Наконец-то свершилось!Мне снова можно взяться за свое старое - похудалки!с января 2010 по октябрь 2010 мне пришлось забыть о своем хобби и это конечно сразу отразилось на фигуре - в итоге 25 сентября родился сыночек Вовочка и пришло около 18 кг лишнего веса, 10 из которых быстро самоликвидировались.Врачи меня доставали с прибавками веса, ругали,а когда узнали,что я весь прошлый год просидела на диетах,сразу замолкли-организм восполняет потери и вес мчался с бешенной скоростью как поезд с откоса,поэтому даже будучи беременной мне пришлось сесть на диету..да да,именно диету!сначала мне запретили все колбасно-сосисочно-соленое-консервированное (ну и ладно,без этого жить можно и после-привыкла), потом сладкое, потом ваще посоветовали придерживаться раздельного питания..и с июля по октябрь я именно так и сделала..вес более-менее пришел в норму..(сразу скажу,что это лишь благодаря тому,что я ела овощи много, а не из-за раздельного употребления белков и углеводов).В общем, после родов я успела посидеть опять на двух диетах в течение трех-четырех недель (грудью не кормлю), приехав домой с 75 кг при росте 163,на сегодняшний день я вешу 68 кг. Я поняла в конец что пора заканчивать с диетами,когда после 2 недель белкового зажора вес не двигался,а раньше за 2 недели я скидывала до 6 кг спокойно.Выкинула все диеты из головы, теперь спокойно открываю планировщик,забиваю что надо,смотрю,оцениваю и спокойно наслаждаюсь пищей без ограничения по качеству.Со спортом у меня никак не складываются дружеские отношения, есть фитбол, есть скачанная Синди Кроуфорд. В общем,осталось только начать:))настроение заметно улучшилось после того,как увидела,что вес уходит при том,что я ем все!:) каждый день гуляю с дитем (ему щас 1,5 месяца) по часу-два - ходьба в умеренном темпе, без отдыха на скамейках,может это сойдет все-таки за физнагрузку..коридор у меня от 1200 до 1550, ем примерно на 1400 и при этом вес начал все таки ползти вниз.У кого есть опыт занятий с фитболом-поделитесь упражнениями эффективными,у меня проблемные места-бедра и нижний пресс:( присоединяйтесь,будем вместе двигаться к цели!
Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582
