|
|
|
|
|
|
 |
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
17.4.2011 12:24
|
Ку-ку,а вот и я пропащая душа!Не могла не поделиться радостной новостью.сегодня на весах я видела 75,5-ура!Такой цифры я давно не видала,надо ее удержать!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
29.3.2011 15:35
|
Привет!Прости меня дневник совсем в тебе я не пишу,чет опатия какая та.Но несмотря на это я в строю,ЗОЖ стараюсь соблюдать!Вчера у меня был минимальный вес 75,7,но сегодня он снова исчез и это обидно!И это не смотря на то,что вчера было 2,5 часа спорта,здоровое питание и никакой еды вечером!Как еще удерживать и тем более снижать вес я не знаю!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
19.3.2011 13:06
|
Привет мой дом родной!Совсем я забросила тебя,что поделаешь времени катастрофически не хватает,даи похвастаться у меня как обычно нечем.Вес мой стоит на месте не смотря на то,что весна уже идет полным ходом!Я два раза в неделю хожу на боди балет,два на йогу и два на скачки(не знаю как это правельнее назвать).При таком ритме вес полюбому должен пойти вниз,но у меня пока стоит на месте.Наверно все дело в питании,но с ним я ничего пока поделать не могу!Зато знакомые всеж не перестаю говорить,что я похудела,значит результаты всеж есть,а это значит будем продолжать!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
AlisaBan
Diet-Баллов: 6696
Сообщений: 2255
9.3.2011 7:46
|
Ирина, привет! Извини, что с поздравлениями немного с опозданием, Инет не работал. Желаю быть прекрасной всегда, быть любимой и счастливой, а вес - это дело наживное!
Олеся.
Я расскажу все, что случилось со мной сегодня с утра, — сказала неуверенно Алиса. - А про вчера и рассказывать не буду, потому что тогда я была совсем другая.
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
3.3.2011 18:37
|
Ку ку,а вот и я!Вот и наступила долгожданная весна .С одной стороны это радует,а с другой до лета осталось совсем немного,а работы еще целая куча!А она так медленно движется!Сегодня сменила имидж,в выходные скину фотки
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
27.2.2011 14:04
|
Всем привет!Хотя кому я это говорю,все исчезли,все дневники пусты!Ну и бог с ним!Сегодня затарилась апельсинами,заре начинаю стройнеть.А еще ща скину фотки своих ляжек!мож когда то в таком виде я смогу появиться на улице!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
26.2.2011 10:31
|
Сейчас забила в планировщик диету из яиц и апельсин,добавила еще 250 гр бананов и получилось неплохо.Белки и жиры вобще в норме,вот углеводы немного недобор,но думаю недельку не так уж страшно.надо купить апельсины и заре попробовать!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
26.2.2011 10:22
|
Привет,привет, а вот и я !Сегодня ходила на первую тренировку по боди балету мне очень понравилось.Вроде не скакали все делали плавно,а вышла от туда вся мокрая!В понедельник пойду снова с пяти на балет,с шести на йогу.Блин,при таких нагрузках я уже должна дюймовкой стать,а у меня не вес ,ни объемы не движутся!Че за хрень то!?Наверно надо всеж к питанью пожестче подойти,но я никак не могу решиться.Мож на недельку на диету сесть для сдвига.
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
20.2.2011 10:21
|
Всем привет!Что то странное на сайте происходит,ВСЕ ДЕВОЧКИ С КОТОРЫМИ ОБЩАЛАСЬ КУДА ТО ИСЧЕЗЛИ!В КАКОЙ ДНЕВНИК НЕ ЗАЙДУ ВЕЗДЕ ПУСТО!Вот где тут взять поддержку!не могу понять толи все уже похудели,толи забросили все!?Вроде весна на подходе.Ну да ладно,что теперь поделать буду общаться сама с собой!вчера начались КД,вес немного спустился вниз,но ниже 76 я так опуститься и не могу!А еще у нас в фитнес клубе открывают новое направление боди-балет.Я давно мечтала попробовать им позанематься,но у нас в городе нигде такого не было,а теперь когда я только пошла на новые треньки бац и появился!Вот теперь ваще не знаю куда податься,хочется везде,но это нереально!Вот проблемма то!А еще щас загружу фотки.В этом плать я стесняюсь ходить,поэтому сфотолась пока никого дома не было чтоб со стороны посмотреть как это выглядит.
Вот так я сейчас выгляжу!Да,боюсь платье такой длины я еще не скоро одену!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
15.2.2011 18:53
|
Привет,привет,а вот и я!Сегодня былв на новых тренировках,ща нахожусь под впечатлениями!Как объяснила тренер (она проф хореограф) наша программа целеноправлено выстроена на похудение.Собраны упры из разных видов,но так нагрузка неплохая,а главное что сильно скакать не надо,а потеешь как слон!Теперь у меня делема между йогой и этими занятиями.Завтра есть занятия и там и там,вот разрваюсь куда пойти?!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
11.2.2011 14:55
|
Всем привет!Наконец то рабочая неделя закончилась ура!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
9.2.2011 18:17
|
Всем привет!Ань,спасибо!Ира,очень жаль,что не можешь показаться,а про сауну пошарю тогда сама в нети.Сегодня была на йоге,отзанималась с таким удовольствием.Теперь с нетерпением жду субботу-пойду на двойное занятие!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
ИРИШКА_79
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 50
Город: Харьков
9.2.2011 13:33
|
33 года, рост 172 см.
Вес 69_________хочу 60,а там посмотрим!!!!
цель №1...67
цель №2...65
цель №3...63
цель №4...61
УРА 60!!!!
|
anyaa
Diet-Баллов: 13470
Сообщений: 2244
8.2.2011 15:59
|
Ира приветик))) поздравляю с покупкой))) такие мелочи очень украшают нашу жизнь)))
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
8.2.2011 15:38
|
Всем привет!Ируся,ты права ничто даром не проходит!Я в воскресенье сделала обертывание,АЦ крем ежедневно,целлюлит конечно никуда не пропал,но кожа стала намного гладше это однозначно.Ир,а какой эффект от этой сауны и на сколько дорогое это удовольствие,и как долго надо туда ходить для достижения результата?И вообще уж показалась бы и результатами своими бы похвасталась!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
ИРИШКА_79
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 50
Город: Харьков
6.2.2011 20:29
|
33 года, рост 172 см.
Вес 69_________хочу 60,а там посмотрим!!!!
цель №1...67
цель №2...65
цель №3...63
цель №4...61
УРА 60!!!!
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
6.2.2011 13:10
|
Всем привет!Вчера наконец то я добралась до йоги!Почти двух недельный прерыв дал о себе знать-еще вчера вечером все заболело!Но я так была вчера довольна,что снова на занятиях прям кайф!Массаж стараюсь делать регулярно,а сегодня еще и глины для обертываний купила для пущего эфекту!Главное настроить себя и сделать превое прям сегодня.Вчера ездили по магазинам и я не удержалась (хотя не собиралась пока себе ничего покупать) и премерила платье.Оно такое простое черное,но когда я увидеда себя в нем я влюбилась и в себя и в платье!Мне показалось,что я в нем прям такая стройная,а главное оно 48р,я всеж больше к 50 склоняюсь.А тут прям село идеально.От покупки я прям в восторге,правда надо поясок какой нибудь широкий и яркий прекупить для пущей красоты!Иринка,как в сауну сходила?Я бы тоже в сауне жирок поплавила бы с удовольствием!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
ИРИШКА_79
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 50
Город: Харьков
4.2.2011 16:48
|
33 года, рост 172 см.
Вес 69_________хочу 60,а там посмотрим!!!!
цель №1...67
цель №2...65
цель №3...63
цель №4...61
УРА 60!!!!
|
Филиппова
Diet-Баллов: 7885
Сообщений: 1645
3.2.2011 16:51
|
Всем привет!Ира,ты права все пройдет!Вчера уже немного стряхнулась и согнала себя с дивана покачать пресс и поделать упры на руки!Сегодня третий день гонок и снова в бой!
Сильнее нас делают поражения,а не удачи!
Меня зовут Ирина,мне 36 лет,мой рост 172
Вес: 77 хочу 67 мечта 63
|
ИРИШКА_79
Diet-Баллов: 1644
Сообщений: 50
Город: Харьков
1.2.2011 19:32
|
Ириш!!! Все пройдет......пройдет и это!!!!! Так что встряхнись......и давай начинай!!!  Вообщим я тебя жду с хорошим настроением!!!!
33 года, рост 172 см.
Вес 69_________хочу 60,а там посмотрим!!!!
цель №1...67
цель №2...65
цель №3...63
цель №4...61
УРА 60!!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Показаться пока немогу...не получается загрузить фото....может потому что я еще новичек здесь
!!!! А по-поводу сауны : я стараюсь ходить 2-3 р. в неделю.....стоит это у нас 30 грн.(120 руб. примерно) Я хожу или сама или с девченками со своей тренировки!!! Сижу потею...пью травяной чай
...слушаю музыку или читаю
!!! Т.к. совмещаю.....с тренировками...скрабами...кремами...обертываниями...не могу сказать, что только сауна мне помогает....ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ скорее!!! Но кожа действительно немного подтянулась (хотя цел...у меня еще огромные залежи) и стала более гладкой на ощупь!!! А про саму инфр. сауну очень много инф. в интернете можно почитать.......Хотела тебе загрузить статью с сайта...но у меня не выходит!!!
В инфркр. сауну хожу регулярно......стараюсь после тренировки.......+чай на травах......просто блаженство
.....не знаю как вес...у меня нет весов напольных......но то что силуэт выровнялся немного и вещи лучше сидят это точно!!!! так что ничто ...Ириша......даром не проходит!!!! Вперед к мечте!!!
Вот это другое дело!!!! 
Уже февраль...а нам к весне нужно быть во всей красе
....так что в перед!!!!! А я завтра иду на свою любимую тренировку....а потом в сауну!!!! Ну и постараюсь поскрабиться кофе, ну и самомассаж с кремом+мумие......
