Ксюш,приветик!!!Как у тебя похуделки продвигаются!!!????Что-то тебя давненько не видно!!!!

Приветик!

Как делишки?

Поздравляю СЃ отвесиком!!!! Рё РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј РІ талии!!!Умничка!!!!!!!!!!!!!!! 

Лучше конечно электронные, они показывают точнее)

=))))))мне вот кухонные купить тоже надо....пока определяю все навскидку. ..кстати какие лучше электронные или механические(со стрелочкой)

Мдаа с весами тоже проблема, тока с кухонными) Батарейка села, и я каждый день забываю купить новую(( вот балда)

Вот это даа! Есть не хочется, это здорово)

Сѓ меня тоже РІСЂРѕРґРµ нормально...РІСЃРµ весы РЅРµ РјРѕРіСѓ купить((СЏ тож РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ прихожу...сегодня РІРѕС‚ только РІ 19 приползла)))что-то  стала ккал мало набирать...Р° главное есть РЅРµ хотса совсем...)))

Спасибо Янчик!)) Все хорошо, пока держусь)) Только писать пока некогда, дома почти не бываю(( Успеваю только еду записать, и то не всегда( У тебя как делищща?)))

как твои дела!?

Всем привет!

Ланасвета Согласна, не есть после 18 справедливо только для людей, которые ложаться спать в 9-10 часов а утром очень рано завтракают. А вообще лучше не есть за 3-4 часа до сна..

удачного дня!!!!

Fercha я на танцы хожу 2 раза в неделю и дома каждый вечер по 20 минут занимаюсь)))

Привет!По поводу системы минус 60.Сама идея питания и совмещения продуктов мне понравилась,только я противница после 18ч.не есть.Моя знакомая похудела на 20кг за 5 месяцев почти по такому принцыпу питания,но вечернего запрета не было.

Fercha

читала ее книгу, вообще много полезных советов но больше всего она подходит эта система для людей с ооочень большим весом

но там есть очень и очень полезный совет - кушать вредности можно только до 12 (если хочешь вредности конечно), это реально работает

Fercha

на самом деле я не худела на этом сайте, я тут чуть больше недели

и конституция у меня такая что я легко превращаюсь в пышку

а похудела я полностью отказавшись от еды (история моя про анорексию у меня в блоге) а сейчас мои 41 кг это результат набора веса а не похудения

но следовать по моим стопам не советую, лучше просто питайся с помощью этого сайта, используя коридор и думаю у тебя все получится!

Кстати вчера купила книгу Миримановой "Система Минус 60" и читаю понемножку. Если кто-нибудь читал, поделитесь впечатлениями!

anxella Спасибо, действительно творожок это вкусно и жира нет! Фрукты я почему-то не люблю, надо наверное как-то приучать себя к ним.. Зашла к тебе на страничку, прочитала, что ты каждый день занимаешься спортом дома - ты большая молодец, не каждый может сам себя заставить заниматься, я вот не могу, так что собираюсь записаться на курсы)) Скажи, а ты до такого веса похудела на этом сайте? �ли конституция тела такая?

РЇnnika РЎРїР°СЃРёР±Рѕ))) РЎ питанием нормально РІСЃРµ, наедаюсь, есть РЅРµ хочется)) Правда, РјРЅРµ кажется, что СЏ себя жалею, Рё мучное частенько ем (РІ РІРёРґРµ зернового хлеба) Рё майонез Рё РІРѕС‚ сегодня вообще съела шоколадку Правда РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписываюсь, РЅРѕ РІСЃРµ равно это уже РЅРµ совсем Р—РћР– получается)

РЎРѕ спортом РїРѕРєР° никак, сама себя  Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ заставить РЅРµ РјРѕРіСѓ, хочу пойти РЅР° фитнесс или Р№РѕРіСѓ, РІ бассейн, Р° еще больше хочу РЅР° РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРі (РЅРѕ это слишком РґРѕСЂРѕРіРѕ). Рђ Сѓ тебя как СЃРѕ спортом?)

natusik0402  РўС‹ молодец, Сѓ тебя обязательно получится!)) РЇ кстати тоже раньше худела здесь - СЃ 58 РґРѕ 50 Р° потом набрала 11 РєРі(( РЇ хочу РїРѕРєР° РґРѕ 50 хотя Р±С‹, Р° потом РґРѕ 45.

Ксюша привет! Я тоже 155 см! Тоже весила после родов 61 кг. Посмотрела на себя в зеркало, ужаснулась! Посмотрела в шкаф, поняла что ношу одежду в которой ходила во время беременности. Решилась. Похудела до 48. Потом расслабилась и набрала до 57. Сейчас вот топчусь 54-53. Хочу 46. Фитнесом занимаешься?

умничка!!!!!я тебя поздравляю,хороший результат!!!!!

Ксюш,привет!я в гости)расскажи про себя,как со спортом,питанием!?

Fercha

Привет!у меня рост 158см а вес между 40 и 41 кг

Углеводы и белки набирай с помощью обезжиренного творога и каш всяких различных, ну и про фрукты естественно не забывай!

Спасибо Р�СЂРёС€! 

Сегодня взвесилась! За два дня - 1кг и в талии - 3см!

Для первых двух дней держусь вроде нормально, только совершенно не понимаю, как можно слопать столько, чтобы вписаться в коридор по калориям и белкам, но не переесть при этом жиров..

Наверное сказывается любовь к майонезам и всяким заправкам. Но без них как-то совсем тухло(( Сегодня нашла майонез, в котором содержится 30% йогурта)) Он кстати вкусный, нежный очень.

Девченки может посоветует кто, как набирать коридор? Вроде овощей много ем, куриную грудку, рыбу, а белков нету, и углеводов.. откуда же их брать?!

Привет �риш!!))) Большое спасибо! Результаты у тебя - с ума сойти!!!! Ну просто слов нет!

Я в прошлый раз когда худела, позволяла себе и шоколадку, и в Макдак иногда сходить, и спортом не занималась, просто соблюдала коридор. Месяца за 3 похудела на 8 кг. А ты за какое время так похудела здорово? Что делаешь для этого?

ПРиветик!!! Хороший настрой!!! Всё получится,главное верить!!!

Мне тоже 20 лет. рост 162-163.вес 52...хочу 45. заходи ко мне в дневничок)))

буду очень рада)))

Давай вместе идти к заветной цели?

Р� ещё Р·Р° какой СЃСЂСЂРѕРє  С‚С‹ похудела РЅР° 8 РєРі?

ВСЕМ ПР�ВЕТ! Меня зовут Ксюша, мне 20 лет, рост - 155 см, вес - 61 кг, цель - 50 кг.

Пару лет назад нашла этот сайт Рё похудела СЃ его помощью РЅР° 8 РєРі (СЃ 58 РґРѕ 49,8), потом началось плато Рё меня хватило только РЅР° РґРІРµ недели Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания без результатов, СЏ РІСЃРµ бросила, Рё СЃРЅРѕРІР° пополнела (спасибо ДиОну полнела СЏ целых РґРІР° РіРѕРґР° ооочень медленно хотя ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ). Сейчас вешу 61РєРі, раньше СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° столько РЅРµ весила  Рђ РїСЂРё моем росте метр СЃ кепкой каждый килограмм заметен!

РќСѓ ничего страшного! Самое главное, что СЏ знаю этот замечательный сайт! 

Пишите, делитесь СЃРІРѕРёРјРё достижениями Рё советами, СЏ Р±СѓРґСѓ очень рада!