Многие сегодня пытаются найти панацею от всех косметических недугов. Кто-то сметает с полок дорогие кремы, кто-то не вылезает из салонов красоты, кто-то и вовсе отчаялся и ложится под нож к пластическому хирургу... А ведь есть куда более простые и эффективные средства по ухожу за собой, которые дарит нам природа.

В чем здесь соль?

Морская соль издревле считается целебным продуктом. Еще в четвертом веке до нашей эры сам премудрый Гиппократ описывал ее чудодейственные свойства. Наверняка вы и сами замечали, что после отдыха на море и ногти восстанавливаются, и кожа как-то лучше выглядит, да и цвет лица становится свежим и сияющим. Все потому, что морская вода стимулирует регенерацию в тканях, оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействия, снимает стрессы и повышает жизненный тонус. Благодаря входящей в состав морской воды соли, кожа становится эластичнее.

В химический состав морской соли входит невероятное количество микроэлементов и минералов. Калий и натрий очищают клетки, кальций заживляет раны и предупреждает инфекции, магний расслабляет мышцы и обладает антиаллергическим свойством, бром благотворно действует на нервную систему, железо помогает кислороду быстрее передвигаться по организму, а кремний придает эластичность сосудам и укрепляет ткани.

Врачи и диетологи часто советуют заменять обычную соль, которую мы добавляем в пищу, на морскую. � косметологи не отстают. Сегодня на рынке можно найти невероятное количество косметических средств с морской солью в составе.

На полке

В магазинах продукции с морской солью - изобилие. Традиционно этот компонент включают в состав скрабов, антицеллюлитных кремов и ванночек для тела. Но некоторые производители добавляют соль и в средства для лица. Такие косметические препараты помогают сузить поры кожи, восстановить ее поверхность, избавляют от рубцов и следов от акне. Единственная оговорка - кремы и лосьоны с морской солью в составе рекомендуют использовать только обладателям жирной и смешанной кожи круглый год. Тем, у кого нормальный тип лучше пользоваться такой косметикой только летом, сухой же и чувствительной коже морская соль противопоказана, так как она обладает слабым высушивающим действием.

Часто морскую соль включают в состав средств против целлюлита, потому что это обеспечивает мощнейший детокс, что чрезвычайно важно при борьбе с апельсиновой коркой. Соль выгоняет из организма шлаки, токсины, проникая глубоко в ткани кожи способствует расщеплению жировых отложений, тем самым выравнивает поверхность бедер.

В домашних условиях

В аптеке можно купить натуральную морскую соль в пакетах расфасовкой от половины до пяти килограммов. Стоит такой пакет копейки по сравнению с кремом или специальным составом для ванн из косметического магазина, а пользы больше. Все потому, что такая соль - натуральная, без примесей. Ее добывают чаще всего на Мертвом море. К слову сказать, такой соли несколько тысяч лет - именно это время нужно для образования соляной шапки с нужными свойствами. Вот самые популярные процедуры на основе морской соли:

Соляная ванна. Натуральная морская соль в чистом виде идеальная для ванн. Лучше принимать соляную ванну вечером, т.к. она расслабляет нервную систему, успокаивает и поэтому обладает легким снотворным эффектом. �деальное время через два часа после ужина и за один час до сна. Температура такой ванны должна быть 36-37 градусов по Цельсию. На один сеанс домашнего spa понадобится 1-2 кг морской соли. Время проведения сеанса - 10-15 минут. За это время кожа успеет впитать все необходимые микроэлементы и полезные вещества.

Отшелушиваюший скраб. Кроме ванны, морская соль подходит для отшелушивания кожи. На распаренную после горячего душа кожу наносят соляные гранулы, как обычный скраб, и активно массируют. Но эту процедуру можно делать только, если у вас жирная, нормальная и смешанного типа кожа, потому что соляные гранулы довольно жесткие и абразивные, и чувствительную кожу можно поранить.

Антицеллюлитный массаж. Губительно действует на целлюлит и массаж с морской солью. В отличие от процедуры отшелушивания скрабом, массаж действует более локально и применяется только на проблемных зонах - бедрах, ягодицах и животе. Массаж разогревает мышечные ткани, улучшает циркуляцию крови, быстрее проводит кислород в клетки кожи, выводит шлаки из организма и улучшает обмен веществ. А морская соль способствует выведению лишней жидкости.

Метод антицеллюлитного массажа прост, его можно вполне делать самостоятельно в домашних условиях. Купите в аптеке специальную щетку или массажную рукавицу для механического воздействия на тело. Выполнять процедуру нужно на сухую кожу, лучше, если до этого вы распарите ее в горячей ванне. Массируйте тело круговыми движениями снизу вверх, поднимаясь от голеней к бедрам. Массаж лучше делать раз в неделю по 5-20 минут, но не чаще.

Морское обертывание. После массажа ороговевшие клетки удалены, поэтому кожа будет лучше воспринимать активные вещества последующего ухода. Так что в продолжении домашнего spa-сеанса хорошо делать обертывание. Правда, соляное обертывание вместе с соляным же массажем может воспалить кожу, поэтому выберете что-то одно. �ли вы делаете массаж с солью, а затем увлажняете кожу питательным обертыванием, например, из кофе или оливкового масла. �ли же вы массируете тело с помощью менее агрессивного скраба, зато после принимаете солевое обертывание. Чтобы приготовить его в домашних условиях, залейте морскую соль теплой водой так, чтобы она превратилась в полурастворившуюся кашу. Нанесите полученную смесь на бедра и живот, оберните пищевой пленкой, затем нагретым махровым полотенцем и оставьте на 20 минут.

Ванночка для ногтей. Если у вас есть свободные 10 минут, например, когда вы смотрите телевизор, побалуйте свои ногти соляной терапией. Налейте в миску горячую воду, положите туда три столовые ложки соли и погрузите в раствор ногти. Кальций, содержащийся в морской воде, заметно укрепляет ногтевую пластину уже после первого применения. А если вы будете проводить подобные процедуры три раза в неделю - скоро ваши ногти приобретут силу и упругость.

Соляные ингаляции. РљСЂРѕРјРµ того, чтобы принимать соль внутрь или «СЃРЅР°СЂСѓР¶Рё», ей можно дышать! Нагрейте РІРѕРґСѓ РґРѕ максимальной температуры, вылейте РІ широкую кастрюлю, затем насыпьте РІ нее РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ соль СЃ избытком, чтобы РѕРЅР° растворилась РЅРµ сразу, Р° постепенно. Наклонитесь над паром, голову вместе СЃ емкостью накройте полотенцем, чтобы пары РЅРµ испарялись «РІС…олостую». Чередуйте РІРґРѕС… РЅРѕСЃРѕРј Рё ртом. Благодаря таким ингаляциям, РІС‹ РЅРµ только очистите дыхательные пути Рё избавитесь РѕС‚ инфекций Рё вредных бактерий, РЅРѕ Рё насытите кожу полезными минералами, содержащимися РІ РјРѕСЂСЃРєРёС… парах.

�звиняйте, что так длинно получилось, но я подумала, что вся статья интересная и полезная :)

Упражнение «РєСЂРёРІР°СЏ ласточка»: состоит РёР· трех позиций, каждую РёР· которых РјС‹ будем повторять РїРѕ 16 раз. Внимательно изучите нюансы:

- в упражнении будут работать как мышцы рабочей ноги, так и опорной;

- одной рукой необходимо опираться о пол. Если рука будет стоять при этом достаточно близко от опорной ноги (под плечом), то нагрузка на опорную ногу будет больше. Соответственно, отставив руку дальше от себя, вы уменьшите нагрузку на опорную ногу;

- по желанию можно надеть на рабочую ногу утяжелители от 0,5 до 1,5 кг;

- желательно все три позиции выполнить сначала на одну сторону, а уж потом сменить сторону. Если это покажется вам сложным, чередуйте стороны в течение упражнения;

- если вы хотите вовлечь в работу косые мышцы пресса, положите свободную руку за голову.

�сходное положение: стоим на одном колене, упираемся вытянутой рукой в пол сбоку от опорной ноги, другая нога вытянута в сторону, свободная рука на талии. Живот и ягодицы подтянуты. Не наклоняйтесь вперед и держите корпус ровно, чтобы колени и грудь были на одной линии.
Позиция 1
Поднимите рабочую ногу параллельно полу. Зафиксируйте положение на полсекунды и медленно опустите ногу. Если можете, не касайтесь пола, удерживайте ногу на весу в нижнем положении. 16 повторений. На последнем оставьте ногу наверху и пульсируйте вверх с минимальной амплитудой 16 раз.
Растяжка
Поставьте колени вместе, руки опустите на пол перед собой и потянитесь ягодицами к пяткам.
Позиция 2
Не забудьте, что ногу не меняем! Примите исходное положение и начните поднимать ногу, как в первой позиции 16 раз. На 16-м оставьте ногу наверху и согните, потянувшись пяткой к ягодице. При этом не опускайте ногу и следите за тем, чтобы колено смотрело точно в сторону, а не в пол. Сгибайте и разгибайте 16 раз. Потянитесь, но недолго.
Позиция 3
Третья позиция начинается, как РґРІРµ первые, СЃ 16 подъемов. РќР° 16-Рј задержите РЅРѕРіСѓ наверху Рё отведите назад РЅР° счет «СЂР°Р·» (РЅРµ смещая РїСЂРё этом РєРѕСЂРїСѓСЃ), РЅР° счет «РґРІР°» верните РЅР° середину, РЅР° счет «С‚СЂРё» подайте вперед, РЅР° счет «С‡РµС‚ыре» РІРЅРѕРІСЊ РЅР° середину. Получилось: середина-назад-середина-вперед Рё так 16 раз. Старайтесь водить РЅРѕРіРѕР№ РїРѕ РІРѕР·РґСѓС…Сѓ РЅР° РѕРґРЅРѕР№ высоте, РЅРµ опуская Рё РЅРµ поднимая ее.
Потянитесь подольше, поменяйте сторону и отработайте все три позиции.

