Блииинн,ваще не реальный жор последнюю неделюю(((аааааа(((((((

4i4ka,нужна твоя помощь(

http://vkontakte.ru/video36398125_142763063?noiphone

Спасиибоо,особого праздника не чувствую,так как Гос(сегодня уже..хех(

что за видео? дай ссылку!

С ПРАЗДН�ЧКОМ ТЕБЯ, ЛАПУЛЯ!

а ещё видос курпатова посмотрела,так тоже очень хорошо мотивирует)

А я первый раз читала))

Ето моя любимая стаття про похудения уже лет пять :) Супер!!!!

http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm РІРѕРѕРѕ

Я себе такие картинки на рабочий стол кинула и на холодилник повесила))

Нашла прикольные картинки напоминалки:

Если парень учится-ето тежело...чтобы уйти самим жыть, денег нет....а без свадьбы с родителями жыть, они врятли позволят...ну ничего, если вы любите друг друга, все пережывете. У меня знакомые просто пошли и росписались в ЗАГСе, жыли вместе, а через год свадьбу сыграли.

Да Рё сама РЅРµ знаю что мешает,наверно дело РІ денежках((Сам только учиться РЅР° дневном,живёт СЃ родителями,завтраками РєРѕСЂРјРёРёС‚,что СЃРѕ следуещего симестра,после следующей ссесии(летом обязательно будем жить(Рђ СЏ  СЃ папой ток живу,сама то СЃ  РЅРёРј ужится РЅРµ РјРѕРіСѓ,РѕРЅ Сѓ меня уже старенький(60 лет),Р° если своего приведу,так нам РѕР±РѕРёРј РјРѕР·Рі вынесит СЃРІРѕРёРјРё советами Рё любовью..

Нифига се....Че то я не представляю себя 45 килограмовую....Месячные точно пропадут...как и волосы и ногти....и настроение...

А что мешает жыть вместе? Мы до свадьбы полгода вместе жыли, ето при наличии еще мамы моей в квартире...

вот так надо))))

Чичка,привет,хорошего дня тебе)

РњРЅРѕРіРёРµ РЅР° системе -60 так Рё питаются,С‚.Рµ  РґРІР° према пищи РґРѕ 12,это РЅРµ мешает РёРј худеть)

А мне 22 и я ещё не замужем((и безумно хочу жить с молодым человеком.

А воду мало пьююю,она по моим внутренним ощущением меня раздувает(хотя я и знаю что это плохо(

Няняшка я замужем. Уже полгода :) Знаеш вчера перерыла весь нет в поисках правильного ответа. Я кушаю 4 раза в день- в 8,12,15,18 Ну никак не могу иначе, если пропустить в 12-желудок так бурлит-болит, ужас. А по -60 есть только три приема пищи, и ланч туда не входит. Я решыла пусть у меня будет своя система, на завтрак буду кушать кашу и овощи, в 12 -вкусность-вредность, а дальше все по схеме. Как думаеш ето будет как-то влиять на похудения? Ведь если я кушаю чаще, значит наедаюсь меншыми порциями. Вот например сегодня в 12 планирую слопать 1 триугольний блинчик с мясом и желе с кофе.

moonРЇ

ету книжку ето какую? Мириманову или Карра? Мы тут две обсуждаем.

Mura1003

мне иногда кажется что я водонасос ) пью и пью...когда надоедает просто вода, розбавляю в кувшыне 1,5л чайную ложку меда-и вкусно и полезно...

А я тоже сейчас эту книжку слушаю (извините, что вклинилась), мне она кажется такой... безосновательной ерундой! Так все притянуто за уши и не логично...

Я сама ничего не ем из мяса кроме морепродуктов, овощи-фрукты люблю, но мне это никак не помогает худеть. Это просто вкусовые пристрастия и все.

Единственную светлую мысль уловила: Следите за своим голодом; если вы голодны - ешьте, если нет, то подождите немного, пока не почувствуете голод. Только вот автор не сказал, КАК �МЕННО ЭТО РЕАЛ�ЗОВАТЬ. Мы это и сами знаем, что кушать не нужно, а как себя заставить не кушать когда не следует?! В общем, "Легкий способ сбросить вес" лично мне никаких новых способов не предложил... ни легких, ни тяжелых... никаких

:)

Если хочешь РµСЃС‚СЊ - выпей стакан РІРѕРґС‹. РњРЅРµ помогает.

