КОФЕЙНЫЕ ОБЕРТЫВАН�Я ПРОТ�В ЦЕЛЛЮЛ�ТА

для одной процедуры в домашних условиях достаточно будет 80-100 грамм молотого натурального кофе. В зависимости от Вашего веса и объемов, можете добавить/убрать +/- 10 грамм.
Кофе заливают горячей РІРѕРґРѕР№ РґРѕ состояния густой кашицы РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ консистенции; РІРѕРґС‹ РЅРµ должно быть РјРЅРѕРіРѕ. РљРѕРіРґР° кофейная масса РѕС‚ целлюлита остынет РґРѕ комфортной теплой температуры, её наносят РЅР° предварительно очищенную кожу (как правило, РЅР° проблемные участки – бедра, живот, ягодицы).
Массу фиксируют с помощью пленки, подойдет даже пищевая, главная чтоб её ширина позволяла обхватить необходимый участок тела. Далее укутываются в теплое одеяло и отдыхают. Минут 40-50.
В завершении процедуры кофе смывают теплой водой, на кожу наносят крем.

РЕЦЕПТЫ:
•РљРѕС„Рµ + мед.
В кофейно-медовом обертывании вместо воды используют мед. В 2-х столовых ложках жидкого меда разводят кофе крупного помола. Полученную массу и наносят на тело.

• Кофе + глина.
В данном виде обертывания используют голубую глину. Кофе и глину смешивают в равных пропорциях, заливают небольшим количеством горячей воды.

• Кофе + эфирные масла.
Молотый кофе с добавлением эфирных масел представляет собой хорошую смесь для антицеллюлитного обертывания. А приготовить её просто. В 1 столовой ложке растительного масла (миндального, персикового или оливкового) растворяют 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли масла апельсина, 2 капли эвкалипта. Масла смешивают с приготовленной по основному рецепту кофейной гущей.

• Кофе + водоросли.
Водоросли и кофе смешивают в равных пропорциях. Заливают небольшим количеством горячей воды. Настаивают 10-15 минут, после чего наносят на кожу. Длительность водорослевого обертывания с кофе можно увеличит до 50-60 минут.

• Кофе + РіРѕСЂСЊРєРёР№ перец.
В этом рецепте также используют мед. В медово-кофейную массу добавляют 1 столовую ложку красного молотого перца. Данный вид обертывания может вызывать ощущения жжения на коже и не рекомендован при чувствительной коже.

СТРОЙНОСТЬ БЕРЕЗКР� – Р­РўРћ РЕАЛЬНО! (Несколько упражнений для коррекции осанки)

Р’С‹, наверное, РЅРµ раз замечали, что людей СЃ идеальной осанкой РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ. Большинство наших СЃ вами соотечественников, СѓРІС‹, РЅРµ может похвастаться безупречно СЂРѕРІРЅРѕР№ СЃРїРёРЅРѕР№ Рё правильным положением ее РІРѕ время С…РѕРґСЊР±С‹. Так, самыми распространенными нарушениями осанки являются кифоз Рё лордоз или, выражаясь более доступным читателю языком, круглая Рё кругловогнутая СЃРїРёРЅР° – явление РІ наши РґРЅРё довольно распространенное. Правильной осанкой РјРѕРіСѓС‚ похвастаться только те люди, Сѓ которых хорошо развиты спинные мышцы. РќРѕ исправить РёР·СЉСЏРЅС‹ РІ фигуре можно, более того, это даже нужно делать, ведь легкой, летящей РїРѕС…РѕРґРєРё практически нереально добиться РїСЂРё недостатках РІ осанке.

�так, представляем вашему вниманию несколько корригирующих упражнений, которые помогут вам поддерживать спину ровной и добиться улучшений фигуры.

1. Обычная ходьба и ходьба на носочках с небольшим грузом на голове.

2. Ходьба на носочках в положении полуприсядя, при этом на лопатки следует положить гимнастическую палку.

3. В положении стоя отвести руки назад, сомкнуть их в замок и максимально глубоко прогнуться. Чтобы несколько уразнообразить это упражнение, можно взять в руки мяч либо гимнастическую палку.

4. Сидя на стуле, положите ладони на затылок, при этом немного опустите голову вперед. Отведите голову назад, преодолевая сопротивление рук.

