Рћ ты занимаешься СЃ Джиллиан, СЏ тоже стала. около месяца РїРѕ ней занимаюсь....СЏ РЅРµ совсем понимаю если ее РєСѓСЂСЃ расчитан РЅР° 30 дней потом что делать?))) просто повторять 3 уровень?РґР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ нижней границы  СЌС‚Рѕ хорошо только СЃ прибавлением спорта Сѓ меня Рё апппетит вырос.

Таня, не растраивайся, раз - это не страшно, быстро скинешь если это будет исключением, а не правилом)...я сбросила за 4 дня, то что наела на той недели, сейчас опять 55 вешу...сейчас до ДР буду держатся)))))

Зеленый коридор по нижней границе (не специально, просто мне за глаза хватает этого), Джиллиан 30 минут в день, Велотренажер 30 минут и раз в неделю бассейн) Вот)

Можно и даже нужно! Что ты делаешь, чтобы худеть?

Свет, а я сегодня на ужин нажралась как бобик!!! Нельзя такое себе позволять! А вообще я пью после ужина чай, боооольшую чашку (450мл) Потом просто терплю! Держаться помогает только разум! Уф, сложно, но возможно

Летом даже и не знаю... Около 72-73 наверное, я тогда не особо взвешивалась, в ноябре - 71.

67 к новому году хочу, конечно))) Думаю, два с половиной кг за три недели сбросить можно)

Основаня теперь ближе к управленцу, арт-директор....но занимаюсь всем подрят...от бюджета до рекламы

блин удивляюсь как ты на ужин так мало кушаешь)))) мне очень сложно сдержаться чтобы на ужин мало есть....хот сейчас стараюсь не кушать после 6 но, придя домой я не могу себя ограничить после рабочего дня....хотя на работе не сильно хочу кушать..и яблочко всегда перекусываю на полдник..не голодаю

А какая основная деятельность?

Девченки, СЏ спать пошла!  Всем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки! 

А я всегда заранее составляла питание...и даже блин практически не нарушала его месяц, а на той неделе слетела, и за 3 дня нарушений набрала все эти 2 кг что с таким трудом скинула, ну надеюсь они быстро уйдут...хотя хз...уже года два гоняю туда сюда эти несколько кг....до 54 добраться не могу....по поводу работ, спасибо...но сейчас это не основная деятельность....и рисую сайты не часто чувствую терять начинаю навыки блин...

Мой рацион на завтра 2.12.2010

завтрак

[?] Йогурт "Молочная Сказка", 200.0×грамм 162 23 5 7

[?] Фрукты: Р�нжир сушеный, 40.0×грамм 103 23 0 1

[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

Всего за завтрак: 312 56 6 8

ланч

[?] Фрукты: Груша, 310.0×грамм 146 32 1 1

[?] РЎРѕРє Томатный, 200.0×грамм 36 6 0 2

Всего за ланч: 182 38 1 3

обед

[?] [+] Рецепт: РЎСѓРї-лапша "Куриная", 300.0×грамм 267 20 12 19

[?] Хлеб "Деревенский" особый, 60.0×грамм 120 24 1 4

[?] Мандарины, необработанные, 80.0×грамм 42 11 0 1

Всего за обед: 430 54 13 24

полдник

[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1

[?] EGO мюсли батончик СЃ лесными ягодами Рё йогуртом, 1.0×батончик 105 17 3 1

Всего за полдник: 194 40 4 2

ужин

[?] Кальмар (РјСЏСЃРѕ), 150.0×грамм 150 3 3 27

[?] Р РёСЃ, шлифованный, длиннозерный, обычный, приготовленный, 50.0×грамм 65 14 0 1

Всего за ужин: 215 17 3 28

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 1332 205 27 66

Элина, ты тоже очень красивая! Такая миленькая Рё нежная! 

Когда своей первой цели 67 достичь хочешь?

В ноябре похудее вроде смотришься, какой вес на фотках?

РЈС…, какие РІС‹ красивые*_* Заглядение просто. 

А я учусь на Бизнесс-�нформатика (или АйТи-менеджера или же просто программистам со знанием экономики и менеджмента))

РќРѕСЏР±СЂСЊ)

Конец июля, Будапешт

Отличные работы! Ты -талант!

Мы сейчас в интституте начали обучаться азам html, но ничего путевого не дают...а хотелось бы по подробнее изучать, но свободного времени как всегда нет

Ну что, не пробовала заранее составлять план питания?

