Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весна - идёт, весне - дорогу!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на сегодня 1325 ккал.

2 часа прогулка в влесу

пресс, ягодицы

уборка

ванна, баня?

дыхание!

Позитив и отличное настроение!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня (т.е. уже вчера) могу себя только похвалить! Ставлю 5 с малееньким-. (на тренировке могла бы зажечь и помощнее, но настрой был не тот) ...вот вечно я собой в чем-то, да недовольна))) на самом деле я молодец, молодец!)

Итак, отчет!

Коридор - ДА! Вписалась идеально ао всем пунктам! Особенно сахара порадовали!

 Вода - ДА! 8 стаканов

Овощи,фрукты - ДА! и овощи, и фрукты, и сухофрукты! (В обед втиснула огурцы, помидоры, салат и укроп, хотя не планировала, - молодец!)

Спорт - ДА! тренировка 1,5 часа  - танцульки (правда сегодня не очень резво) и 1 час разминка + сила.

Сон - ДА! ок. 9 часов!

Позитив и релакс - ДА! Энергетический массаж, дыхание, беседа с одним из моих "проводников" энергетических, еще и задел хороший на будущее, поужинала в красивом месте.

Красота - ДА! Массаж-же спины, хоть и энергетический, но спину все же на место ставит и обмен гонит вверх, массаж мочалочкой, контрастный душ, шёлковый крем!

Задачи и цели - ДА! Поставила новые!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак день первый. Ставлю себе 4-.

Отчет:

Коридор нет (+ 70 ккал.)

 Вода да

Овощи,фрукты да (и даже орехи)

Спорт да (кардио: 1 час танцы, ходьба 20 мин., сила - 20 минут.)

Сон 5,5 часов

Позитив и релакс немножко

Красота маникюр, ванна, скраб( можно считать сегодня)

Задачи и цели (практика, доп. учеба  - совсем немножко)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кстати на одном из форумов перехватила интересную идею - эксперемента, с ежедневными отчетами. И решила попробовать сделать нечто подобное. Тем более весна на носу! (Спасибо большое за идею хозяюшке того-самого дневничка и успехов в обретении стройности!) Начинаю я с завтрашнего дня. Эксперимент длинною в 44 дня. Ежедневные отчеты:

Коридор

 Вода

Овощи,фрукты

Спорт

Сон

Позитив и релакс

Красота

Задачи и цели

Понаблюдаю за собой со стороны.) Буду очень рада поддержке и новым друзьям! Постараюсь обеспечить абсолютную честность и объективность. Пожелайте мне удачи. Через 44 дня, т.е. 2 апреля оценим результаты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за сегодня:

коридор - да!

Спорт - 1,5 часа быстрой ходьбы (7км/ч) (не смотря на -25!) Я МОЛОДЕЦ!, вечером еще покачаю пресс.

ВОДА - да!

фрукты овощи - да!

красота  - вечером ароматная ванна, и не менее ароматный шелковый пилинг! Еще я купила новые витамины, и уже "заглотила" первую :0

Дипломом тоже позанималась.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была предзащита диплома, но не было запланированного синхронного разгруза. В пятницу тренировка 3 часа. Хочу оттанцевать так, нет ТАК..., чтобы это было перижитое чувство, ожившее вдохновение.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня 12.02.2011:

Коридор - нет (+72 ккал)

Вода - да (8 ст.)

Сон - да (8 часов)

Растяжка, зарядка - нет.

Спорт - прогулка 40 минут

Красота:

Баня по всем правилам (4,5 часа)

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика