|
|
 |
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
13.5.2013 23:47
|
Я теперь тут /community/post.php?topic_id=48456 Времени общаться по минимуму, но без дневничка решила что никак)))
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
9.5.2013 15:12
|
Вот Ириша и вернулась....С твердым намерением не сворачивать больше с пути ЗОЖа никогда!!!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
20.3.2013 12:03
|
Привет!!!!
А почему без мужа???
А у меня кажется тоже процесс пошол..... чую цифра 7 не загорами..... очень хочу к концу мая 68 весить....но думаю не получится.....
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
17.3.2013 23:26
|
ПРИВЕТТТТ!!!!! Танюшка!!!!! Не то чтобы стараюсь - надо браться и давно)))) Выходные немного расслабон, ну завтра то точно 1300 кк полезной пищи меня ждет))) Летим с дочей в Турцию на 2 недели+Москву посетим.
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
17.3.2013 14:50
|
Привет красотка!!!! Я смотрю,ты стараешься???? А куда в июле летишь???? (Я про путёвку)
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
17.3.2013 9:35
|
Сегодня вес без изменений 98,3, но ощущение легкости)))) Вчера немного раслабон по питанию был - выходные все-таки, но не более 1800 кк и до 20.00
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
16.3.2013 11:16
|
Счастье!!!! За вчерашний день ушло аж 1,7 кг!!!!!!!!!!!! Уххххх!!!! Порадовала себя на завтрак рулетиком из лаваша с плав.сыром и форелькой (вчера с вчера сделала и не ела!!!). Скушала 130 гр и прям хорошо))) Конечно жира там не мало, но уже питание на день распланировала - на обед кур.грудка с салатиком из пекинской капусты, помидора и сельдеря заправленным натур.йогуртом, на ланч и полдник яблоки и апельсины красные (может салатик сделаю с натуральным йогуртом), на ужин йогурт натуральный малиновый. Вот!!!!
А вот на физ/нагрузку пока сил нет... лени то накопилось не мало....
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
15.3.2013 23:44
|
Вот и я!!! Уходила в очередной зажор, что в последний год часто... Решила закончить с этим, да и весы показали страшное - 100 кг!!!!!!!!
Короче сегодня коридорчик зеленый на 1350 кк... Вот!!!!
Больше не пропаду - лето скоро, а 2,5 мес упущенно зря...
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
27.2.2013 18:47
|
Иришка2009, куда пропала?
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
21.2.2013 22:11
|
Короче я слоняра... Нахрюкала опять все назад...
Пришло понимание - чем дальше тем сложнее начинать все сначала!!!! А быть красивой, стройной и здоровой ой как хочется!!!! Вот!!!! До конца этой недели привожу мозг свой впорядок (все от головы!) и вперед!!! До лета осталось всего нечего, а путевка на июль то куплена!!!! А там пляж!!!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
anyel
Diet-Баллов: 36919
Сообщений: 4318
Город: Минск
6.2.2013 15:22
|
Я уже съездила на встречу с выпускниками-на удивление:ни привеса,ни увеличения объёмов-видать от того,что много танцевали!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
5.2.2013 8:41
|
Вообщем делаю паузу - послезавтра лечу на малую родину и будет неделька встреч с самыми любимыми и дорогими ну и без застолья не обойтись! В след.вторник прилетаю и начинаю марафон по приведению своего тела в порядок - ХОЧУ СТАТЬ СТРОЙНОЙ И ПОДТЯНУТОЙ КРАСОТКОЙ!!! Без вариантов!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
anyel
Diet-Баллов: 36919
Сообщений: 4318
Город: Минск
2.2.2013 9:23
|
Спасибо,постараюсь...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
1.2.2013 18:36
|
Черные это недобор,красные перебор. И то и то вредно! Так что начни планировать питание а потом сможешь и интуитивно определять баланс.
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
anyel
Diet-Баллов: 36919
Сообщений: 4318
Город: Минск
1.2.2013 17:45
|
Спасибо,Иришка ! Правда у меня не всегда все цифры зелёные , бывают и чёрные...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
1.2.2013 8:43
|
Ура!!! Почти достигла первую цель! Сегодня 95,4!!!
А зеленый коридорчик - это ты вбила в планировщик все что съела и итоговые цифры зеленные - все в рамках нормы получилось!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
anyel
Diet-Баллов: 36919
Сообщений: 4318
Город: Минск
31.1.2013 1:05
|
Привет,девчата!!!Я на дионе недавно...Объясните,пожалуйста,что такое зелёный коридорчик?
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
30.1.2013 23:16
|
Вот и я)))) Очень напряженные рабочие дни, очень!!! И КД приехали... Короче завтра взвешусь, по состоянию худышка
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
28.1.2013 12:17
|
Иришка2009,  это точно
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
27.1.2013 16:25
|
GroFro пишет 27.01.2013 в 11:01 (ссылка):
Иришка2009 пишет 26.01.2013 в 10:50 (ссылка):
Сегодня 95,8!!!!! урааааа!!!!!
Всю неделю зеленый коридорчик, вода. Вот с физ/нагрузкой плохо... То спать охота, то сил нет... Надо брать сбя в руки. По ощущением - талия и живот меньше стали. Завтра мерить буду.
Как говорит молодежжж...Брооо, я так же, мы с тобой в ногу шагаем.
