Привет, девочки)) Скучали?)

Женя, я тут) Не знаю сколько вешу - столько ем, пока не взвешиваюсь!!))

Сегодня купила журнал "худеем правильно" если вычитаю что-нибудь интересное - напишу :)

Женя, у тебя какие успехи?

РќСѓ Рё РіРґРµ РІСЃРµ?

РћРѕ

Сама на всех ругаюсь, и нажралась сегодня как тузик)

Сколько ты сейчас весишь?

отобедала жаренными макаронами, чувствую диета на гречке провалена)) ну не могу я ее есть)

Вот еще красивая картинка. Хочу себе такой)

Утренняя мотивашка) Смотрим. думаем. повторяем)

Привет, девочки!

Ну что, села сегодня на гречку. Позавтракала (добавив соуса, каюсь) Пью чаек. Вес не знаю.

День 18)

Алена, очень потихоньку но процесс идет) Молодец, я вот до тренаерки не дойду никак)

Женя, я в москве! у меня еще можно))) я ложусь поздно!)))

привет, Даренка! смотрю процесс Сѓ тебя идет!!!  рада Р·Р° тебя. РІСЂРѕРґРµ Рё СЃ питанием начинаешь нормальные отношения налаживать.

извини, что сразу не ответила, я сейчас сильно на работе загружена да еще в тренаж. зал пошла. приползаю домой и падаю. забегай ко мне когда вспомнишь.

Какой поужинаю? ты время видила?)))

так а теперь серьезно)) я так больше не буду) завра на гречку сяду) а пока пойду поужинаю))))

я этих выходных не боюсь работаю по ночам

так что я еще и скину)))

Sonja,

ааа

я тоже 68 хочу!!!

Но впереди выходные, я думаю что я сорвусь опять...

� еще свою аэробику забросила(((

Привет худеющим)))

Я все время на рисе вчера было исключение мы с подружкой выпивали, купили суши на закусь но дома оказалось вкуснейшие сало и я не удержалась

но по весам я 68 с утра) горда за себя, сегодня только рис и чай

ну что за макароны?

как так кекс?

ммм как мне нравится моя диета девочки)) покушала макароны) сейчас шоколадный кекс. жизнь прекрасна зато)))

да, женя я с тобой) только надо пересмотреть свою диету))

Я сегодня встала на весы

вес 69.5

Я думаю хватит топтаться на девятке, уже нужно переступить эту черту)
Даш, ты СЃРѕ РјРЅРѕР№?) 

Привет девочки)

17 день. вес после картошечки на ночь (ну в 6 часов) удивительно, всего 69,4 ) думала больше будет.

Наталиско,

Ну я просто калории считаю)

Даша, как вес?)

Привет, девочки! :)

Даша, а на утро как вес после картошечки? Не удивлюсь, если в минус :)) Вобще моя тренер по фитнесу говорит, что один день в неделю можно объедаться вдоволь без вреда для фигуры, но тока один. Все остальные дни умеренность соблюдать надо.

хах, ну что) не ем я после двух, ага)) в 6 часов с большим удовольствием навернула жаренной картошечки с салатиками) хорошооо)))) и персик)))

Женя, а ты еще на диете?

Какие вы скромницы :)) а у меня один только завтрак на 500 ккал потянул. С ужином наберу 1350, часа через три после него баиньки ) на ужин капусту с куриными грудками потушу... ммм)))... поехала ка я домой :)

А я сегодня на завтрак съела риса не много)

Выпила горячий шоколад (еу знаю что не нужно было) и кусочек зернового хлеба

Обед 150РіСЂ винограда 

ужин яичко ;)

Хах) два ночи)

Да ну, я же понимаю что 5 пирогов и 7 тортиков кушать нельзя)))

Я ела картошку (на пару) и рыбу с салатиками (легкими).

А сегодня с горя наелась шоколадок)) Но опять все до 2х после двух есть не буду! Наверное))

Ну смотря что ты еще кушала)
если съесть 5 РїРёСЂРѕРіРѕРІ Рё 7 тортиков РґРѕ 2С… то там Рё РЅР° 3 РєРі можно поправиться=)))) 

Может организм напугался и запасается? Не кушать после 2-х это сильно рано, если это не 2 ночи конечно же)) а такие голодовки могут испортить обмен веществ. Осторожнее!

Так. Я вчера не кушала после 2х, а привес +200 гр. Вес - 69,2. 16 день )

Ой, у меняж радость - с пн ушло уже 400г, вес сдвинулся :)) я щаслива Главное теперь так дальше держаться :))

Даша, а как у тебя дела?

Приветики! Я из Новосибирска :) у нас теплая и красивая осень, правда почти облетевшая уже)))

Наташ, да ничего)

А кстати кто еще где находится? в каких городах?

Sonja1985, СЃ отвесищем тебя!!! :)  РљР°Рє щас питаться думаешь?

Даша, извини пожалуйста за Катю, это из-за работы, больше обещаю не обзываться :)

у меня 170)

Но все равно нужно много сбросить)

Женя. да! сейчас еще раз посмотрела) очень симпатичная и в своем весе смотришься гармонично, совсем не тяжело. а какой у тебя рост?

РЎРѕРЅСЏ, вау, РІРѕС‚ это результат) РЈРњРќР�ЧКА!)  РњС‹ РіРѕСЂРґРёРјСЃСЏ тобой)) Надо брать тебя РІ пример)

Приветик) нус я похвастатся я на рисе 3 день (рис ем соленый еще добавляю карри, делаю в пароварке и еще соевым соусом чуть чуть сбрызгиваю) и у меня -3.

Я до этого на гречке была, если честно видеть ее не могу((( но кг вернулись если жрать начинать все подряд

А еще мне тогда помогла работа пахать по ночам, вот думаю набрать побольше ночей

А ты меня видела?

 СЏ фото скидывала)