Отчет по замерам на 25.12

Вес 94(-2 кг)

Все остальное без изменений...

Отчет по замерам на 25.12

Анютиклютик

-вес с начала гонок (1.12) 84.4 кг

- желаемый вес к концу гонок (25.12) 82, вес к концу гонок 82.4

-РћС‚ 90 СЃРј (-3)

-РћР± 104 СЃРј (-1)

-РћР¶ 98(-4) СЃРј

-РћРі 102 СЃРј 

-Рћ бедра 59 СЃРј 

-О колена 37 (-2) см

-Рћ РёРєСЂС‹ 40 СЃРј 

-Рћ СЂСѓРєРё 33 СЃРј (-1)

-О шеи 35 см

Отчет за 26.12.2010

Питание по системе-да

Спорт(утренняя зарядка)-да

Уход за собой:КОНТРАСТНЫЙ ДУШ,АНТ�ЦЕЛЛЮЛ�ТНЫЙ СКРАБ,-ДА

Не есть за 3 часа до сна-да

воды не менее 8 стаканов в день-да

Правильное питание:

минимум соли-да

отказ от жареного-да

отказ от сладкого-да

отказ от мучного-да

не пить во время еды-да

Задание на каждый день недели-нет

Выполнение всех пунктов-нет