Светлана, а может тебе взвешиваться так же как я это делаю? Посмотри, где-то в начале я писала. У меня тоже вес иногда хорошо прыгает, а так хоть видно динамику снижения. � лечи свой кашель! Что-то пьешь от него?

Привет девченки,как ваши успехи?

РЇ РІРѕС‚ совсем РЅРµ РїРѕР№РјСѓ,кушаю РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ правильно, КБЖУ почти всегда зеленое. Рђ СЃ весом что-то РЅРµ понятное  РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚,хоть бери Рё опять диетами СЃРіРѕРЅСЏР№, Рє первому декабря РјРЅРµ надо 58РєРі. Весы еще непонятно что показывают РѕРґРёРЅ раз стала 60РєРі показали РґСЂСѓРіРѕР№ раз 63 какой цифре верить РЅРµ понятно. Еще этот кашель достал,никакой физ нагрузки РЅРµ РјРѕРіСѓ съделать.

Вчера только 20РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡ смогла покрутить. 

Я помню при бронхите мне хорошо помогал массаж, но надо чтобы его кто-то тебе делал.

Да как-то не привычно, даже не знаю чем лечится,чаи горячии пью с лимоном и медом, к врачу идти не хочется они у нас не очень.Хотя я не уверена что у меня бронхит, но мама сказала что на него похоже по симптомам(болело горло,сел голос и теперь кашель сильный)

Плохо, что бронхит. Смотри, чтобы глубже не пошло, тем более осень на дворе. Выздоравливай обязательно по-скорее!

Да так себе,кашель сильный, похоже что Р±СЂРѕРЅС…РёС‚.  РЈ меня Р±СЂРѕРЅС…РёС‚ последний раз еще РІ далеком детстве был.

Привет, Светлана! Как твое здоровье?

Ммм... какая вкусная картинка. Доброе утро девченки!

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!

Девчонки, всем привет! После выходных был привес 1,2. Каюсь, были вкусные пироги и не смогла устоять перед ним

Погода последние дни стоит замечательная - тепло, солнышко. С дочкой гуляем по 2 -2.5 часа каждый день. Стараюсь пить больше воды, получается выпить около 4 стаканов.

Алимовна выздоравливай поскорей.

Держусь вчера и сегодня в рамках коридора, после выходных привес был, так вот по немногу уходит. Хотела разгруз сегодня сделать, но никак не смогла настроиться. Вот так.

Спасибо Лена, а твои как успехи?

Да, болеть - это ничего хорошего, витаминчиков побольше вам и выздоравливайте!

Да рассказывать особо нечего,успехи сегодня не знаю,решила что каждый день на весы не стоит прыгать. Настроение правда не очень, горло болит и голос сел,боюсь дочку заразить, хотя она тоже покашливает,а школу пропускать нельзя...

Алимовна, ну давай хоть ты рассказывай как успехи, как настроение и какие планы на ближайшее будущее?

Всем привет!! Что-то тихо тут стало, или все хомячат

Приветик, девчата! Что-то тут все затихли. Давайте, выходите из окопа

Доброе утро, у меня отвеса нету,ну и привеса тоже. Вчера вобще почти ничего не ела,утром только сырники и кофе, и все. Весь день на ногах пешеходные прогулки(ездили с мужем зимнюю одежду покупать). Горло болит глотать больно,зато пью много.

Привет! За отлично проведенные выходные у меня привес почти 1кг? �ли это ПМС? �ли это все вместе? М-да уж... Я вроде не сильно много и вредно ела, но результат на весах

Привет девченочки, хороших вам выходных.Р’РѕРїСЂРѕСЃРёРє такой есть, как лучше взвешиваться,раз РІ неделю или каждый день? Сама понимаю что лучше раз РІ неделю,большая вероятнать увидеть отвес,РЅРѕ всеравно тянет каждое утро РЅР° весы прыгнуть.Рђ как РІС‹  РґРµР»Р°РµС‚Рµ?

Сегодня встала на весы вроде -100г за 2 дня

ура!!!!!!!!!отвлекаться ..роман само то!!!!!!!!!!!

Привет девчата! спасибо Р·Р° поддержку, СЏ здесь немного успокоилась, потому что РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выхода нет, как будет так Рё будет, сейчас РјРЅРµ РЅРµ РґРѕ этого, Сѓ меня начался курортый роман  РјРЅРµ сейчас РїРѕ барабану что СЏ ем  РєРѕРіРґР° приеду РґРѕРјРѕР№ расскажу как роман подействовал, постройнела ли СЏ, ведь РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что РѕС‚ романов стройнеют, РІРѕС‚ Рё проверю...

Привет всем, заглядывала к вам 2.10. Поняла , что вы не против! Но мой комп сказал ГАВ.... Вот сегодня дал добро работать, но не известно как. Алимовне -желаю здоровья!!!!! А Катерине81, получать удовольствия от отдыха, чем быстрее расслабишься и не будешь дергать себя из-за весов и питания, тем быстрее увидишь положительный результат, вот... А то, от переживаний. действительно можно набрать ( по себе знаю)

Светлана держись!!!и выздоравливай а результат хороший!)))

