00; 20.00) -5 рублей

4. за 1 прием не более 350 ккал -5 рублей

5. вода - не менее 2 л +5 рублей

6. овощи и фрукты ежедневно +5 рублей

II. Фитнес:

1. кардио: пн, ср, пт 45 мин + 5 мин растяжка +5 рублей

III. Процедуры:

1. АЦ обертывание 1 р/нед (не запланировано)

2. маска для лица (не запланировано)

3. крем для тела АЦ 2 р/день + 5 рублей

итог = 15 рублей