Ева_Ру так ты выложи что есть "ДО" мы не злые совсем)))) злорадствовать не будем)))) да и не обязательно в купальнике, можно в одежде)))

Да, девочки... вот они -герои.. блиин, я нескоро смогу так фото свое выставлять (до и после).

у меня большие планы, а почина только неделя

как будет хоть чуть-чуть видимый результат - выложу фото.

хорошо, поробую дома... на рабочем компе не буду, меня потом инфоюхт убьет =)))

А там есть програмка для чтения этих книг. Помоему в том же разделе скачать можно. Ее запускаешь, и перетаскиваешь туда книгу и все

а как это формат раскрыть?

http://www.mihudeem.ru/downloads.php?cat_id=2 Вот тут книги

делись ссылочками =)

РќСѓ СЃ психологией РІСЃРµ просто. РЇ книжки читала борменталевские. РњРѕРіСѓ дать ссылочки скачать. РћРЅРё именно РЅР° психологическое переедание направлены (98%  ожирения именно РёР· Р·Р° психологической причины)

Alkoria ты просто герой! мне тоже дома малыш не дает заниматься, да и не люблю я спорт..... если только танцы.... что там с психологией.... не расскажешь вкратце? я думаю многих интересует история твоего успеха

Ни то ни другое. Со спортом у меня проблемы всегда были.Одна заниматься не могу а с малявкой на руках особо по залам не походишь. А диеты - я их жуткий противник!

Тут подсчет калорий(8% успеха) и работа с психологией (92% успеха) Если инетерсно - почитайте мой дневничок, там история моя

Спс за отзывы)))

как же ты смогла? диета??? или спорта тоже много делала?

потрясающе!!!!

Надеюсь хороший "пинок" получился для всех! А для меня особенный.Когда со стороны так смотришь на это - фигеешь сам с себя

Внесу свою лепту. Первое фото думаю понятно. Начинала я правда с 95.Но такой фотки нету. Так что с 90 начинаем оценивать. Второе фото - изменения на лицо как говорится. А всего то 20кг!

С сентября 2009г я вес удерживала без проблем.Дала отдых организму.Сейчас снова в путь. Но за то время что я удерживала вес - хорошо подтянулись объемы.Можно сравнить по первому и третьему фото

Третье фото мое талиё ДО и Вчера. Последнее фото мне нравится очень.Жаль только что качество мерзкое.

А вот такой я была до набора веса и буду когда сброшу лишнее!

Sveta123 для меня важнее объемы, а прес нельзя качать при большом весе, мало того что огромная нагрузка на спину, так еще и можно.... как бы объяснить.... "закачать" жир, и уходить он будет оооочень медленно... лучше обруч

  Это Liina Suvi, очень милая Рё симпотичная))))

Привет, страшного я ничего не вижу... Фигура просто отличная, но заброшенная... Проработать пресс...и будешь супер!!!!!!! Грудь небольшая... У меня ж наоборот... хотя пресс проработала...Дело не в фигуре, а в подтянутости мышц.. Можно весить и 80 и 90 ...а вот ошущать на 55... потому что занимаешься спортом)))))

это я летом, тут примерно 64 кг или 65

Давайте покажем, то над чем будем работать, да, стыдно, да мы себе не очень нравимся, но надо, девочки, надо.....

Это Я

здесь мне 75 кг, нодо 55, так что еще чуть-чуть, всего лишь 20 кг

Капец да?