Девчонки, как дела? Снег тает! Весна!

Забыла добавить. Я в КЖ завела целый раздел посвященный таянию. Разделила на несколько частей. Буду каждый день писать туда вес, меню, вести пищевой дневник, мотивационные лозунги и идеи, описывать все косметические процедуры, физические упражнения и эффект от них! Так сказать дляподдержания бового духа!!!

Всем привет!!! Погода солнечная и настрой такой же!!!

РЈ меня тоже дело пошло, весна ведь. Р’СЃРµ тает  Рё РїРѕСЂР° уже таять Р·РёРјРЅРёРј неизрасходованным запасам!!! Хочется уже молодой зелени, щавеля (щавелевого супчика), чего-то легкого. Самой хочется быть легкой Рё воздушной. РЎРєРѕСЂРѕ пойдем РІ купальниках загорать, Р° Сѓ меня животик, надо его РІ тонус, РІ тонус!!! 

Представляете Сѓ меня РІ холодильнике торт Муравейник - РјСѓР¶ вчера испек. Рђ РјРЅРµ никапельки РЅРµ хочется, РІРѕС‚ честно! Даже какое-то отвращение Рє тяжелой, жирной пище! 

Желаю всем скорее растаять всё, что скрывает тебя красивую!!!

Привет, девчонки!

Как дела? � с таянием как?

У меня дело пошло - снег за окном тает и у меня весы меньше показывают. Каждое утро смотрю за окно и с улыбкой отмечаю - тает!, весна!

Правда, объемы за неделю не изменились, но вес на 1 кг уменьшился.

А я не заморачиваюсь. Тают снег и кг - значит гуд!!! Легко и просто!

Сонышко, получается у тебя применять технику установки целей? Пробовала? В помощь и в подтверждение последних пунктов, но с другой точки зрения - у себя в блоге вставила - глава из новой книги "Сила" Ронды Берн.

Читаю теперь Видима Зеланда "Трансерфинг реальности" 2/3 уже прочитано - много полезного для себя нашла! В том числе и для цели стройной фигуры. В инете есть, кому интересно - советую.

На здоровье! (Еще бы самой проработать, да использовать - времени караул не хватает)

Спасибо! Статья потрясная! Утащу к себе, распечатаю и буду использовать!

Привет!

Меняю тающую табличку:

У нас на четверых уже больше 20 кг выходит:

�дея - 5

Алена - 7

Сонышко - 8

Юличка - ?

Девчонки, нарыла статью, как раз нам подойдет для таяния! (См мой блог - по-другому не знаю, как выложить здесь). "Самая мощная формула для установки целей" Только автора там не указали...

Привет девчонки! Я тоже немного расхандрилась, но почитала ваши записки, вспомнила как здорово было сегодня на улице и решила, что и мои 8 кг пусть растают. Это будет окончательная цифра. Мне будет здорово в таком весе и в моём возрасте. Хотя недавно сделали комплимент в мои 78 кг назвали меня худенькой. Мелочь, а приятно. Хорошо бы пузико и попа уходили, а почему-то грудь страдает. К весне пойду новое бельё покупать, эх, на размер меньше.

Привет всем!

Юличка, если хочется, чтобы килоны со снегом растаяли - они растают!

Загадывай, сколько у тебя к снегу прилипнет! Главное - верить! Утром вышла на снег посмотреть - тает? тает! А потом к зеркалу - видишь - тоже тает?

У нас на четверых уже больше 20 кг выходит:

�дея - 5

Алена - 7

Сонышко - 8

Юличка - ?

какая там депрессия! Весна, солнышко, пахнет по-другому, птички щебечут! Улыбайся и все "надо" в "хочу" переименовывай! С улыбкой все быстро переделаешь и не заметишь!

Привет!!!

А я хочу, чтобы растаяло 7 кг!!! Буду стараться!

Юличка, бросай хандрить!!! Весна на дворе! Лучше возьми передышку!!! У меня совсем недавно было такое же состояние. Было ощущение ненужности всего процесса, я позволила себе расслабиться. � сейчас снова бодра и очень хочу вытопить весь лишний жирок! А солнечная погода очень помогает!!! У нас все получится!

Привет рыбоньки.

Давно не заплывала...