Со спортом на этой неделе швах полнейший, так что с завтра активно спортничаю))))
Ладно, ты от меня оторвешься - завтра КД и сегодня приве...96 кг с хвостиком сегодня
Ничего, 2 дня КД пережить и все сойдет и даже больше уйдет чем пришло. Вот!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
27.1.2013 11:01
|
Иришка2009 пишет 26.01.2013 в 10:50 (ссылка):
Сегодня 95,8!!!!! урааааа!!!!!
Всю неделю зеленый коридорчик, вода. Вот с физ/нагрузкой плохо... То спать охота, то сил нет... Надо брать сбя в руки. По ощущением - талия и живот меньше стали. Завтра мерить буду.
Как говорит молодежжж...Брооо, я так же, мы с тобой в ногу шагаем.
Со спортом на этой неделе швах полнейший, так что с завтра активно спортничаю))))
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
26.1.2013 10:50
|
Сегодня 95,8!!!!! урааааа!!!!!
Всю неделю зеленый коридорчик, вода. Вот с физ/нагрузкой плохо... То спать охота, то сил нет... Надо брать сбя в руки. По ощущением - талия и живот меньше стали. Завтра мерить буду.
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
25.1.2013 7:31
|
Сегодня 96,2 (-400 гр) Урааааа
Вот думаю, что абсолютно реальная моя первая цель - весить 95 кг 1 февраля!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
24.1.2013 22:08
|
Иришка2009 пишет 24.01.2013 в 11:44 (ссылка):
Сегодня 96,6 (-400) 
ВаУ! Молодчина!
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
24.1.2013 11:44
|
Сегодня 96,6 (-400)
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
23.1.2013 23:41
|
Алина, привет!!!! А у меня пищевая, но рулон огромный. Я закупалась средствами для тела и пленку эту брала, в совместных покупках. Для хозяйственных нужд я бы не рискнула - кто знает чего туда намешали. Попробуй поищи в местах где торгуют специализированными средствами для салонов красоты. А раньше я тоже этими хиленькими пользовалась - не айс!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
23.1.2013 23:38
|
Молодцом!!! Ир,а подскажи,ты когда всякими средствами пользуешься для тела - ты какой именно пленкой обматываешься? Хотела пищевую купить - но там рулон какой-то жидкий,раза на три хватит. У нас в Ашане продаются большие валики пленки,но она хозяйственного назначения,вдруг коже вредно будет...
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
23.1.2013 22:25
|
Привет!! Спасибо!!! Я держу!!! Но по вечерам так кушать охота...
Все со спортом не налажу режим, сегодня опять ничего не делала - утром спать охота, вечером сил нет... Понятно, что все отговорки!!!
Зато питание, вода и косм.процедурки (сегодня скрабик) +
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
23.1.2013 20:01
|
Иришка2009, Молодец!!! Держи планку, а то я раскисаю...- 500гр это супер.
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
23.1.2013 12:01
|
Сегодня 97 кг!!! -500 гр
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
22.1.2013 21:21
|
Привет деочки!!!!!
Итак, сегодня вес 97,5 кг (-500 гр)
Отчетик второго дня гоночек:
Питание + все в рамках коридорчика
Вода +
Физ/нагрузка - БФ утром не было , вечером давление упало, плохо что-то, не рискнула....
Косм/процедуры пока в процессе
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
22.1.2013 20:33
|
Хей! Как день провели? я сегодня труп......Собрать себя не могу, все болит..так что активный день перенесен на завтра, поживем, посмотрим что завтра бу.
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
22.1.2013 19:10
|
Иришка2009,
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
22.1.2013 1:22
|
ГОНКИ!!!! Дружественный и недельные)))
1 день!
Прошел у ужастном рабочем режиме.... Устала...
Питание + все в рамках коридорчика
Вода - в офисе и дома закончилась вода....
Физ/нагрузка + БФ утром был, вечером типа тоже (забыла пакет в ячейки хранения магаза...опомнилась дома)
Косм/процедуры + утром крем-лифтинг и контрастный душ.
ИИИИИИИ...отправная точка, обмеры
Вес: 98,0/ ОР 41 см/ ОГ 104 см/ ОВЖ 89 см/ ОТ 97 см/ ОЖ 127 см/ ОБ 120 см/ ОН (ляшечка) 71 см/
Как то так... В сравнении с 5 января - 3,3 кг и минус по 3 см с талии, под грудью и с бедер, ляшка и живот по 1 см скинули.... Эххххх, все впереди у меня....
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
20.1.2013 20:13
|
Эх, я тоже от бассейна не отказалась, но времени нет((( Буду дома прыгать))) А плюсик...ну будет и что? Все равно сгоню лишний вес к этому лету!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
20.1.2013 20:10
|
Иришка2009, эх....я о бассеине мечтаю, но вот найду ли время...Я надеюсь что плюса не будет)) Пусть организм думает, что ты его побаловала перед гонкой 
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
20.1.2013 20:00
|
GroFro, у меня 8 дней до КД и кажется ПМС в разгаре - хомячу... Блинчиков сегодня зажевала с куринной начинкой.. Короче завтра тоже с + мне быть... Выходные все дома просидела и вот...
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
20.1.2013 19:54
|
Иришка2009, няяямка....У нас наконец -то тепло -8 всего, так что я надеюсь Жора ослабит хватку, а то предПМСсное состояние меня уже выводит..
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