Доброго утречка и хорошего дня, продолжаю болеть,состояние паршивое. Но КБЖУ стараюсь не привышать. � сегодня встала на весы и они мне показали отвес -900,два раза проверяла� вчера я пила очень много жидкости(воду с лимоном,зеленый чай тоже с лимоном)

На сегодня мой вес 61,500

 Р—Р° 8 дней -1,100.

Привет девчата! СЏ РЅР° свежем РјРѕСЂСЃРєРѕРј РІРѕР·РґСѓС…Рµ РІСЃРµ время голодная! Рё РІСЃРµ таки как прав наш ДиОн, что нужно кушать пять раз РІ день, Сѓ нас три раза РІ день, РЅРѕ РїРѕРєР° процедуры сделаю, РїРѕРєР° похожу Сѓ меня такой зверский голод наступает, что РєРѕРіРґР° прихожу РІ столовую обжираюсь!!! точнее обжиралась!!! ведь Сѓ нас шведская система, потом поняла что так СЏ точно наберу лишние РєРі, начала покупать продукты Рё перекусывать, РІРѕС‚ тогда зверский голод отступил, Рё теперь прихожу РІ соловую Рё съедаю меньше чем раньше, РЅРѕ РІСЃРµ равно больше чем РґРѕРјР°!!!!!!!!! здесь весов нет, если только Сѓ врача, поэтому контрольное взвешивание переносится РЅР° приезд РґРѕРјРѕР№..... чую какие циферки увижу..... ааааааа...... так самое прикольное, СЃ моего санатория РЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РєРѕСЂРїСѓСЃР° познакомилась СЃ парнем, Р° Сѓ РЅРёС… диетическое меню, РѕРЅ страдает, что мало ест, Р° СЏ страдаю что РјРЅРѕРіРѕ ем!!!!  РІСЃС‚речаемся после ужина, СЏ ему ах как СЏ объелась оладушками, Р° РѕРЅ РјРЅРµ ты дразнишь меня?!?  

Привет, девчата, доброе утро. Сегодня я сделал контрольное взвешивание, вывела среднюю, результат - за неделю минус 500г. Так и должно быть. В выходные уезжаю в гости к подруге, где запланирован ресторан китайский и мороженое, правда еще танцы и походы по магазинам. Не знаю что из этого получится, планировщик вряд ли удаться вести и соблюдать, но я очень постараюсь.

какие вы умнички все держитесь ...я пока тоже...но вот сырка захотелось..и результат по каллориям то прошла а вот по жирам................(((завтра гляну что весы скажут)

Привет девочки мы все болеем. Вчера правда с мужем ходили с девочкой знакомой встретится. Ну я выпила коктейль, а после него такой жор напал лучше бы кофе пила как всегда сегодня не взвешивалась. Но думаю свои 500 гр за неделю все равно получу

Так хочется уже меньше 60 цыфру увидеть, ведь к свекрови переезжала 58.5

Про вес перед и в КД, по-моему мнению не особо надо на него обращать внимания, я начинаю на него уже серьезно смотреть день на третий после окончания КД. Может я и не права.

Привет девченки, КД закончились и сегодня взвесилась,ну и особой радости не увидила -200г за 6 дней,мало чего-то,может это еще водичка,я вчера вечером много жидкости пила т.к. простудилась и чай и лимоном пила и фармацитрон(а это еще +250гр жидкости на ночь) Я надеялась что хотябы 500-600гр за неделю будет уходить....ЭХ...

Приветик, девченки! Давно к вам не заглядывала. Отчитаюсь за неделю: в выходные весы показали 72 кг, т.е. отвес -1 кг. Вот что значит остаться на неделю без мужа, сладкого по минимуму, вечером не переедала. Планировщик пока не получается вести постоянно, с дочкой гуляем каждый день по 1.5-2 часа. Ввыходные решила заняться физ.упр. Для начала отжимания от стены 2 подхода по 15 раз и приседания то же 2 по 15.

Думаю необработаный это значит в кожуре, а на счет овощного(кормовой),это те бананы которые мы едим, есть еще масенькие,хотя по вкусу они особо не отличаются. Но могу ошибаться

� еще овощной какой-то банан есть. Ниче не понимаю...

Девочки, скажите, а вот в планировщике необработанный банан, или мандарин - это значит не очищеный или как?

Катерина_81, какие здоровские у тебя возможности, даже завидую тебе по белому! Прикольно же по пляжу гулять, заниматься под открытым небом, на свежем морском воздухе...Э-эх...

Привет девочки! СЏ немного успокоилась, просто нашла выход, после обеда более менее СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время Рё как выйду РЅР° пляж Рё хожу, РѕРґРёРЅ большой песочный, РїРѕ песку хожу, потом поднимаюсь наверх, там есть аллея вдоль РјРѕСЂСЏ, РІРёРґ хороший Рё есть простор РіРґРµ можно ходить Рё ходить! Р° еще нашла там же тренажеры, РЅР° РЅРёС… можно заниматься РїРѕРґ открытым небом Рё дышать РјРѕСЂСЃРєРёРј РІРѕР·РґСѓС…РѕРј Рё любоваться морем, Р° еще живу РЅР° шестом этаже, пешком поднимаюсь, плюс РїСЂРѕС…ожу процедуры РІ девятиэтажной лечебнице Рё бегаю РїРѕ лестнице, лифтом вообще РЅРµ пользуюсь! может пронесет.... 

Девочки, я вернулась с праздника! Вы где?