С новым годом девули! С новым счастьем! Пусть все мечты сбываются в новом году! Пусть в этом году мы станем легче на энное количество килограммов!

С Новым годом!!!! Удачи радости здоровья в Новом году!!!

 Р¤РѕС‚РєРё Рё картинки вставляешь через радикал. Р�так РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ:

1.РІРѕС‚ ссылка www.radikal.ru Р·Р°С…одишь туда

2. жмешь  РєРЅРѕРїРєСѓ РѕР±Р·РѕСЂ, Рё выбираешь фотку СЃ РєРѕРјРїР° (заранее запомни РіРґРµ РѕРЅР° Сѓ тебя лежит, или РїРѕРґ каким номером)

3.  жмешь РєРЅРѕРїРєСѓ загрузить (грузится)

4. появляется под номером 1 ссылка, выделяешь, копируешь

5. чтобы появилась фотка Сѓ нас , заходишь РЅР° наш форум, ответить нажимаешь РЅР° картинку СЃ деревом, СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ смайликами  

6.в строку адрес изображения вставляешь скопированную ссылку с радикала, размеры заполнятся сами

7. жмешь кнопку вставить и готово, а не забудь нам это сообщение-фото отправить

Всем Приветик! А как картинки вставлять сюда?

Девочки приветик как у вас процесс. Я в полнолм тормозе, вчера вообще чего-то захотелось на все плюнуть, хорошо добрые люди с Диона мозги промыли, так, что буду бороться дальше...

Наташа молодец!!!. Так держать.... У тебя куча мотиваций для похудения

РЇ себе премию выписала купила футболок разных красивых 46 размера там акция была, РІ РіСЂСѓРґРё немного обтягивает РЅСѓ ничего СЏ еще СЃРєРёРЅСѓ Рё РІСЃРµ встанет РЅР° СЃРІРѕРё места,  Сѓ меня самая проблемная Р·РѕРЅР° животик. РЇ беру себя РІ СЂСѓРєРё , РјРЅРµ Рє отпуску хоть как надо 46 размер иметь, чтоб СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ был Р° то РЅР° весну нечего покупать будет.

Приветики!!! Как дела на нашем фронте? Есть отвесы? У меня был 3 дня зажор, а вчера вечером съела котлету жаренную и целый вечер канала, видать организм бунтует, не хочет уже принимать жаренную пищу. Но я не так объедалась, как перебрала кк салом, я его очень люблю, а тут купила с прорезью ну и оторвалась по полной, по кк и по жирам, так, что награждать себя нечем, а нодо штрафовать

Лиина вот это мысль, так и интересней будет, за каждый отвес за неделю например в копилку откладывать себе "премию", а на интересную сумму купить, что нибудь для себя похудевшей

ещё вот думаю над системой поощрения - типа каждую цель, как только исполню - себе подарок покупаю =) или что то типа того

приветик, Ксюша!

У меня все оки, с утра отвес вернулась к 58,600.

решила худеть медленно, но верно - 600 грамм в неделю =) купила ежедневник на седующий новый год и все там расписала, буду начинать новую жизнь! я её уже счас начала на дионе =) когда зарегистрировалась.. просто планы были какие то эфемерные, а теперь я разложила все по полочкам.

Приветик всем!!!

Как успехи в продвижении к намеченной цели?

Я сегодня на молокочае, разгруз

Сегодя мама заходила и я что-то сегодня уже почти набрала свой коридор а еще ужин впереди и чтоб это такое съесть чтоб бы похудеть

завтрак

в холод вообще сложно много воды выпивать... чаю и кофе хочется

А я блин и коридор стараюсь соблюдать правда брала по минимуму, ну если зажоры в выходные то и 1700 наедала, но уже 2 недели такого не было, и все скачки то +-,а эти 2 дня стараюсь налечь на белки и набирать коридор по максимуму до 1500 посмотрю на результат, пока правда не радует сегодня +300, завтра на МЧ разгруз хочу...

хотя если честно, бывает перебор по калориям, и бывает недобор....

могу в понедельник съесть на 600, а во вторник все 2000 или 2500.. короче я вот такая непостоянная девушка

я стараюсь влезать в коридор до 1550... но не всегда получается.. и не есть на ночь тоже сложно...

так что греша я этим делом... каюсь =)

Лиина а какой ты наедаешь коридор за день? Ну ты конкретно взялась и плаванье и шейпинг. Я уже 2 день на массажах и вечером бодик, ну а на большее меня пока не хватает, вдохновилась показателями Анечки (/community/post.php?topic_id=29294&page;=1), так 2 дня строго ничего не ем после 18-00, так вчера так стало морозить, наверно организм бунтует, что не радую его вечерком...

Наталочка с выздоровлением, ничего себе молодец 46 размер, умничка, а говоришь не худеешь а объемы, то уходят... вес это дело второе...

а когда в отпуск?

всем приветик! У меня вес пока на месте стоит, выздоровела. сегодня ходила в маг наряд на вечер брала в 46 размер штаны влезла я так рада , а на верх ну ничего нет ни в маг ни на рынке, кошмар!!!! Я вот думаю получится ли у меня похудеть до 46 размера (верх) до отпуска?

Раньше я себе ставила запреты - типа хлеб я не ем, шоколад нельзя, мясо нельзя.

Теперь решила в разумных минимумах разрешить практически все, но думать, что ем. Прежде чем положить еду в рот, надо подумать хорошо, а действительно ли ты этого хочешь и что это тебе даст... и если ты это съешь сейчас, вписываешься ли ты в коридор зеленый, не будешь ли ты потом жалеть об этом. =))

просто философия еды =)

сегодня планирую шейпинг, там сейчас программа у нас с гантельками, формируем красивые руки, но и про прессик не забываем

добавлас себе занятие в бассейне с персональным тренером... чтобы не просто плескаться, а по делу плавать.

45 минут занятий пролетают как один миг... я вчера так загналась, что кажется в воде вспотела =)))

в крайности кидаться не хочу... с утра вроде как настроюсь - что типа сегодня разгруз, днем терплю, а вечером срываюсь и ухожу в зажор.

решила просто вести ЗОЖ, и обязательно завтракать

у меня в понедельник был привес... я в шоке была.. утром на весы встаю 61 кг.... я отекшая опухшая...в ужасном насторении.. во вторник начались КД.

вчера поплавала - с утра на весах 59,100 вот такие качели....

не худеется почему то

А чего молчим, как результаты в похудении у меня застой 78 , как была кака есть...