Привет, тоже хотела с вами... но у меня нет вибротона(или как его там) и я не делаю зарядку по утрам

приветик всем, я на сайт не могла зайти несколько дней, меня сразу на стартовую кидало, у кого было похожее

замеры на 20 сентября

вес 107

РіСЂСѓРґСЊ-125

талия-120

бедра-124

РЅРѕРіР°-67

зарядка-нет

физ.упражнения- да

не есть после 18:00-нет

РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ-РґР°

РІРѕРґР°-РґР°

самомассаж-да

вибротон-нет

дата_20.09.2010

вес (раз в неделю) 111.3



объемы(раз в 10 дней)

 РіСЂСѓРґСЊ(115СЃРј)

 С‚алия(95СЃРј)

 Р±С‘РґСЂР°(130СЃРј)

 РЅРѕРіР°(самая широкая часть)(79СЃРј)


зарядка(утро)да



физ. упражнения да

не есть после 18:00 да

коридор калл. да

вода(не мение 2х литров) да

самомассаж да

вибротон да

пздравляю всех с ночалом гоночек))))))))))

РґР°,  СЂР°Р·РјРµСЂС‹ 20числа

я с вами! замеры выставляем 20?

МаринаАнтонова, приветик. вибротон, это массажный пояс, ввиди в яндексе слово вибротон и посмотришь его характеристику.

Р° РїСЂРѕСЃС‚Рѕ, РѕС‚читываться РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ Рё РІСЃРµ, Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РЅР°РґРѕ.

Р±СѓРґСѓ РѕС‡РµРЅСЊ СЂР°РґР° РµСЃР»Рё С‚С‹ РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅРёС€СЊСЃСЏ, РЅРµ РѕР±СЏР·Р°С‚ельно, С‡С‚РѕР±С‹ РІРµСЃ Р±С‹Р» РѕРґРёРЅР°РєРѕРІС‹Р№, РЅРѕ Сѓ РјРµРЅСЏ РѕС‡РµРЅСЊ Р±РѕР»СЊС€РѕР№

112РєРі

и что такое вибротон?

я тоже хочу,но не умею))) расскажи по-поподробнее что и как. на какой период?? и как у нас с весом-обьемами?? нужно,чтоб примерно одинаковые были или всё равно???

наверное я буду гонять сама себя

гоночки начинаются с 20 числа, присоединяйтесь все кому не лень.

вес (раз в неделю)

объемы(раз РІ 10 дней)    РІСЃРµ остальное ежедневно

зарядка(утро)

физ. СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏС‡

не есть после 18:00

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РєР°Р»Р».

вода(не мение 2х литров)

самомассаж

вибротон

каждый РјРѕР¶РµС‚ РІС‹Р»РѕР¶РёС‚СЊ СЃРІРѕР№ РёРЅРґРёРІРёРґСѓР°Р»СЊРЅС‹Р№ РѕС‚чет, РґРѕ 20 С‡РёСЃР»Р° РЅР°Р±РѕСЂ.