Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
"от Женуарии к Дженнифер Лопес" или "Через тернии к звездам"...

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хожу в этот фитнес, начиная со 110 кг, из того, что у нас в городе,это самое дешовое

http://fitcurves.org/

София, 34 года, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение
id=42638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа!

Я похудела со 117 кг (март прошлого года) до 80-83 кг (сейчас). Уже пару месяцев топчусь на этом весе. Хожу в фитнес, занимаюсь по видео тоже. У меня вес уходил неравномерно, какими-то рывками, то по 3-5 кг за месяц, то ничего. Первый месяц  - от исуга (когда взвесилась) на 7 кило похудела, даже как-то без диеты, ограничила сладости , гадость всякую и т.д. Но спорт у меня теперь обязательно, как минимум 4 раза в неделю.
  Труднее всего было осознавать, что я всё это время весила юольше, чем мой муж - привлекательный мужчина, ростом 192 (90 -93 кг, как когда), который ест сколько влезет и когда захочет, и при этом остаётся костями с мышцами , и всё. Сейчас , наверное, очень нужен волшебный пендель, чтобы дальше худеть, а то что-то устала, не могу. Даже гонка в фитнес клубе не помогает, уже отстаю от своих планов на 5 кг.

Не всегда веду планировщик, лень-матушка,  но спорт и промывка мозгов на Дионе - это обязательно(это мои магичиские процедуры). У тебя всё обязательно получится, главное не бросать, у меня за это время сложилось впечатление, что похудеть скорее не сложно, а долго, нужно запастись терпенеем.

Я когда лазию по чужим дневничкам (я скорее, читатель, а не писатель), собираю у себя в блоге статусы. Очень нравятся этих два, думаю на эту тему каждий день:

Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее. Л.Кэрролл.

И НЕ СМЕЙ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ,А ТО ПОЛУЧИШЬ ЛОПАТОЙ ПО СПИНЕ !!!

Хорошей тебе недели smile

 

Смотри мой блог, тема удачные мысли, натырила статусовsmile

София, 34 года, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение
id=42638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,привет

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlisKroul, как у тебя дела? Худеешь? )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlisKroul, хехе ))) Правильно сказано. ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

П О М Н И Т Е ! Открытие холодильника после полуночи превращает принцессу в ТЫКВУ!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно! smileОбязательно позанимайся! )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, мало есть тоже плохо!

Сегодня тоже, пожалуй, позанимаюсь по видео. Надо еще пояс найти похудательный, чтоб живот мой вообще удивился)))

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlisKroul, спасибо. ) первые килограммы быстро ушли. =) Худею без диет. Кушаю пять раз в день не большими порциями. Стараюсь есть низкокаллорийную пищу, но конечно не всегда. )) Стараюсь попадать в зеленый коридор по ккал и другим параметрам, расчитанных здесь на ДиОне. Но часто бывает недобор... (Это, конечно, очень плохо). А вчера так и вовсе перебор по жирам. Со вчерашнего дня начала заниматься спортом. Поставила себе такой план: понедельник, среда, пятница - велотренажер; вторник, четверг, суббота - занятия фитнесом дома по видео. =) Кажется, ты писала, что у тебя тоже дома есть велотренажер. Используется как вешалка для белья. Аналогичная ситуация. ))) Но теперь буду использовать по назначению. ))

Ах да, еще стараюсь пить как минимум 8 стаканов воды в день. Сначала не получалось так много воды выпить, а сейчас нормально. ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя.  Это ты на 4,5кг за 2 недели похудела? Молодец!

Так как лично у меня уже достаточно большой опыт "взлетов и падений", я решила, что лучше медленне худеть, но верно. И да ты права. Меня постоянно посещают мысли, что если бы я с января начала терять хотя бы по 4 кг в месяц, то сейчас у меня было бы -40кг )))) Это действительно останавливает есть на ночь)

А как ты, Кать, худеешь?

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Меня зовут Катя и у меня тоже большуший вес. Пришла на ДиОн 8-го октября со 120 килограммами. Вчера взвешалась - 115,5 кг.

А какой у тебя рост? И вес на сегодняшний день? 112,5 получается? Раз в сентябре было 118 и похудела на 5,5.

Ты давай теперь не теряйся. )) Мы тебя поддержим как сможем. ) Но и ты должна за собой следить. Лишнего не кушать. ) И начинай заниматься спортом хотя бы по чуть-чуть.

Чтобы дальше худеть, смотивировать себя можно тем, что если бы ты не заброила тогда, то сейчас бы вешала в разы меньше. )) Так вот и сейчас не вздумай забрасывать. Лучше медленно, но верно идти к цели. Предстваь себя, как ты будешь выглядит через год, если будешь правильно питаться  и заниматься спортом. ))) Вдохновляет? Не правда ли? =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит так.....  с последней записи вес опять прибавился((( 

24 сентября было почти 118кг.

Подумала и решила, что без посторонней помощи не обойтись... Вернее не так. Мне позвонила школьная подруга и сказала готовить деньги, нервы и время.... и посоветовала обратиться к ее косметологу, которая владеет каким то магическим умением помогать при похудении. Было неудобно забить на это, т.к. видно же невооруженным взглядом, что подруга заботится и что точно спросит, сходила ли я к волшебному косметологу и потом затюкает)) Короче говоря, пошла я в салон только из чувства долга))) 

Магические процедуры оказались мезотерапией. Ксометолог долго охала, что слишком большой индекс массы тела, но все таки взяла меня. Ну... что я хочу сказать.... На сегодняшний день за 5 процедур - у меня минус 5,5 кг. В объемах много уходит, это я по одежде чувствую - на ремне даже пришлось новые дырки пробить, что не может не радовать.

