Привет!!!! Расскажи про массаж поподробнее. Я делаю из глины, и ещё купила себе green mama маски, одна маска-плёнка, вторая матирующая, вот каждый день делаю их, чередуя. Да вот ещё сижу и думаю, что наверное никуда сегодня не пойду, а то точно натрескаюсь.

Привет! Лен я тоже страдаю когда меня приглашают на вечеринки или корпоративы)))))....иду....держусь...употребляю самое простое что есть на столе....как правило овощи, максимум мясная нарезка без жира и то на зубок...нормалек!!!

Скажи а какими ты масками для лица пользуешься? Я сейчас стала делать массаж для лица асахи...супер, очень довольна, спасибо девочкам за подсказку. Прям после превой процедуры уже чувствую себя красоткой

Вчера немного похомячила печеньки, РЅРѕ РІ каридор уложилась, Р°  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ привес +200, РІРѕС‚ так РІРѕС‚, СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ РІСЃС‘, пипец, никаких печенюшек. Вчера сделала себе ванну СЃ солью,  РєРѕРЅС‚растный РґСѓС€ СЃРѕ щёткой, крем СЃ РјСѓРјРёС‘, маска для лица, РЅСѓ вобщем СЏ молодец!!!!!  Рђ РІ переди выходные Рё как то РјРЅРµ РЅРµ комильфо РѕС‚ этого, РІСЃРµ Р·РѕРІСѓС‚ потусить РЅР° выходные, как удержаться?????

Сегодня вечером планирую маску для лица, ванну с морской солью иконтрастный душ с солью. Ещё буду заниматься генеральной уборкой, тоже своего рода физ.активность!!!!!!

РЇРЅР°, привет!!!!!  Р Р°РґР° тебе, конечно давай дружить!!!!!  РЇ зайду сегодня Рє тебе. Вчера день прошёл хорошо, опять отвес!!!!!  РџСЂРёС€Р»Р° РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ Рё пришлось покушать СЃСѓРї, рыбку РЅРµ стала варить, Вчера сделала себе маску для лица, ванночку для РЅРѕРі Рё скипидарную ванну, РїСЂСЏРј РЅРµ нарадуюсь себе, жир отступает!!!!!. Сегодня СЃ утра РІРѕРґР°, РѕРІСЃСЏРЅРєР°, витамины, клетчатка. Днём Р±СѓРґСѓ кушать салат РёР· свежей капусты СЃ овощами Рё СЃСѓРї, вчера совсем времени РЅРµ было что то готовить, РЅСѓ ничего, сегодня сделаю рыбку, РїРѕ плану вечером Сѓ меня генеральная СѓР±РѕСЂРєР° квартиры Рё стирка штор.

ну основная еда - это супы-борщи, отварной картофель, макароны, печень, мясо (ну и производные) , салаты всевозможные и каши. ну и по сезону - тушеные овощи люблю, грибы во всех видах.

Приветик! Буду рада дружить))) Раньше я была Яна бегемот)))))....так на работе меня одна девочка звала

Надесю у нас все получится))))) хотя боюсь стать злой....вроде все полненькие добрые))))

а вообще что ты готовиш?

надо попробовать в духовке. и вообще масса планов по поводу приготовления еды. только вот приходится ограничиваться наименнее калорийными

Попробуй сделай, только чуток, а то вдруг не понравится, и кстати так же можно в фольге запекать в духовке, тоже не плохо.

да у меня специй куча, просто на пару ни разу не делала... хотела себе пароварку, а потом посоветовали мультиварку, у нее есть функция пара. вот, коплю деньги :)

РґР° рыбка будет!!!!!  РўС‹ знаеш, РєСѓРїРё какие-РЅРёР±СѓРґСЊ травки, базилик РЅР° пример, можно приправы, только смотри состав Сѓ РЅРёС… Сѓ РјРЅРѕРіРёС… глутомат натрия содержится, Рё обмаж рыбку, СЏ ещё сверху лук кольцами кладу для РІРєСѓСЃР°, Рё между прочим очень РІРєСѓСЃРЅРѕ. РЇ знаю, РјРЅРѕРіРёРµ лемоном приправляют, РЅРѕ СЏ пробовала, пресновато получается..... Р° если целая рыбка, то СЏ внутрь лук Рё зелень кладу.....

а вечером что рыбка с овощами из пароварки? Лен, а в пароварке оно не пресное получается??

РЅСѓ, РІРѕС‚ день закончился рабочий, РёРґСѓ РґРѕРјРѕР№ пешком, день прошёл РЅРµ плохо, продержаться только вечер Рё РІСЃС‘!!!!  РќР°РґРµСЋСЃСЊ РЅР° завтрашний отвес.....

РЅСѓ, РІРѕС‚ сейчас сгрызла кусочек Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРѕРіРѕ, Р° РІ СЃСѓРї Рё так масло оливковое добавляю, просто так, РЅРµ пережаривая ничего.  РЎРµР№С‡Р°СЃ супчик захомячу Рё чайка РїРѕРїСЊСЋ зелёного.