А я по сладкому,я а что и корю себя очень(((Сейчас пытаючь не покупать ничего домой,чтоб не срываться.А сыыыррр обожаюююю просто)

Вот валентина праздновать не буду,обидно(госы 15 февраляяяя...С этим дипломом,у меня система миримановой в разнос идётт,два дня предериваюсь,потом встречаюсь с МЧ и слетаююю((((((((((((((((((

Готовить не фига не умею,так что посоветоват ничего не могу))

4i4ka,а ты с парнем живёшь?

Я не по сладкому вообще )))) я по салатиках майонезных и по сыру вкусненькому....ну и бутеры...

Финансовый анализ...круто...ничего в етом не понимаю, заканчиваю мед.универ

Второй день питаюсь по Миримановой...неплохо себя чуствую.

Вот покушала творожка и рада.

Надо бы меню на Валентина придумать...хм...даже незнаю что сочинить....

Да система мне оч.нравиться, но минус в том,что иногда себя не можешь утром остановить от поглащения сладкого(((Поэтому иногда Ккалл считаю,дисциплинирует)

Дипломная ваще атас(руководитель ничего толком не говорит,кормит завтраками,из-за этого не продвинутся дальше( Тема Финансовый анализ предприятия и принятие управленческих решений..вот..я по специальности не работаю и тяжело пишется(((

Ты мне напомнила про Мириманову....неплохая система, сегодня целый день придержывалась .Даже ужын готовила семье, села с ними за стол и ничегосеньки не слопала! Ух какая я молодец!!!!

Няняшка как продвигается дипломная? Какая тема?

А я без курочки и сыра жить не могууу, но дослушаю книжонку!!

Читала ету книгу, кажется там все кончилось вегетерианством. А я мясо просто так не оставлю!!!! вредное утром...хм...надо подумать.....

Такая же проблемааа...Сейчас диплом пишу,из зажора вообще не выйти(((((вроде и отвлкаюсь на дипломописанину,но стресс и нервы заедаюююю.....Я с Вами девочки в борьбе с зажорами....Я питаюсь по Миримановой, от её системы хорошо привила привычку есть утром всё вредное и не есть за 4 часа до сна...

В данный момент слушаю аудио книгу "Как легко сбросить вес"Ален Карр

РќСѓ почему такая лапуля, рыженька кудряшка, стройняшка Рё просто РЫЖЫЧЕК медленно РЅРѕ уверенно  превращаеться РІ недовольной жызню, рыхлую тетку СЃ патологическим пристрастием Рє слабительому???? Почему вечерние бутерброды заедаються голубцами, Р° потом РїРѕ быстому пьется чудо-таблетка...Рё РѕРї-ЛЯ!!!!

Главное потом у тренера на фитнесе стоя на весах-и почему ето я не худею?! Почему поправляюсь? может ето мязы? ХРЕН-ТАМ!!!! Жыр ето! От бутеров с сыром, от бутеров с колбасой, от бутеров с печенью. Патологически люблю бутеры (((((

Ты уже не влазиш в половину своих шмоток, что дальше? � ты смееш читать лекции мужу о его пивном пузе?

ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ПС�Х�ЧЕСК�????? КАК СЕБЯ УДЕРЖАТЬ?

СЏ тоже наелась.  С‚еперь правда СЏ стараюсь переносить то, что хочу съесть вечером РЅР° утро.

Опять ела на ночь...бутерброды.� коньяк пила немного. А потом слабительное....Ето становится привичкой :(

Привет девченки! Очень благодарна за поддержку. Сегодя опять плохое настроение . Незнаю почему...Хочется чего-то такого.....Пойду-ка я в ванну с пеной....

Привет!!!! как я тебя понимаю!!!! я тоже не ем лишнего, занимаюсь спортом...когда вес гуд! а потом вдруг начинаю есть-есть-есть....я ем даже когда не хочу есть! просто рот и руки живут от меня отдельно.

прогулки, РєРЅРёРіРё Рё упражнения  - задерживают меня РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 10-15!!(((

давай бороться вместе!

Привет, с дневничком!

А почему бы не придумать заменители, при появлении чувства голода - пойти пресс покачать, книгу почитать, фильм... в общем все зависит от собственных пристрастий

Но обязательно это должно быть то, что ты действительно любишь, и что тебе интересно, чтобы в этот момент ты могла получать удовольствие, не концентрируя внимание на еде)

Я просто умничка-кушаю 5 раз в день, пью 2 литра воды, ем 5 порцый овощей и фруктов, прыгаю на аеробике во всю силу 3 раза в неделю! Ето когда у меня все тихо-спокойно-хорошо. Как только любой стрес-все, холодильник вешайся! Сметаю все, даже малосьедобное. Чуствую какой то психологический голод.

Посоветуйте что делать. Ванну принимала с аромомаслами, и на прогулку выходила-не помогает (