Меня депресняки замучили, вот и не хотелось со своим нытьем к вам. .. Прокятое "надо" достаёт. Надо худеть, надо работать, надо расчитываться с кредитом, надо уделять внимание сыну, надо не есть гадость, надо заняться спортом надо надо надо... А я не успеваю где то, где то ленюсь, где то бешусь. Короче чёт навалилась камнем вина за невыполнение всех "надо". � вроде стараюсь, но как то вяло и без желания.... "Хочу" куда то делось и не появляется совсем...

С весом нормуль, в смысле что не растет. Так и стою на 90.

Двигаться дальше почему то желание пропало. Не могу ничего с собой поделать .

Жду когда снег сойдёт, выведу своего коня педального на улицу.

Очень хочется что бы килоны вместе со снегом ушли!!! Будет супер!!!

Алена, мне с твоими разговорами о таянии пришла идея: надо задумать количество килограмм, которые точно растают вместе со снегом! Мысленно привязать и верить, что как только снег растает, жир тоже растает без следа! Мысли материальны, главное - верить! Давай со мной!Будем каждое утро в окошко смотреть и в зеркало - наблюдая, как все тает! Кто еще будет таять?

По количеству снега в городе и прогнозам погоды на ближайшие 2 недели - гарантирую - на мне растает 5 килограмм! Пусть уходят! Я их отпускаю, а сама буду легкая и весенняя летать по квартире (я же флайледи к тому же).

Привет, девчонки!!!

�дея, тебя тоже с началом весны и Масленицы!!!

�з-за вкусных блинчиков вес там же где и был. Но уверена, что пост поставит все на свои места. �сключу из питания мясо и сладкое. Зайчик уже ест мясо и желток, так что думаю ему мой пост не страшен.

Аюрведа не подошла. Попробуем другие методы. Теперь, когда все начнет таять и жирок зимний тоже растает стремительно! Проверено!!!

А весна и правда пришла!!! Сегодня мы гуляли аж 3 часа, солнце, даже воздух поменялся, стало по-весеннему пахнуть. Жду не дождусь, когда все растает. А на лето наверно мы уедем на дачу, зайчику там полезнее. Собираюсь даже завести огород, если свекровь разрешит. Посадить для малыша кабачков и тыкву, зелень. На большее моего исскуства садоводства не хватит)))

Девчонки, привет!

С началом весны вас и масленичной недели! Мы ведь так ждали тепла!

Как настроение? Какие планы? Что нового?

У меня вес стоит, но причина в легком расслабоне. Сегодня вышла на новый виток, завтра посмотрю, что получилось.

Куда все пропали?

�ду на поправку тоже, кашель отпускает. За время болезни расслабилась, хотя и не набрала вес, но чего-то он остановился. У меня в прошлом году так же было до января уходил хорошо, а потом стал. Но в этом году я же с сайтом, с вами, значит немного поработать надо. А весны и в самом деле так не хватает. У нас в степях сейчас такие ветра дуют, что дома при наличии пластиковых окон и то, на 2 градуса холоднее. Скорее бы тепло. Я как похудела вообще мерзлячка стала - жир не греет больше. Муж хохочет, а ты салом намажься. Шутник. Пока вместо зарядки навожу дома порядок. Каждый день по небольшому участку, но девчонки - ведь работает система! Красота!

Всем привет!!! Я уже в строю!!!

Настроение боевое! РџРѕСЂР° взяться Р·Р° себя серьезно.  Р’РѕС‚ сейчас Рё начну! 

Желаю всем отличного настроения!!! Боевого настроя и здоровья!!!

Весна идет!!!

Девчонки, не болейте, выздоравливайте! От нас же так много зависит в семье, нам болеть низзя! Это все от настроения, давайте, меняйте хандру на веселье!

Привет! Сонышко, выздоравливай! А я целый день с температурой. Тоже всякие чаи пью, да мед в сотах жую. Еще гриппферон и афлубин, больше и лечиться особо нечем. Надеюсь скоро на поправку!

Очень уже хочется весны!!! 

Кстати, у нас рабочие сегодня снег счищали, так такие глыбы льда падали, что просто ужас. Одна с два футбольных мяча осталась на нашем балконе, другая погнула балку. Прошу мужа почистить с балкона снег (у нас крыши нет), а он все ленится. Дождемся наверно, что рухнет.

Привет дорогие! Я тоже приболела, кашель замучил, хожу сонная, но надо что-то делать, да и детвору коо в школу, кого в сад. Короче сложно как-то. Воды в смысле чая много пью, наверное она и застревает, т.к. температуры нет. Пойду ещё чайку попью, завтра зайду, крепитесь все!

Привет, Алена!

Держись - с этими зубками... Моя тоже 4 дня температурила, но еще не прорезался (мои обычно за 2-3 недели до прорезывания температурили - вот и младшая так). А у нас сапожки - старшие мои их не поносили, хоть младшей этот подарочек подошел...

Ну, давай, пробуй Аюрведу - расскажешь потом, что да как? Я о таком не слышала что-то.

Привет! Поздравляю тебя!

А я простудилась, лечусь чем могу. Заяц тоже температурил ночь, но это третий зуб прорезался. Сколько еще будет бессоных ночей?! А еще мы купили первые ботиночки))) У папы и мамы радости полные штаны.

Рђ РїРѕ похудению РїРѕРєР° ничего. РљРѕРіРґР° последний раз взвешивалась, вес стал больше, чем был. Может весы сломались... Р”умала бросить совсем, потому что малейшее ограничение РІ питании ведет уменьшение молоко, Р° это самое важное - Рё очень помогает пережить первые Р·СѓР±РєРё. РќРѕ решила продалжить пробовать разные методики. Сейчас хочу начать питаться РїРѕ Аюрведе, СЏ - Капха. Ограничений нет, есть только рекомендуемые продукты. Р� что удивительно, РІСЃРµ то, чт СЏ люблю. Острое, приправы, горячее. 

Привет, девчонки!

Сегодня у меня праздник. Я раза 4 подбиралась к цифре 86, топталась на ней, а потом уходила обратно к бОльшим цифрам... А сейчас я переступила этот рубеж! Сегодня утром во мне 85кг! УРА! �ду дальше!

Куда все пропали? Покажитесь!

Рђ Мириманова тем Рё хороша - утром можно Р’РЎР•     Р�     Р’    ЛЮБОМ    РљРћР›Р�ЧЕСТВЕ! Психологические проблемы СЃ едой снимаются сразу. РѕРЅР° похудела сама РЅР° своей системе СЃРѕ 120 РґРѕ 60 (потому Рё "РњРёРЅСѓСЃ 60")  Р—Рђ ПОЛТОРА ГОДА ПЛАВНЕНЬКО!

Я в инете тоже искала, хотела в формате txt, но везде только pdf. Найти можно! Рекомендую!

Привет красотульки-молодчинки!

РЇ тут немного запарилась, РЅРѕ планировщик веду. РџРѕ флайски летаю, реально РґРѕРјР° стало красивее, хотя времени занимает немного, просто система заставляет Рё хочется что-то делать. Заодно некогда думать Рѕ вредняшках, хотя мысль, что СЃ утра можно чего-то вредного приятная. Сегодня РІРѕС‚ съела РѕРґРЅСѓ (Р° поэтому жутко РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ) конфету. 

Что Р·Р° Мариманова? Надо РІ инете поискать, хотя СЏ как  Рё РђРЅСЏ должна строго соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° то СЃ утра можно РЅР° радостях несколько тысяч налопать, так можно Рё неделю потом РЅРµ есть.

Привет, девчонки!

Я на минус 60, мне понравилось - утром ем, что хочу, вечером держусь (водичка, чай, в кр случае-яблоко).

РљР“ СѓС…РѕРґСЏС‚!!!.

Мозг свободен от мыслей о подсчете еды (для меня оч важно, т.к. другой работы для мозга хватает).

Тренировки и массажер тоже успеваю!!! � летаю по флайледи (там заодно и план красоты - его тоже успеваю)!

РњСѓР¶ завтра приезжает - уже готова, даже его любимых пельменей  СЃ детьми налепили!

Настроение - суперрр!!! Чего и вам желаю!

РЇ тоже РЅРµ очень люблю ограничения, РјРЅРµ кажется, что как только СЏ начинаю себе говорить РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть сладкого, как сразу РІ голову поселяются мысли "Хочу сладкого", Рё Р±СѓРґСѓС‚ меня  мучить РїРѕРєР° РЅРµ съем. Р� так почти СЃРѕ всеми продуктами.

Мне идеально подходит планировщик. Если я плохо поела утром и в обед, могу есть все что хочу вечеров и т.д. Обычно я хорошо укладываюсь в зеленый коридор. Там есть и сладкое и все что душе угодно. Все ... но в пределах нормы.

А не поможет еще одно оттуда: Когда голод ощущается, именно тогда мы и худеем - идет сжигание жира! Лучше водички попить - помочь сжиганию!

Со мной такие дела не проходят. Я если не ем поздно вечером, то ложусь спать с чувством голода и маюсь бессоницей(( В итоге все-таки не выдерживаю и по кругу.

Алена:"Мне не нравится такая ограниченность питания.

А мне нравится, что утром можно все.

Алена:"Ввести после обеда раздельное питание и ужин не поздно.

Мне кажется, это как раз должно сработать

Понравилось там : если хочется чего-то вечером, надо сказать себе волшебную фразу "Сегодня я этого есть не буду, а утром съем обязательно" (если на свежую голову захочется вреднятинки). Вообще, там много чего "волшебного" для себя нашла...

Всем привет! 

Р�дея, можно попробовать. РЇ пыталась, РЅРѕ ничего РЅРµ получилось. РњРЅРµ РЅРµ нравится такая ограниченность питания. Р� РєСЂСѓРїС‹ только СЂРёСЃ Рё гречка, Р° СЏ стараюсь есть РІСЃРµ. 

Если только как ты написала. Ввести после обеда раздельное питание и ужин не поздно.

Девчонки, привет!

Я почитала книгу Миримановой. Рекомендую. Там ответы на многие вопросы и наши проблемы.

Р’СЃРµ, СЏ прониклась. Буду потихоньку (как Сѓ нее рекомендуется) переходить РЅР° систему РјРёРЅСѓСЃ 60.  Давайте вместе!

Ой, Алена, послушала кусочек, что-то не по себе стало. Все-таки вмешательство на уровне подсознания, мало ли что...

А я вот скачала книгу и фильм документальный "Секрет". Впечатлило, и вообще - много подтверждений нашлось. Думаю теперь, как начать применять новые знания и в плане обретения новой фигукры тоже.

Привет! 

Музыка помогает, хотя я и не все слушаю. У сына начался период такой наверно, липнет, как липучка. Мама должна сидеть рядом на полу, а заяц ползает, целует, щиплет и дергает мамку. А компьютер враг номер один, он отнимает мамино внимание. Аппетит правда уменьшился, легче терпеть. Но вечером разболелась голова так, что я легла в постель, то ли от голода, то ли от этих звуков-внушений. Могу дать ссылку, но решайте сами, ни хочу советовать, все-таки это сродни гипнозу. Вот выписка.

"Р�збавление РѕС‚ лишнего веса" Максим Конобеевский. РќР° РґРёСЃРєРµ аудиовизуальная программа для снятия тяги Рє излишнему питанию. Р’ процессе прослушивания закодированных фабул внушения (ЗФВ) (РІ стандарте РњР 3) Рё просмотра специально подобранных иллюстраций РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ ослабление ощущения голода, мысли человека обращаются Рє РїСЂРёСЂРѕРґРµ, пробуждается интерес Рє насыщенной активному образу жизни. Это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє уменьшению избыточного веса, улучшает настроение Рё самочувствие человека. Р’ фонограмме использована технология неосознаваемого воздействия СЃ помощью закодированных фабул внушения, разработанная РќР�Р� психотехнологий РёРј. РЎРјРёСЂРЅРѕРІР° Р�. Р’. Безопасно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Возможно РіСЂСѓРїРїРѕРІРѕРµ прослушивание. Рекомендуется выполнять упражнение РЅР° компьютере Рё прослушивать фонограмму (СЃ музыкой или без нее) РїСЂРё комфортном СѓСЂРѕРІРЅРµ громкости РїРѕ мере необходимости. Для повышения эффективности рекомендуется прослушивать фонограмму РІРѕ время СЃРЅР°. Перед СЃРЅРѕРј рекомендуется просмотреть слайд-шоу РЅР° экране компьютера Рё РїСЂРё комфортном СѓСЂРѕРІРЅРµ громкости фонограммы лечь спать. Противопоказания: органические заболевания ЦНС, полное отсутствие слуха Рё речи, психические отклонения, сердечно-сосудистые заболевания:– гипертоническая болезнь II–III СЃС‚.;– ишемическая болезнь сердца;– атеросклероз, атеросклеротический кардиосклероз;– облитерирующий эндоартериит, неспецифический аортоартериит, рецидивирующий тромбофлебит;– эндокардит, миокардит;– РїРѕСЂРѕРє сердца;– РґСЂСѓРіРёРµ сердечно-сосудистые заболевания РІ период обострения.