Конечно же это не только от процедур. Я отказалась от мучного, сладкого, круп, сахаристых овощей, винограда, бананов. Со спортом пока как то не очень получается, хотя стараюсь больше ходить - выходить на одну остановку метро раньше и идти пешком до дома.

Вот как так.

Полна оптимизма и надежд!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, здравствуй, дневничок снова.

2 месяца я себя вела просто отвратительно! Но слава Богу все праздники_дни рождения_новые года_итд прошли. Теперь даже такая лентяйка как я не могу придумать оправдания для своей лени и отступления от коридора, спорта и ДиОна.

сегодня коридор чуть ниже зеленого, но все равно, вот сейчас допью кефир и больше уже ничего есть не буду.

Взяла с собой сумку идти на спорт и надеюсь, что поборю лень и все таки на него пойду. Могу признаться только здесь, что в этом году еще ни разу не была в зале. И мало того... пару раз соврала сослуживцам, что была(((.

Итак: на сегодня вес 113,2.

Начинаем все заново!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивация на сегодня.

Ирина Шейк.

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

запланировала сегодня на ужин в честь игры Зенита пиво smile и размороженный зеленый горошек... все в рамках зелененького коридора smile

Надеюсь что это поможет нашим выиграть  smile!  а то как же они без меня? ))))

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оказывается это не так и сложно держаться в коридоре. Чаще всего не удается добирать углеводы. Это что мне теперь сладкое есть?

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 4 выходных вес не снизился - это плохо, но и не повысился - это хорошо!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планировщиком стала пользоваться только с понедельника. В первый день просто записала, что съела: получилось 2200ккал при коридоре 1240-1550 smile это при учете сожранной пачки пельменей. итог:+1,2кг.

Вчера сначала забила запланированную еду с учетом баночки пива)), потом старалась придерживаться плана и вечером незначительно его откорректировала. В результате осталась в КК, только совсем чутка превысились жиры. Итог: -0,8кг.

Главный итог: планировщик питания - крутой. ДиОн - великолепен!!!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не, у меня дорожки нет. Я в клубе занимаюсь (ну если можно так сказать.... уже 1,5 недели не была там)

Мне кажется, что 3км/ч - это очень уж низкая скорость. Я обычно хожу 5,5-6,0 км/ч 30-40 минут. В последнее время стала экперементировать с уклоном. Но это пока жесть просто))) Надо внимательно посмотреть, там наверняка есть интервальные программы тренировок.

А про бодифлекс я давно уже думаю.. обязательно пойду!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, супер! У тебя есть дорожка. Бери за низкую скорость 3 кмч, а за высокую 5 кмч. Ходи сначала 5 минут - 3 кмч, потом 5 минут - 4 кмч и 5 минут - 5 кмч. Потом увеличивай продолжительность и скорость (но не сразу). Бодифлексом тоже полезно позаниматься

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Надя!

интервальная ходьба - это то быстро, то медленно?

ох.... придется все таки разбираться в программах дорожки)))

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще, для тебя как раз идеальная нагрузка - это много ходьбы (желательно интервальной) и обруч, именно легкий

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Наташ, начала тебя "читать". Вот, например, мне и в 95 легкий обруч не давался. Начни с легкого. У меня и от легкого были синяки

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нащупать - это хорошо)))

только я еще не могу понять, какой надо покупать. Есть дешевые варианты, но они какие то очень уж легкие... наврядли от него синяки появляются. А есть дорогие, вроде потяжелее, с счетчиками там всякие. фиг его знает...

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обруч хорошо помогает талию "нащупать" и живот уменьшить, так что советую купить, а крутить его это как кататься на велосипеде, вспомнишь в процессе))) и всё получится))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile  ой мама дорогая...... сожрала вчера вечером целую пачку пельменей smile

целый день держалась, и вот такое в конце дня приключилось.... и как слудствие  +1,2кг smile

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот сижу размышляю, стоит ли покупать обруч "для покрутить"? не уверена что с моим животом вообще смогу его крутить))) талия то где-то совсем глубоко)) smile

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром, девочки!

Поздравляю с трехдневной рабочей неделей! smile

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики!!! 

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да с родителями всегда так)))) мы ж вот голодные без них smilesmile

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Настроение боевое, но сегодня вечером еду к родителям загород... Эхх, дай мне, боже, крепости духа и желудка smilesmile   )))

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго утречка!!!

как настроение? боевое?)))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то меня сегодня подташнивает с утра. Наверное из-за того, что с утра съела пирожное-картошку.

Хотя больше ничего лишнего не ела вроде. smile

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну как то так)))

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приезжай в гости )))

А фоточку свою нам покажешь?

Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamtwins привет, соседка! в Петергофе красота неописуемая!   smile завидую!

Наталья, 31 год
01.06.10г. было 116,5кг

заходите в гости /community/post.php?topic_id=28061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

А я живу в Петергофе.

Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика