|
|
 |
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 916
15.12.2010 11:21
|
14.12.2010
вес 89,5 (-900)
опг 90
ор 37
от 89
ож 103 (-6)
об 111
он 64
Оикр 42
фитнес аэроб. - 1030 кк
ЗК - 5 дней
цель до конца мес. 87 кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 916
24.11.2010 7:45
|
23.11.2010
вес 90,4 (-500 гр.)
опг 90
ор 37
от 89
ож 109
об 111
он 64
Оикр 42
фитнес аэроб. - 1356 кк
ЗК - 7 дней
цель до конца мес. 87 кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Pearl_Nueva
Diet-Баллов: 264
Сообщений: 107
23.11.2010 19:43
|
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
23.11.2010 7:50
|
Дата 23.11.10
1. Вес 83,0 (0 кг)
2. ОпГ 91 (+1)
3. ОР 31 (0)
4. ОТ 88 (0)
5. ОЖ 103 (0)
6. ОБ 105 (0)
7. ОН 61 (0)
8. ОИкр 39 (0)
9. сожженные ккал за неделю 1318 ккал. (4 дня), силовые - 20 мин. (2 дня)
10. зел.коридор - 0 день
11. ролик-массаж, СПА - 2 дня
Цель на ноябрь - 78кг
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Земляничная
Diet-Баллов: 32958
Сообщений: 644
23.11.2010 7:18
|
23.11.2010
1.Вес 53,0 (+100г)
2.ОпГ 76 (-1см)
3.ОР 26
4.ОТ 71 (+2см)
5.ОЖ 83
6.ОБ 93
7.ОН 48 (-1см)
8.ОИк 33
9.фитнес : аэробные - 380 ккал, 1дн
силовые - нет
10.зел.коридор 4 дня
11. массаж, скрабы - 1 дн
12. 49кг
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
18.11.2010 17:43
|
Результаты за 16 ноября
(без штрафных санкций за силовые и аэробные нагрузки, а точнее их отсутствие)
1. Pearl_Nueva 35 баллов 
2. Smil 1000 17 балла 
3. ЮличкаПавловна 14 баллов 
4. Земляничная 8 баллов
5. Timosha 2 балла  |
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
17.11.2010 14:27
|
Результаты за 2 отчета (02 и 09 ноября)
1. Ариэлька 36 баллов 
2. Pearl_Nueva 20 баллов 
3. ЮличкаПавловна 18 баллов
4. Mashimaro 7 балла
5. Земляничная -8 баллов
6. Timosha -23 баллов
7. Smil 1000 -52 балла |
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
17.11.2010 13:17
|
Дата 16.11.10
1. Вес 83,0 (-1 кг)
2. ОпГ 90 (-1)
3. ОР 31 (0)
4. ОТ 88 (-1)
5. ОЖ 103 (+3)
6. ОБ 105 (0)
7. ОН 61 (0)
8. ОИкр 39 (0)
9. сожженные ккал за неделю 1512 ккал., силовые - 15 мин.
10. зел.коридор - 0 день
11. ролик-массаж, СПА - 2 дня
Цель на ноябрь - 78кг
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 916
17.11.2010 13:04
|
16.11.2010
вес 90,9 (-500 гр.)
опг 90
ор 37
от 89
ож 109
об 111 (-1)
он 64
Оикр 42 (-1)
фитнес аэроб. - 789 кк
ЗК - 6 дней
цель до конца мес. 87 кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
17.11.2010 9:26
|
16.11.2010
1.Вес - 79,6 (-0,5)
2.ОпГ - 83,0
3.ОР - 33,0
4.ОТ - 85,0
5.ОЖ - 102,0
6.ОБ - 110,0
7.ОН - 65,0
8. ОИкр – 40,0
9.Фитнес : аэробные – 630 кк, 1 дн. силовые – нет
10. Зеленый коридор: 1 дня
11. Массаж,скраб,обёртывание: нет |
Pearl_Nueva
Diet-Баллов: 264
Сообщений: 107
16.11.2010 11:58
|
|
Земляничная
Diet-Баллов: 32958
Сообщений: 644
16.11.2010 7:52
|
16.11.2010
1.Вес 52,9 (-800г)
2.ОпГ 77 (+2см)
3.ОР 26 (-1см)
4.ОТ 69 (-1см)
5.ОЖ 83 (+1см)
6.ОБ 93
7.ОН 49 (+1см)
8.ОИк 33
9.фитнес : аэробные - 750 ккал, 1дн
силовые - нет
10.зел.коридор 3 дня
11. массаж, скрабы - 1 дн
12. 49кг
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 916
10.11.2010 14:56
|
09.11.2010
вес 91,4 (-400 гр.)
опг 90
ор 37
от 89 (-3)
ож 109
об 111 (-1)
он 64
Оикр 42 (-1)
фитнес аэроб. - 1 253 кк
ЗК - 7 дней
цель до конца мес. 87 кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Pearl_Nueva
Diet-Баллов: 264
Сообщений: 107
9.11.2010 18:50
|
|
Земляничная
Diet-Баллов: 32958
Сообщений: 644
9.11.2010 17:38
|
09.11.2010
1.Вес 53,7 (+1,3 кг)
2.ОпГ 75 (-1см)
3.ОР 27 (-1см)
4.ОТ 70 (+3см)
5.ОЖ 82
6.ОБ 93
7.ОН 48
8.ОИк 33 (+2см)
9.фитнес : аэробные - 980 ккал, 3дн
силовые - нет
10.зел.коридор 4 дня
11. массаж, скрабы - 1 дн
12. 49кг
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
Ариэлька
Diet-Баллов: 10308
Сообщений: 79
Город: Израиль
9.11.2010 16:44
|
отчет 09.11.10
вес 58 (- 200гр.)