Блин такие клевые РѕР±Р°))))...Р° СЏ почему то так Рё подумала что тот мальчик СЃ первой фотки Рё есть твой бойфренд))))...РґР° есть РІРѕС‚ некоторые  http://artex-web.ru/ ,  http://www.seaofspa-siberia.ru/main ,  http://www.mehico.ru/, http://www.ac-vkusa.ru/, www.stk-rus.ru

Это нынешняя осень

Белые грибы

 Р»СЋРґРё хорошо работающие РІ 3дмаксе просто Р±РѕРіРё - аналогично 

местами серьезный ....судьей планирует быть или в политику подастся, образование позволяет (экономическое и юридическое - классика) На первой фотке кстати он (выпускной) Мы с ним с 11 класса вместе...Школьная любовь!

Эти работы в архикаде сделанные,частично в нем отвизуаленные, частично в артлантисе!

А у тебя есть какие-нибудь примеры твоих работ?

Эти работы ты делала в архикаде?...хм надо его попробовать....для меню люди хорошо работающие в 3дмаксе просто боги))))) потому что я сама не могу его освоить)...да женились исключительно потому что сами захотели...до этого жили 2 года вместе и еще так встречались...так бы наверно официально и не женились еще года 2)))) но вопросы недвижимости и всяких ипотек, льгот...да и свадьбу я хотела летом, и иногда так и о детях речь заходит)))...ну и такие а давай, через месяц....ну в общем спонтанно подали заявление)))..у тебя мальчик видимо серьезный очень?...

Ты умничка! Мне как-то предлагали заниматься веб-дизайном на частной основе, но как-то не срослось!

Вы молодцы! Мне нравится тенденция современная, что нынешняя молодежь жениться в основном стала просто по любви (конечно и из за беременности куча случаев, но большинство моих знакомых просто по любви)!

Тоже замуж уже охото...с любимым уже 5 лет вместе, а даже не живем вместе ((( Но он у меня пока свадьбу как вариант не рассматривает, так как учится на 2х учебах, да еще и работает, и после диплома (этим летом) может в армию уйдет.....грустно...но я не грущу....просто жду и понимаю!

Рисую в основном в архикаде, иногда визуалю в артлантисе. 3дмакс не знаю совсем, хотя надо-надо его изучать!!!!!!!! На работе он сейчас везде необходим!

Я вот все никак не могу его освоить уже пару раз начинала и забрасываю на пол пути...наверно пока не будет како то мотивации так и не освою...теперь к вебу еще и флеш, анимацию прибавила и видео рекламу

вот думаю толи идти приготовить еду, толи на завтра отложить, уже почти 11...а ты в чем рисуешь...? 3d max?

нет в июне было дело..но очень нравятся фотки))) трогательные моменты напоминают...

а по поводу упражнений ты натолкнула на мысль, поищу- поделаю..местаю весной на моря отправится надо быть в форме

Спасибо, очень приятно!

Ты в невестеном амплуа просто прекрасна! � муж симпатичный! Красивые фото

Недавно свадьбу сыграли?

Спасибо за комплименты, тебе могу сказать ты прекрасно выглядишь в любом весе. у тебя очень красивой и выразительное лицо...просто фотомодель)))

Нет так чтобы прям специальные не искала....думала вся буду худеть и они тоже...а они блин в последнюю очередь

тут даже как то удачнее а вот из недавнего чуток

а ты пробовала в инете искать специальные упражнения от ушек? Мне кажется, что есть такие!

Вот эти ушки мне и не дают покоя...это не фотка..это так и есть

А я толстяк совсем! Это лето 2009 года, Казахстан, Бухтарма.

ухтыыы, так ты же худенькая совсем! Разве что ушки небольшие на бедрах...а может это фото такое получилось!

Отлично выглядишь!

СЃРѕСЂРё

о блин какая огромная получилась

Ну ты умничка!Меня всегда увлекал дизайн интерьеров, но по стечению обстоятельств я веб-дизайнер, но это дело тоже люблю...мне 25, замужем, детей пока не планируем)..выкладываю свои фотки, ждем твоих новых...у меня пока не очень новые..но сейчас я не сильно изменилась

Здесь мне 17 лет

Мне 21 год, живу в Барнауле! Обожралась сегодня зачем-то после 6 вечера...

А вообще, я учусь в Алтайском Государственно Техническом Университете! На пятом курсе, по профессии буду архитектором... Как-то так!

Это моя учеба-работа...

Это коттедж и его интерьер

Это интерьер кондитерского бутика "КАРАМЕЛЬ"

Это проект карандашной фабрики и общественного здания при ней

Это интерьер студии детского творчесва (общественное здание при карандашной фабрике)

Это интерьер столовой того же здания

А это моё хобби-работа

 РЅСѓ Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї.

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, девы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
� смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!