5. Сядьте на пол, поставьте руки сзади. Попробуйте приподняться, опираясь на руки, при этом отведите голову назад и прогнитесь настолько, насколько это будет возможно. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.

6. Выполните описанное выше упражнение, опираясь на ногу. Другая нога в это время должна либо подниматься вверх, либо отводиться в сторону.

7. Лягте на спину, согните ноги, обопритесь стопами об пол. Постепенно поднимайте туловище, но при этом не отрывайте от пола затылка и стоп.

Лен, привет))) РќСѓ РЅР° праздники РІСЃРµ зажорничали СЏ думаю это ничего страшного! тем более РЅР° горизонте РїРѕРєР° нет крупных праздников, так что можно Рё потрудится С‡С‚РѕР±С‹ летом быть как конфетки

А маску знаю такую, прикольная)))) но не скажу, что волосы как бешенные расти начинают, но эффект все же есть!

Только вместо РїРѕРєСѓРїРЅРѕР№ настойки, гораздо лучше сделать ее самой РІ домашних условиях РЅР°РјРЅРѕРіРѕ лучше РіРѕСЂРёС‚)))

Ленуся привет! как у тебя дела?

Помнишь еще меня? 

Я тоже снова вернулась на ДиОн и опять начинаю худеть!!!

Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры!

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
• 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («РїРµСЂС†РѕРІРєР°»)
• 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла
• 1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите :)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.

Даешь длинные волосы!

сегодня 67.5!!!Похвально. Водичку пью, питаюсь в рамках коридора, по верхней границе, все зеленое!!! До моей цели осталось 2.5 кг!!!!!!!!!!!!!!

Вчера все было в рамках коридора, недобор лишь по белкам. На сегодня вес 68. Вот, вернулся назад кг, все в моих руках!!!

Девочки, привет!!!! Спасибо, за поздравления!!!!Вас тоже с прошедшим праздником!!!!! Я каюсь, обжорничала все 3 дня ((((((((((( Сегодня встаю на путь исправления!!! Сейчас пойду замучу маску для волос, против сечения!!!

Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!

моя главная цель на сегодня, это добиться 65 кг!!! Моя первая цель!! Теперь иду к этому!!!

отчет за 6 марта:

Ккал 1413 у 115 ж 71 б 72

силовая на ноги

РІРѕРґР° 1.5 Р»

вес на утро 68.100

Наташа, зайду в гости, обязательно )))))))

ОТчет за 5 марта:

Ккал 1324  РЈ 204 Р–  39 Р‘  38

Фитнес 306 Ккал

Р’РѕРґР° 2 Р»

Да не фурычат что-то! Муж сказал если не сможет сделать, то купим с получки!)))))) Порадовал меня. Пока отсутствовала, набрала конечно! Новые фотки у меня в дневнике - будет время-желание, заглядывай)))

Привет, Наташа, а что с весами случилось??? Как у тебя дела с обретением стройной фигурки? или ты уже достигла цели, пока я дурака валяла?

ПРивет!!!!! РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё вернулась!!!! Окончательно РїРѕРЅСЏРІ, что лучше Диона РЅРё чего нет, теперь РІРЅРѕРІСЊ Р±СѓРґСѓ считать калории Рё жить припеваючи!!!!!!!! Вес РјРѕР№ РЅР° сегодняшнее утро 68.800, РІСЃРµ это время РѕРЅ качался СЃ 69 РґРѕ 67. Вчера фоткались Рё СЏ наконец то увидела, что РІСЃРµ, РјРЅРµ пришла хана (((((( щеки как Сѓ бульдога, Рё сама как толстячок ((((((((  РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны СЏ рада , что наконец то увидела эту жесткую правду, Р° то так Р±С‹ Рё жрала как РєРѕРЅСЊ Рё становилась РІСЃРµ шире Рё шире!!!!

Мотивация на сегодня:

Леночка, куда-то ты совсем пропала

Ленусь, привет!

как дела??? какой вес у тебя сейчас?

Кристинчик,они эти срывы идут и идут чередой друг за другом (((((

У нас сегодня потепление и снег, но я так мельком на улице была, лентяй ))))))

Котя, да, клевый спасибо !!!

