Привет, начинай с начала- тут программа тебя познакомит со всем что понадобиться, начинай пить воду, повышать физ нагрузки, взвешиваться, осваивай планировщик п итания - он тут удобен как нигде сё за тебя делает, только продукты взвешивай))))
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
