Спасибо, РјРѕРё хорошие!! 

Я опять вся в планах.Всё утро копашилась по дому, согласно КЖ( я заценила его пользу,он меня очень дисциплинирует!!),сейчас пойду позанимаюсь Тапп-степом + basik+(всё вместе около 40 минут),к вечеру сделаю упражнения на полу(10 мин), может ещё что-то добавлю..как со временем. у меня младший совсем от рук отбился!!!Ходить учиться сейчас( падает, психует),да ещё зубы режуться-без конца орёт и проситься на руки( бедненький и жалко одновременно и тяжело очень).Все ац как обычно сделаю+коф.скраб.Не придумала ещё какую масочку сделать, и ещё хочу массаж лица..Короче-планов громадьё.....

Доброе утро))

Катюнечка,доброе утро!� чудесного дня!

Доброе утро!!!

Посмотреть на это было бы правда здорово! А мы будем стараться-раз так близко к сердцу все принимаешь

Свет, это было бы весело))))

Нат, я готова даже лизгинку плясать, только чтобы вы работали, не опускали рук))

я очень рада!!!!!

Светик!Я сначала расстроилась, если честно,просто я не знаю из своей команды никого - вот и познакомимся!!Дуэль- супер, плюс Настя с Натой в тонусе и рвутся в бой, у меня такой драйв сегодня!!!!Прям горы готова свернуть!!

Кать ну ты чего))) главное что мы так все вместе))

Просто было бы очень здорово,если бы мы были в одной команде....ну держитесь, красотули, я уже 60 минут осилила, планирую ещё 20( если бы не эта дуэль, точно остановилась бы на 50мин).

Натусик, СЏ Р·СѓР±С‹ РІ  РјСѓРЅРёС†РёРїР°Р»СЊРЅРѕРј кабинете лечу, РѕРЅРё Сѓ нас РІ каждом районе, получается недорого, работа РїРѕ полюсу-бесплатно, плачу только Р·Р° материалы Рё Р·Р° хороший обезбаливающий(без него РѕР№ Р±РѕСЋСЃСЏ...).РњСѓР¶ РІ прошлом РіРѕРґСѓ задрал РЅРѕСЃ Рё пошёл Рє частнику, там то 2 тыс Р·СѓР±РёРє, РґР° Рё делают -РЅСѓ ничем РЅРµ лучше, даже хуже..

Катюньчик,мы свои цели скинули с Настеной.Ты давай к нам в темку.Скинь цыфру,которая будет у тебя на НГ.

Я тебя завидую-зубки-это здорово!А я все никак не возьмусь.Надеюсь,сейчас полегче будет с деньгами и мне выделят на лечение.Не расстраивайся-может Светиулек с тобой в команде обнаружится!Настена,я 45 минут отпрыгала,несмотря на КД.В планах еще столько же,но не знаю-получится ли?Но желание огромное-что со мной дуэль делает!Жаль,что рева нет львиного-я бы зарычала!

ну ладно не расстраивайся

Спасибо вам, мои хорошие!

Рљ дохтору сходила, начало положила( ещё 4 Р·СѓР±Р°), всех обедом накормила, теперь заниматься! РЇ ведь дуэлянтка теперь, РґР° ещё Рё командная!! Расстроилась только, что РЅРµ РІ РѕРґРЅРѕР№ команде СЃ Натусей,Настей,Светой РќРµ СЃСѓРґСЊР±Р°...

хорошего дня тебе)))

Доброе утро,Катюньчик!Удачи у дохтора!

УСЛА К ШТАМАТОЛОГУ!!УДАЧ� МНЕ!!

Ой и здесь красотка в купальнике!!!Спасибо,Настюш!!

и вновь планирование

1.Питание:Забить плантровщик на понедельник и вторник

2. Уборка:доделать все "хвосты" из КЖ

3. Спорт:15 минут тапп-зарядки,изучение упр на полу( 15 мин), скачать т-тапп ходьбу.

4.Красота-маникюр( хотябы гегеенка, маска из голубой глины с маслом виноград.косточек)

5. Ац(контрастный душ, массаж живота, ац гель)

6.Дети-порисовать( вчера поленилась), почитать на ночь не менее 30 мин

7.Быть терпимой и ласковой

Светочка!!Спасибо за красоту!!!

Доброе утро))

Нужно только с волосами что-то сделать, фотографирует меня сын, любимому не говорю,что выкладываюсь,он не одобряет по одному ему известным причинам

Приветик,красотка-худышка!Как настроение?Гляжу-рвешься в бой?Попроси любимого тебя перефотографировать!

Доброе утро!!!С сегодняшнего дня я снова начинаю планировать,для начала возьму на себя немного:

1.соблюдение КБЖУ

2.Сделать все дела из КЖ(сегодня-влажная уборка спальни,верхние полки шкафа,кафель и фасады на кухне)

3.Таппинг 55 мин, отработка основных движений-10 минут(спорт 1ч 5 мин)

4.Маска для лица(розовая глина+масло вин.косточек)

5.Ац процедуры(Контрастный душ, массаж живота,Ац гель и масло)

6.Порисовать с детьми

7.РќРµ рычать РЅР° мужа( СЃРєРѕСЂРѕ РєРґ)

Если всё выполню-бонус-воскресное мороженное!!!

ты права!!!! по себе знаю)))

Свет, когда такие результаты-такой азарт просыпается!!

Кать , конечно выкладывай и у меня, но так хотелось чтобы все увидели ту красоту которую ты сделала. � сделала сама!!!!

КАть, вот новость классная!!! ты нас радуешь каждый день!!!)))

Точно,у меня ж КД впереди...котлетки рыбные будут, жор страшный напал,и съела-то немного, просто скумбрия-очень жирная и калорийная рыба, но так захотелось...

Я уже наела 1500,супер!!!А жиры-80(68 норма), главное не сорваться окончательно....

не могу заниматься через день,так уже привыкла к ежедневным тренировкам, но по т-тапп нужно так, хотя 15 минутную тапп-физкультуру все же делаю+оттачиваю основные движения.Сегодня кушаю по-факту,наела уже на 1000..НУ почему я вчера не забила планировщик-лентяйка!!!

Натусик! ты  РјРµРЅСЏ цветами завалила.Спасибо тебе!ты такая внимательная!!

Ты-метеор!Поздравляю!Так держать!

Девочки! Только что вставала на весы, у меня сегодня 68.7, я не поверила своим глазам!!!!В прошлый раз дня 3 назад было 69.8( но взвешивалась вечером-это всё объясняет).сегодня 1 октября, в планах было 68,я иду почти по графику.Буду менять подпись! Поднажму и к концу месяца вырвусь на дистанцию 66-65!!! УРА! УРА! УРА! ПЛАН�РОВЩ�К-ТЫ С�ЛА!!!!!