Вычитала гороскоп на сегодня

Привет)))

Ну может это даже и к лучшему, что ты взяла тайм-аут. Отдохнешь от всей этой "похудательной гонки", а то так тоже нельзя, организм может потерять интерес и все...пойдут срывы

У меня сейчас тоже такой период торможения, вроде не бросаю дион, но так особо сильных похудательных мер не принимаю.

Так что отдыхай РїРѕРєР° РІ СЃРІРѕРµ удовольствие (только очень сильно РЅРµ увлекайся смотри), тем более РїРѕРіРѕРґР° РїРѕРєР° оставляет желать лучшего Сѓ нас РІРѕРЅ -26, СЏ вчера РїРѕРєР° РґРѕ остановки добежала - чуть обморожение РЅРµ получила, ужас как холодно!

РћР№ какая Сѓ тебя котя красивая))) РІСЃРµ РѕРЅРё такие клевые РєРѕРіРґР° СЃРїСЏС‚ Рё главное РЅРµ РѕСЂСѓС‚, Рё РЅРµ кусаются)))

Вчера фоткала спящего кота, какой же он клевый когда спит, мы с ним воюем несколько дней подряд, он не дает мне спать , будет меня утром, потом я его ненавижу весь день ))))))))

Девочки, привет! РњРЅРµ очень приятно, что РІС‹ РѕР±Рѕ РјРЅРµ помните!!! РЇ РїРѕРєР° взяла тайм-аут,тк РЅРё чего РЅРµ получается, СЃ утра еще есть настрой, Р° Рє вечеру запал проподает, Рё наедаюсь РІСЃСЏРєРѕР№ РґСЂСЏРЅРё (((( Р’ общем, головой понимаю что надо идти Рє стройной фигуре, РЅРѕ РїРѕ сути РЅРё чего для этого РЅРµ делаю, РЅРµ хочу ((((((((( РќР° улице уже вторую неделю РјРѕСЂРѕР·, достал уже, РґРѕРјР° тож прохладно. Р’ общем сижу РґРѕРјР° РЅР° РїРѕРїРµ СЂРѕРІРЅРѕ, словно РЅРµ живу, Р° существую. Понимаю, что семейная жизнь меня заполонила, СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ хожу, РјРЅРµ даже лень РєСѓРґР° то идти, СЏ как курочка наседка. Самое интересное, СЏ РІСЃРµ понимаю, РЅРѕ Рё идти РЅРё РєСѓРґР° РЅРµ хочется ((((( Выходные РјС‹ тоже РЅРё РєСѓРґР° РЅРµ С…РѕРґРёРј, СЃРёРґРёРј РЅР° диване Сѓ телевизора ((((((( Блиииииииииииииииииин, как РІСЃРµ достало (((((((((( Моего Юру вообще сложно вытянуть РёР· РґРѕРјР°, ему вообще РЅРё чего РЅРµ хочется, Р° СЏ без него РЅРё РєСѓРґР° идти РЅРµ хочу, хочу СЃ РЅРёРј, Р° РѕРЅ хочет сидеть Рё тухнуть РґРѕРјР°, РІРѕС‚ такой замкнутый РєСЂСѓРі, устала РѕС‚ этого ((((((((((((  Затвра Сѓ меня выходной, планирую его провести РІ обществе РїРѕРґСЂСѓРіРё,тк хватит тухнуть, Р° РІ субботу РЅРµ знаю чего делать, РЅРѕ РґРѕРјР° сидеть РЅРµ хочу. Надо как то менять РІСЃРµ, если Юра РЅРµ хочет РЅРё РєСѓРґР° идти, значит РјРЅРµ наверное стоит ходить без него, иначе СЏ СЃРѕР№РґСѓ СЃ СѓРјР°!!

Леночек, ты куда пропала?) я уже соскучилась

Ленчик, привет!

Ну ты как? Как успехи?

Р­РўРћ РЇ !!!))))

Леночек, я знаю, что краснуха - это очень опасная штука для беременяшек!

вот так не болела ей 28 лет...а вдруг так случится, что возьмешь и заболеешь, не дай бог конечно

Тем более это не от тебя зависит, ее может принести кто-нибудь с работы, или просто соседский ребенок заболеть - и это очень высокий риск для тебя и будущего ребеночка, мне кажется с этим делом шутки плохи!