опг 74
ор 27
от 70
ож 82
об 99
он 56
Оикр 36
фитнес 485 ккал - 4 дня
силовые 20 мин - 4 дня
ЗК - 5 дней
цель до конца мес. 56
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик
|
Mashimaro
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 27
9.11.2010 16:27
|
9.11.2010
1.Вес - 58,5 (+500г)
2.ОпГ - 75
3.ОР - 29
4.ОТ – 69
5.ОЖ – 85
6.ОБ – 94
7.ОН - 54
8.ОИк - 38
9.Фитнес – аэробные - 930 ккал, 4 дня
силовые – 30 мин, 3 дня
10.Зеленый коридор - 3 дня
11. Обёртывание – 2 дня
12. Цель на месяц - 57 кг
Маша :)
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
9.11.2010 13:56
|
Дата 09.11.10
1. Вес 84,0 (+3,5 кг)
2. ОпГ 91 (+1)
3. ОР 31 (0)
4. ОТ 89 (+3)
5. ОЖ 100 (0)
6. ОБ 105 (+2)
7. ОН 61 (+1)
8. ОИкр 39 (0)
9. сожженные ккал за неделю 250 ккал.
10. зел.коридор - 0 день
11. ролик-массаж - Да
Цель на ноябрь - 78кг
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
9.11.2010 12:18
|
09.11.2010
1.Вес - 80,1 (+1,3)
2.ОпГ - 83,0
3.ОР - 33,0
4.ОТ - 85,0
5.ОЖ - 102,0 (+1)
6.ОБ - 110,0
7.ОН - 65,0
8. ОИкр – 40,0
9.Фитнес : аэробные – 1432 кк, 4 дн. силовые – нет
10. Зеленый коридор: 2 дня
11. Массаж,скраб,обёртывание: 1 день
12. Цель на месяц – 76,5 (все та же) |
Mashimaro
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 27
3.11.2010 17:20
|
2.11.2010
1.Вес - 58 (-500г)
2.ОпГ - 75 (-1)
3.ОР - 29
4.ОТ – 69 (-1)
5.ОЖ – 85
6.ОБ – 94 (-1)
7.ОН - 54
8.ОИк - 38
9.Фитнес – аэробные - 1160 ккал,5 дней
силовые – 30 мин, 3 дня
10.Зеленый коридор - 5 дней
11. Обёртывание – 3 дня
12. Цель на месяц - 57 кг
Маша :)
|
Умнаяблондинка
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 961
2.11.2010 11:35
|
отчет 02.11.10
вес 80,2--80(-200г)
опг 86
ор 30(-1)
от 91
ож 101(-1)
об 108(-1)
он 57
оикр 40
фитнес 563 ккал 3 дня
ЗК 3 дня
85-------70------65
начало---будет---хочу
|
Ариэлька
Diet-Баллов: 10308
Сообщений: 79
Город: Израиль
2.11.2010 11:20
|
отчет 02.11.10
вес 58.2 (- 500гр.)
опг 75 (-1)
ор 27
от 72 (-2)
ож 82
об 99
он 57 (-1)
Оикр 37 (-1)
фитнес 502 ккал - 4 дня
силовые 40 мин - 4 дня
ЗК - 7 дней
цель до конца мес. -56
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
2.11.2010 11:17
|
Дата 02.11.10
1. Вес 80,5 (+0,5 кг)
2. ОпГ 90 (0)
3. ОР 31 (0)
4. ОТ 86 (0)
5. ОЖ 100 (-1)
6. ОБ 103 (0)
7. ОН 60 (0)
8. ОИкр 39 (0)
9. сожженные ккал за неделю 980 ккал.
10. зел.коридор - 1 день
11. ИК штаны, ролик-массаж - Да
Цель на ноябрь - 76кг
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Pearl_Nueva
Diet-Баллов: 264
Сообщений: 107
2.11.2010 9:29
|
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
2.11.2010 9:20
|
02.11.2010
1.Вес - 78,8 (-0,5)
2.ОпГ - 83,0
3.ОР - 33,0
4.ОТ - 85,0
5.ОЖ - 101,0 (-2)
6.ОБ - 110,0
7.ОН - 65,0
8. ОИкр – 40,0
9.Фитнес : аэробные – 1561 кк, 5 дн. силовые – нет
10. Зеленый коридор: 1 день
11. Массаж,скраб,обёртывание: нет
12. Цель на месяц – 76,5 (все та же)
|
Земляничная
Diet-Баллов: 32958
Сообщений: 644
2.11.2010 8:05
|
02.11.2010
1.Вес 52,4 (-1,1 кг)
2.ОпГ 76
3.ОР 28
4.ОТ 67 (-3см)
5.ОЖ 82 (-1см)
6.ОБ 93 (-1см)
7.ОН 48
8.ОИк 31 (-1см)
9.фитнес : аэробные - 1950 ккал, 4дн
силовые - нет
10.зел.коридор 3 дня
11. массаж, скрабы - 2 дн
12. 49кг
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 916
2.11.2010 7:22
|
02.11.2010
вес 91,8
опг 90
ор 37
от 92
ож 109
об 112
он 64
Оикр 43
фитнес аэроб. - 2 401 кк
ЗК - 6 дней
цель до конца мес. 87 кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
