Чуть больше недели назад я села на диету Протасова. Мой вес был на тот момент 66 кг и меня он, если честно, немного тяготил. Решилась я на такую долгую и, как может показаться на первый взгляд, сложную диету только после того, как увидела фото девочек до и после, а так же почитала их отчеты. Я решила, что смогу, хотя больших надежд я не питала. Раньше я сидела уже на диетах.. на кремлевской (всю выдержала), на творожной (через 3 дня слилась), но они мне не помогли. Только овощная дала результаты и небольшое время на раздельном питании. После них, правда, я набирала обратно все скинутые кг. И вот, я, не без нарушений, просидела на ней без 1 дня 4 недели. И чего я добилась? -4.7кг. Завтра стартует последняя неделя, на которой я надеюсь скинуть еще.
Что же я буду делать дальше? Думаю, что просто буду считать калории и не выходить за рамки, указанные этим сайтом, а так же начну крутить педали своего велотренажера, который стоит и пылится. Не навредит ли это результатам диеты? Не знаю.
И так, мои планы на сегодня:
1265 ккал
91 углеводы
59 жиры
87 белки
Воды 8 стаканов я не выпиваю, но очень стараюсь.
Занятий на велотренажере вечером 20 минут.
И вот мой главный мотивчик - я 4 года назад со своей идеальной фигуркой