РЇ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° РјРѕСЏ знакомая была беременная - как РЅР° зло Рё наши общие РґСЂСѓР·СЊСЏ заболели, Рё  РЅР° работе Сѓ нее дети коллег тоже подхватили..приятного было мало

Самый лучший вариант, если ты сама поищешь эту вакцину - купишь - и притащишь им, пусть делают прививку))

Девочки, спаисбооооооооооооооо!!!

 РџРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє прошел отлично, кушала РїРѕ зеленой, решила подавлять РІ себе аппетит, РЅСѓ думать что СЏ наемся малым количеством еды ))))

ходила сегодня к врачу, мне нужно поставить прививку от краснухи, мне не ставили в детстве, и мой гинеколог порекомендовала ее поставить перед беременностью. Короче, как я и предпологала, вакцины в больнице не оказалось,и вообще она у них бывает в крайне редких случаях, а если и бывает, то всего лишь 5 ампул на весь город!!! Дибилизм какой то!!! Страна идиотов!!! Короче, я решила, раз такие заморочки с вакциной, когда она еще появиться, а после нее нужно еще предохраняться 2 месяца, а я уже задолбалась ждать, хочу уже быть беременной и все тут!!! Я позвонила Юре и сказала, что раз вакцины нет, давай уже сейчас начнем,он так отреагировал, как то вяло, блин, ну не такой я ожидала реакции,он переживает что вдруг я заболею этой долбанной краснухой. Блин 28 лет не болела, а тут возьму и заболею!!! Короче, с горя купила халвы и наелась, аж противно теперь. В общем я стою на распутье и незнаю что мне и делать, ждать вакцины или плюнуть на все и начать заниматься зачатием???? Может кто занет, напишите пожалуйста как мне поступить???Может возможно самой купить эту вакцину? Но где ее купить, в аптеке????

ЛенуSя пишет 23.01.2012 в 10:03 (ссылка):

Леночек, привет)))

какая же красотища!!!!!!!!! завидую белой завистью)) какие места Сѓ вас классные)) Р° закат...вобще сказка, РѕРґРЅР° сплошная романтика! РЅСѓ Рё РІС‹ конечно же красавчики 

mamko_sofki пишет 23.01.2012 в 12:06 (ссылка):

что то все висло, фотки позже добавила ))))

ЛенуSя пишет 23.01.2012 в 10:03 (ссылка):

Привет. Сегодня СЏ опять СЃ весом ужасным (((( так как ели РјС‹ РјРЅРѕРіРѕ Рё РїРѕР·РґРЅРѕ вечером ((( саму себя опять обманула ((((  Эту неделю держу себя РІ руках, Р° РІС‹ меня девочки контролируйте Рё пинайте, если СЏ начинаю халтурить!!!

Рђ теперь обещаные фотки СЃ  нашего путешествия РЅР° РіРѕСЂСѓ Ветлан!!!

Лестница, по котрой мы поднимались.

вид с горы на реку Вишеру, ну и собственно мы )))

прихорашиваюсь для очередного фото ))) ну а там вдали видна гора Полюд, на нее мы поднимались в том году осенью. В планах покорить эту гору еще и в феврале.

ну и закат

ооооо.....и меня испугали ДЕмотивашкой!

Удачной поездочки тебе))) будем ждать фотки 

MURASH пишет 20.01.2012 в 18:09 (ссылка):

Блин, писала -писало и раз все пропало Пишу по новой ))))

Марина, а ты ведешь планировщик???

Я вчера отличилась, у меня был стресс и я его запила пивом, хотя пиво не очень люблю, но надо было чем то все таки запить стресс. Но, я уже себя не ругоала, а делала это с удовольствием, тк я знала что сегодня я буду кушать по минимуму.

Сегодня днем мы едим на Ветлан (это красоты нашего края.), если найдем дорогу до него )))) Потом покажу фотки ))))

Кстати, я поудаляла все фотоки свои из контакта и одноклассников, стала вдруг суеверной )))) и вот решила пару отличных фото распечатать, боже, как же клево рассматривать фотки не в компьютере, а на бумаге ))))) еще не все распечатали, сегодня принесет Юра отсатки, дальше буду любоваться !!!

Удачного денечка всем!!!!