Очень хорошо подтягивает мышцы!!!

ЛЕД

�спользование льда в косметических целях, несомненно, приносит пользу. Во-первых, лед поможет вам взбодриться и прогнать утренний сон, во-вторых, это отличное средство для омоложения кожи, в-третьих, вы можете выбрать лед подходящий именно вашему типу кожи.

Лед прост в приготовлении, а процедура умывания займет всего несколько секунд. Кратковременное охлаждение кожи способствует притоку крови и улучшению обмена веществ, сужаются поры, кожа становится более эластичной, появляется естественный румянец.

Умываться кубиком льда полезно 1-2 раза в день, протирать можно не только лицо, но и шею, и область декольте. Выполняем процедуру быстро, едва касаясь лица и не держа лед долго на одном месте. После умывания лучше оставить кожу влажной для впитывания полезных веществ.

Вот несколько простейших рецептов приготовления косметического льда, вы можете выбрать для себя наиболее подходящие. Желательно чередовать различные растворы и не хранить приготовленный лед более трех-семи дней, в зависимости от состава.

Лед РёР· минеральной РІРѕРґС‹ – самый простой вариант, заливаете РІ формочки минеральную РІРѕРґСѓ без газа Рё замораживаете.

Лед из зеленого чая готовят из крепкого настоя зеленого чая, это тонизирующее средство для любого типа кожи.

Лед СЃ СЃРѕРєРѕРј алоэ – для приготовления данного состава смешивают половину стакана настоя шалфея Рё 2-3 столовых ложки СЃРѕРєР° алоэ. Его лучше отжать РёР· листьев, которые пролежали РІ холодильнике РІ течение 11 дней, тогда целебные свойства растения увеличатся. РЎРѕРє алоэ полезен для лечения угревой сыпи Рё снятия раздражения кожи.

Лед СЃ СЃРѕРєРѕРј лимона – половинку лимона выжать РІ стакан кипяченой РІРѕРґС‹. Данный состав омолаживает кожу.

Лед РёР· отвара чистотела – заварите отвар РёР· пары пакетиков травы РЅР° стакан кипятка, такой лед очищает кожу РѕС‚ угрей. Можно использовать для приготовления отвары РґСЂСѓРіРёС… трав, например, шалфея или ромашки.

Лед РёР· СЂРёСЃРѕРІРѕРіРѕ отвара – отварите пригоршню промытого СЂРёСЃР° РІ большом количестве РІРѕРґС‹ РґРѕ его полного разваривания. Затем процедите отвар Рё заморозьте жидкость. Такой лед сохраняет СЃРІРѕРё полезные качества только РІ течение трех дней. РџРѕРґС…РѕРґРёС‚ для кожи, склонной Рє появлению пигментных пятен.

Лед РёР· СЃРѕРєР° арбуза – замороженным СЃРѕРєРѕРј арбуза протрите лицо Рё оставьте РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚, затем умойтесь холодной РІРѕРґРѕР№. Эта процедура тонизирует Рё освежает кожу.

Лед РёР· отвара лаврового листа – закрывает РїРѕСЂС‹, поэтому рекомендуется после чистки лица РІ домашних условиях. Успокаивает, снимает покраснения.

Можете замораживать дольки грейпфрута, очищенные от пленочек, и ими протирать лицо! Через десять минут нужно умыться водой и нанести крем, которым вы обычно пользуетесь. Сок грейпфрута считается эффективным для отбеливания кожи.

Можно также приобрести специальные готовые лосьоны для приготовления косметического льда.

Не стоит забывать, что существуют противопоказания для применения льда в косметических целях. Нельзя пользоваться им при расширенных сосудах, острых воспалительных заболеваниях кожи, открытых ранках и в зимнее время перед выходом на улицу.

Делимся в этой теме секретами красоты :)