Привет девочки я новенькая. Обязательно попробую, кефирно-гречневый разгруз. Согласна, что как диета, это конец микрофлореи кищечника и смерть метаболизму и ферментации. А 1 день думаю даже полезно. После дня обжорств, или безконтрольного питания.

Мой вес опять встал на месте,как же обидно.....

Да уж! Настроение поднимается!

Особенно несли ты в течение 1,5года видешь на весах только цифры больше.

Привет, взвешиваться лучше до завтрака. Это поднимает настроение )

да,после праздников так всегда....берем себя в руки,что то я тоже расслабилась....

я с утра после посещения туалета. длин,вчера у мужа день рождения был,поела всяки ненужностей. вроде не так и много... но + 1 кг на весах. сегодня разгруз

Приветики! Девочки, вы взвешиваетесь, как проснетесь или после завтрака и утренних процедур?

Ой,спасибочки большое!я буду пробовать завтра,потом расскажу....

2 дня вес стоит((( 66,8

РїРѕ диете 1 стакан СЃСѓС…РѕР№ гречки. РЅРѕ СЏ столько РЅРµ съедаю.получается РіРґРµ-то 2,5 стакана готовой.РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° раз сделай себе РІ кружке,например. Рё посмотри сколько сможешь съесть. СЏ РІ маленький контейнер сыплю треть Рё заливаю РІРѕРґРѕР№. РЅРѕ РІСЃРµ-равно почти  РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ съедаю РІСЃС‘. РѕРЅР° РєРѕРіРґР°  несоленая РЅРµ лезет РјРЅРѕРіРѕ

а сколько гречки?

Ой!!здорово!!!Обязательно попробую,а то после праздников,бывает нивчем себе не отказываешь,а потом......

я делаю так: беру сухую гречку,заливаю кипятком. можно на ночь,но вообще-то она за 30 минут уже готова. и хомячу её весь день как захочется есть. только без соли масла и т.п+ обязательно выпиваю около 1 л. кефира. Есть такаю диета. она на 14 дней. но мне кажется,это очень вредно столько времени одной гречей питаться. а пару раз в неделю,думаю.не повредит в качестве разгрузов. Я ещё могу сьесть пару зелёных яблочек или грейпфут

а можно поподробнее.пожалуйста....

после кефирно-гречневого разгруза -1 кг!!!! я счастлив!! буду 1 или 2 раза в неделю устраиваль такой разгруз. мне кажется,что это полезнее всяких "молокочаев"

РІСЃС‘, РЅР° Р”.Р . закажу  СЃРІРµРєСЂРѕРІРё весы электронные! Рђ то Сѓ меня никаких нет, Р° Сѓ родителей РјРёС… простые, там граммы РЅРµ РІРёРґРЅРѕ =)

ура!!!!!!вес тронулся с точки стояния,минус 300 гр,мало но для меня это прогресс....

Тоже было что вес долго стоял.

Я считаю что для того чтобы он двинулся, нужно на день-два резко изменить питание- урезать или же, наоборот, повысить ккал, посидеть на какой нибудь монодиете. Лично я считаю что вес "останавливается" потому что привыкает, наверное, к подобному питанию, и поэтому перестает реагировать.

Еще есть такая вещь, как читтинг, от него, говорят тоже результат есть, но я стараюсь не рисковать.

вес стоит на месте уже 10 дней.почему незнаю.может организм привыкает?