Ната, спасибо =)) веришь нет - не смотрела ))) я как-то к ТВ равнодушна =)

Лисеныш, ну ты где?

Это Ксения Бородина - ведущая Дом-2. А ты не смотрела ни разу. Он наверно уже лет 5 идет.

Привет, девочки!

Натусик, подскажи, а кто это на фотографиях последних?

Ты , где моя дорогая???

Лисочка, куда ты пропала? У тебя все хорошо?

Привет, девочки!!! Вчера - пресс+зарядка, до шреда дело не дошло. Сегодня: 53.

Алиса доброе утро!!!

Чем сегодня занималась? =)

Привет, Таш!!! Сегодня все по ЗОЖу. :)

Лисен, доброго утра =)

Спасибо, Наташик!!! :))) Сегодня утром сделала зарядку Рё прессик покачала. 

Доброе утро Алиса! Это тебе для мотивации

На последней около 45 кг

Ага :) 53,3 сегодня.

Да не куда-нибудь, Лисен, а к намеченной цели! ;)

да с друзьями посидели в вс... так что зож не совсем вышел... сегодня - я молодец. утром спортом позанималась немножко, кушала целый день правильно. :) вот так день за днем, куда-нибудь да придем :)

Эй, ты чего это? =)

Привет, Таш! ЗОЖ что-то не очень... как-то...

Лисена, привет!

Как запланированный ЗОЖ? =)

�ришка, привет!!! Спасибо!!! :)

Сегодня: 54,3. Нормально. Все будет хорошо. :) Сегодня буду кушать правильно. Чувствую. :)

Алис, посмотри на них- много не кушаем!!!!!!!

Мы будем к новому году вот такими суперскими!!!-Обещаю!!!!!

Вот такой у меня будет животик на НГ. На этот НГ.

Настроение - отстой... но я, конечно, сама виновата...

Буду писать такие отчеты теперь:

1. Вес утром:

2. Тренировки:

3. Питание: 

Стакан воды натощак

Не пить во время еды

Перерыв между приемами пищи 2-3 часа

Каждый прием пищи не более 300 грамм

400 гр фруктов/овощей в день съедать

Не более 1 кусочка хлеба в день

КБЖУ

4. Количество Р—РћР– дней РїРѕРґСЂСЏРґ: 

Сейчас заварю себе чай с мяткой... хоть что-то будет за день полезное...

А у меня сегодня зажор. :(((( Сейчас взвесилась - 55,7. Много!!! Мне уже пора начать худеть, а то я так никогда и не похудею, буду вечно топтаться на одном месте. :(((((

Как обычно...начинаю завтра все сначала...буду писать отчеты и пытаться худеть, а потом пытаться не ликвидировать все труды зажорствами по выходным...

До 31 декабря осталось всего 40 дней...

Прикольное :))) Скачала Джиллиан?

РЈ меня СѓР·РєРѕРµ - РєР°СЂР°РЅРґР°С€, РґРѕ колен, сзади разрез, СЃ тонкими бретельками. РўРєР°РЅСЊ - плотная СЃ лоском. РџРѕРґ него черная водолазка-сетка(можно без нее)

Привет, Натка! РЈС…, завидую :) Тоже уже хочу платье РІ шкафу :) Рђ Сѓ тебя какое? РЇ качала, РІРѕС‚ тут куча ссылок: /community/post.php?topic_id=19464&page=1