повышай калорийность. чайную ложку сметанки в суп, если жиров недобираешь или кусочек хлебушка, если по углеводам. потому как недобор чреват срывами, а это не есть хорошо:)

сегодня заполнила планировщик, что то я не набираю, блюда объёмные, каллорий мало, а желудок сократился и я не могу кушать много.... Что делать?

РґР°, РІРѕС‚...... так получилось..... РЅРѕ РІСЃС‘ таки СЏ вошла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РѕРЅ зелёненький!!!!!!!  Р� РЅРµ плохой отвес РЅР° утро. Сегодня РІРѕРґР° СЃ утра Рё РІ течение РґРЅСЏ, завтрак РѕРІСЃСЏРЅРєР°, обед супчик-РїСЋСЂРµ РіСЂРёР±РЅРѕР№ Рё салат РёР· свежей капусты СЃ овощами, РЅР° перекус 2 мандарина, РЅР° ужин может тоже супчик поем, может рыбки отварю РІ пароварке СЃ овощами. Вчера вечером сделала себе ванну СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью, массаж щёткой, контрастный РґСѓС€ Рё крем для тела СЃ РјСѓРјРёС‘. Сегодня скипидарная ванна РїРѕ плану Рё маска для лица.

печеньки-то зачем? О_О

вот сволочь, схомячила 2 бутера ржанного хлеба с икрой кабачковой и 2 печеньки, всё, на вечер рот закрыт.........................

РІРѕС‚ молодец!!!!!!   РЇ сегодня наверное опять что-РЅРёР±СѓРґСЊ сварю вкусненькое....., может РёР· фасоли........

я такое люблю! в воскресенье сварила рыбный суп, блендером перемолола сырые лук-морковку, и без обжарки, картошка кубиками. вот доем, и на выходных можно будет крем-суп забабахать!!:)

а вообще, я вчера в инете копалась, эти супы можно из чего угодно варить, любые овощи и мясо, без пережарки и масла, вкуснота, а зелень в них сырую добавлять для вкуса.

Да, я без сливок, и ничего так вкусно...мне очень даже понравился, я его только что схомячила на обед........

Ой какая ты молодец!! супчик получился? я рада!! ты без сливок делала?

привет! вчера пришла РґРѕРјРѕР№, сделала СЃРјСѓР·Р·Рё СЃ клюквой, овсянными хлопьями Рё клетчаткой. сварила супчик-РїСЋСЂРµ РЅР° сегодня РіСЂРёР±РЅРѕР№  РјРјРјРјРјРјРј!!!!!!!  СЏ молодец!

С утра вода, витамины, овсянка с клетчаткой. Днём вода 8 стаканов и зелёный чай, обед супчик, вечером, салатик из свежей капусты. Пешком с работы и на работу.

Давай! приятного вечера! сделай что-то для пользы души и тела!:))

смуззи? прикольно, я тож почитаю...

Ну попробую сегодня, завтра тебе напишу. тут ещё в интернете нашла рецептики смуззи, так что буду их делать, а то один кефир надоедает пить, а тм и с фруктами и с овсянкой и с зеленью можно делать, и клетчатку ещё добавлять.

не, чуточку сливок или сметаны все же надо. сливки 10% можно взять 100 г на кастрюлю. остальное ж некалорийное, так что по КК ты не много выиграешь, а вот сам вкус и запах улучшатся

я наверное всё отварю все ингредиенты без обжарки и не буду добавлять сливки, что бы снизить калорийность.

СЏ РЅРµ знаю, сколько РљРљ:) наверное РЅРµ диетический - РёР·-Р·Р° сливок или сметаны...  Р·Р° РіСЂРёР±С‹ шампиньоны вполне СЃРѕР№РґСѓС‚. СЏ РєРѕРіРґР°-то смотрела юлю высоцкую СЃ ее кулинарными делами - так РѕРЅР° говорила, что если предварительно РіСЂРёР±С‹ обжарить СЃ сливочном масле, РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ ароматнее. РЅРµ знаю, СЏ РЅРµ пробовала сама.

и кстати, а сколько каллорий в нём?

оооо, я наверное егог сегодня заделаю, а наверное можно заменить грибы шампиньонами?????

картошка, лук, морковка, грибы - как обычный суп все варю, потом на блендер, добавляю в бульон, где варилось все, и пару минут кипит со сливками, или сметаной! можно с куриным мясом. ну из специй черный молотый перец. и в конце со сметаной я добавляла сухие белые грибы для запаха. (если знаешь, белый гриб, собранный весной - самый ароматный, если его посушить!)

я обожаю тертые супчики!!! надо будет тоже что-то такое забабахать! я летом делала грибной сливочный суп. тоже на блендере. мммм такая смакотня!!

Хочу сегодня вечером на завтра себе сварить суп-пюре, я вчера варила, такая вкуснота: немного куринной грудки, лук, капуста, болгарский перец, всё отварить измельчить на блендере и добавить зелень, и оказывается вкусно, а когда такой постный суп вариш и просто его еш, такая гадость....

недионовские:) РЅРѕ СЏ поняла - РІСЃРµ равно идеальных людей, придерживающихся режима нет, так что планку себе РЅРµ завышаю Р° ты заходи РєРѕ РјРЅСѓ, РїСЂРѕ себя СЏ Сѓ себя пишу:)