Сонышко, не за что. Главное, чтоб помогло. Я тоже этим пользуюсь. Хоть заяц часто путает все планы.

Р�дея, Сѓ нас гречка стала стоить около 90 СЂСѓР±. РџСЂСЏРј золотая. Рђ РјС‹ ее тоже любим Рё зайцу надо, так что приходится покупать. 

Сонышко, держись взлета - реально помогает. У тебя столько всяких задумок и параллельных мероприятий, что эта система точно нужна. Я уже взлетела, теперь очень горжусь и рада, что все получилось. Мне точно помогает, тоже много проблем, которые сейчас упорядочены и проще в них рулить.

Аня, ты молодец! Такая привычка тебя точно приведет к цели! Совсем немного осталось.

Алена, ты не написала, что за музыка загадочная?

А я уже настолько привыкла считать каллории, что уже без этого не могу. Даже стала за собой замечать, когда меня нет дома, я все куда-то стараюсь записать. Вот до чего дошла.

Привет девчонки! Р’РёРґРёРјРѕ Р·РёРјР° всех достала Рё впали РІ спячку. Алёна, спасибо Р·Р° флаюшек, СЏ попала РІ пятый взлёт. Помогает реально, начинаю расхламлять РґРѕРј Рё мысли. Р�щу позитив, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ нахожу, контрольные достали, малышня болеет, РјСѓР¶ уехал опять РЅР° 3 недели, Р° вес стоит зараза.  РўРѕСЃРєР° зелёная. Надо срочно начинать хотя Р±С‹ хвалить себя. РџРѕР№РґСѓ повешу РЅР° холодильник записку, что СЏ молодец.

Алена, привет! Всем остальным тоже!

А что писать? У меня так работы всякой выше крыши. Правда, себе тоже внимание уделяю. Массажер 20 мин. и тренировка 15 мин. - по графику. Тоже хочу почитать нормально Мириманову. Что-то в этом есть. Пока только основные принципы поняла:

до 12 ешь все, что хочешь.

РґРѕ 14 можно еще  жиры какие-то, сахара РІСЃРµ исключаются.

с 12 до 18 раздельное питание без сахаров и жиров.

в 18 последний прием пищи.

Основной плюс, что не нужно считать калории, порции. Еще хорошо, что можно давать себе волю до 12. � главное - помогает всем - проверено. Хочу попробовать, как оно мне. Давай, Алена, тоже изучай-пробуй - а вдруг это твое?

НО МОЛОКО! Надо следить.

Настроение вообще-то зимнее, мрачновато и невесело. Да еще гречка у нас совсем пропала, а в соседних городах подорожала в 2.5 раза, стоит теперь в 2-3 раза дороже, чем рис. Я люблю ее и дети тоже... � вообще, она полезная...

Складывается впечатление, что я тут одна осталась. Ну ладно, жду остальных!

А от музыки эффект реально есть. Аппетит уменьшился. То есть есть хочется, но тогда, когда это нужно. � гораздо легче справляться с голодом, сдерживаться. Посмотрим какой будет результат.

Всем привет! Гинзбург меня не впечатлил, похоже на скрытую рекламу, надо обязательно купить белковый коктель, и пить вместе с пищей.

Сейчас пробую слушаю что-то, что должно уменьшить аппетит. Отзывы вроде хорошие - уменьшает аппетит, и ничего от меня не требует.

А как у вас? Куда это вы попрятались?

Привет, русалки!!!

У меня все по-старому. Сейчас занялась работой над ошибками. Думаю, почему все мои попытки приводят к одинаковым результатам. Пока нашла следующие:непродуманное меню, слишком строгие требования, маленькие поблажки, приводящие к срывам, вкусности дома, малая занятость, зацикленность на еде, мало мотивации, еще сидение дома с ребенком - на работе легче отказаться от чего-то. Поэтому мне не подходит система Миримановой - слишком все размыто. Сейчас изучаю Гинзбурга, понравилась его фраза "Хотите похудеть, полюбите тот образ жизни, который ведет к похудению". � еще, что организму нужно съесть лишние жиры, сразу представила, что мои жиры - это запас на зиму. А сейчас что? Зима!!! Значит нужно их съедать, для этого они и нужны)))